Special articleZákladní pokyny pro zjišťování sedavého způsobu života a doporučení pro pohybovou aktivitu v primární péči

Zjišťování sedavého způsobu života u dospělých pomocí jednoduchých a užitečných nástrojů je hlavním cílem jak v oblasti veřejného zdraví, tak v klinické oblasti, protože tento rizikový faktor je jednou z nejvýznamnějších příčin neinfekčních onemocnění na světě a je velmi rozšířený ve vyspělých společnostech, jako je Španělsko. Jsou popsány dva validované, jednoduché a užitečné nástroje pro zjišťování a/nebo řízení sedavého způsobu života u dospělých: a) zkrácená verze mezinárodního dotazníku fyzické aktivity a b) krokoměr pro kvantifikaci počtu kroků za den. Zvýšení úrovně fyzické aktivity je důležité pro primární prevenci některých chronických onemocnění (ischemická choroba srdeční, diabetes 2. typu, osteoporóza, rakovina tlustého střeva) a pro zlepšení kvality života. Poskytovatelé zdravotní péče by si měli být vědomi míry motivace a ochoty pacienta a jeho rodiny změnit své chování směrem k fyzické aktivitě. Fyzické aktivity střední intenzity nemají prakticky žádné kontraindikace a rizika jsou velmi nízká.