Snižte příjem sodíku | Omezte 1000+ Mg z denní stravy | Pritikin

Důsledkem vysoké spotřeby sodíku je u nás šokující vysoký výskyt hypertenze (téměř 90 % Američanů trpí tímto tichým zabijákem), mrtvice, infarktu, selhání ledvin, senility, erektilní dysfunkce, rakoviny žaludku, ledvinových kamenů a osteoporózy (křehkých kostí).

Dobrou zprávou je, že výrobci potravin a restaurace začínají snižovat šílené množství sodíku v jídle, ale mají před sebou ještě dlouhou cestu. Proto je důležité, abychom jako spotřebitelé vynaložili veškeré úsilí, které můžeme, například četli etikety na potravinách, které kupujeme v obchodě, a pokud je to možné, zkoumali pdf s nutričními informacemi, které nyní mnoho restauračních řetězců zveřejňuje na svých webových stránkách. Ty vám skutečně otevřou oči.

Pomůžeme vám začít. Níže uvádíme několik jednoduchých změn, které vám pomohou v krátké době ušetřit více než 1 000 mg sodíku z vašeho denního jídelníčku.
Pomocí šipek níže objevíte 9 jednoduchých náhrad, které sníží příjem sodíku.
Pomůžeme vám začít. Níže uvádíme několik jednoduchých změn, které vám pomohou v krátké době ušetřit více než 1 000 mg sodíku z vašeho denního jídelníčku.
Místo…
Koreninové vločky 210 mg sodíku (1 šálek)
Vychutnejte si…
Ovesné vločky 2 mg sodíku (1 šálek vařené)
Místo…
Hovězí Jerky 832 mg sodíku (2 ks)
Vychutnejte si…
Hrozny 3 mg sodíku (1 šálek)
Místo…
Měkký preclík tety Annie Original 990 mg sodíku
Užijte si…
Brambory pečené 24 mg sodíku
Místo…
McDonald’s Grilled Chicken Club Sandwich 1250 mg sodíku
Užijte si…
Corn on the Cob 12 mg sodíku (2 klasy)
Místo…
Tvaroh 880 mg sodíku (1 šálek)
Užijte si…
Neztužený jogurt s čerstvými jahodami 75 mg sodíku (1 kelímek jogurtu + ½ kelímku bobulí)
Místo…
Newman’s Lite Balsamic Vinaigrette 700 mg sodíku (2 unce)
Užijte si…
Balzamikový ocet 16 mg sodíku (2 unce)
Místo…
Celozrnný chléb Pepperidge Farm 230 mg sodíku (2 plátky)
Užijte si…
Celozrnný chléb Ezekiel s nízkým obsahem sodíku 0 mg sodíku (2 plátky)
Místo…
Krocaní prsa z farmy Hillshire 600 mg sodíku (2 unce)
Užijte si…
Krocaní prsa pečená v troubě bez přidané soli 55 mg sodíku (2 unce)
Místo…
Česnekové nudle s kuřecím masem od The Cheescake Factory 2350 mg sodíku
Užijte si…
Těstoviny s marinara omáčkou Silver Palate s nízkým obsahem sodíku 115 mg sodíku
Pro více informací o pobytu v Pritikinuzavolejte na 888.254.1462 nebo

Pomůžeme vám začít. Níže uvádíme několik jednoduchých změn, které vám pomohou v krátké době ušetřit více než 1 000 mg sodíku z vašeho denního jídelníčku.

Pomocí šipek níže objevíte 9 jednoduchých náhrad, které sníží příjem sodíku.

Důsledkem vysoké spotřeby sodíku je v naší zemi šokující vysoký výskyt hypertenze (téměř 90 % Američanů trpí tímto tichým zabijákem), ale také mrtvice, infarktu, selhání ledvin, senility, erektilní dysfunkce, rakoviny žaludku, ledvinových kamenů a osteoporózy (křehkých kostí).

Dobrou zprávou je, že výrobci potravin a restaurace začínají snižovat šílené množství sodíku v jídle, ale čeká je ještě dlouhá cesta. Proto je nezbytné, abychom jako spotřebitelé vynaložili veškeré úsilí, které můžeme, například četli etikety na potravinách, které kupujeme v obchodě, a pokud je to možné, zkoumali pdf s nutričními informacemi, které nyní mnoho restauračních řetězců zveřejňuje na svých webových stránkách. Ty vám skutečně otevřou oči.