- Co je to SIDS?
- Cigaretový kouř souvisí se SIDS
- Bezpečné spaní
- Bezpečná místa pro spánek
- Nebezpečí při spánku
- Bezpečné ložní prádlo
- Obvyklé otázky
Co je to SIDS?
Syndrom náhlého úmrtí kojenců (SIDS), dříve známý jako „smrt v dětské postýlce“, označuje náhlé neočekávané úmrtí dítěte bez známé příčiny. Tento informační list o SIDS jsem sestavil, abych pomohl předejít tomu, aby další rodiny zažívaly stejný zármutek jako moje rodina, když jsem v důsledku SIDS přišel o bratra. Počet dětí, které umírají na SIDS, klesá, a to díky tomu, že výzkumníci SIDS po celém světě poučují rodiče a pečovatele, aby dítě ukládali ke spánku vždy na záda s odkrytým obličejem a hlavou a aby bylo v nekuřáckém prostředí. Australský statistický úřad uvádí, že v roce 1989 zemřelo na SIDS 500 dětí a v roce 2003 se tento počet snížil na 73 dětí. Přečtěte si proto prosím informace uvedené v tomto informačním listu a pomozme toto číslo ještě více snížit.
SIDS je nejčastější příčinou úmrtí dětí ve věku od jednoho měsíce do jednoho roku, ale většina dětí, které na SIDS zemřou, je mladší šesti měsíců. Více dětí umírá na SIDS v zimě než v létě. Příčina SIDS zůstává dodnes neznámá a nelze předpovědět, které děti postihne. Bylo však zjištěno, že některé faktory pravděpodobně snižují riziko SIDS. Od doby, kdy byli rodiče o těchto faktorech poprvé informováni prostřednictvím různých vzdělávacích programů, které zavedli vědci zabývající se SIDS, počet úmrtí na SIDS klesl a stále klesá.
Miminka a malé děti tráví spoustu času spánkem, proto je třeba si uvědomit, že některé způsoby spaní nejsou bezpečné a mohou zvýšit riziko SIDS nebo způsobit smrtelné nehody při spánku. Výzkum zjistil několik důležitých způsobů, jak snížit riziko SIDS a vytvořit bezpečné prostředí pro spánek kojenců a malých dětí. Tento informační list vám poskytne informace, které vám pomohou takové prostředí pro vaše miminko nebo dítě vytvořit. 
Cigaretový kouř souvisí se SIDS
Cigaretový kouř škodí dětem před narozením i po něm. Rodiče, kteří kouří během těhotenství a po narození dítěte, zvyšují riziko SIDS pro své dítě. Ve skutečnosti, pokud matka kouří, pak se riziko SIDS zdvojnásobuje, a pokud kouří i otec, pak se opět zdvojnásobuje. Riziko SIDS se stále zvyšuje, pokud rodiče kouří venku, mimo dosah dítěte, a pokud kouřící rodiče spí se svými dětmi společně, riziko SIDS se opět zvyšuje. Důvody tohoto jevu nejsou jasné. Víme však, že pokud jste nekuřáci nebo kouříte méně, riziko pro vaše dítě se sníží. Snažte se, aby v blízkosti vašeho dítěte nikdo nekouřil, a snažte se, aby nikdo nekouřil u vás doma, v autě ani nikde jinde, kde vaše dítě tráví čas.
Pokud chcete přestat kouřit a není to pro vás snadné, požádejte o pomoc. Zavolejte na místní linku pro odvykání kouření nebo požádejte o informace a radu svého lékaře, porodní asistentku nebo dětskou zdravotní sestru.
Bezpečné spaní
Spaní dítěte na zádech snižuje riziko SIDS. Pravděpodobnost úmrtí dětí na SIDS je vyšší, pokud spí na břiše nebo na boku. U zdravých dětí uložených ke spánku na zádech je také menší pravděpodobnost, že se v případě zvracení udusí, než u dětí uložených ke spánku na bříško.
Chůvy, chůvy, personál denních center a další lidé, kteří se starají o vaše dítě, nemusí vědět, že spaní na bříšku a na boku zvyšuje riziko SIDS. Vysvětlete jim to dříve, než jim své dítě svěříte do péče.
Starší děti, které se mohou otáčet a pohybovat po postýlce, by měly být uloženy do postele na zádech, ale pak je nechte, aby si samy našly polohu na spaní. Riziko SIDS u dětí starších šesti měsíců je velmi nízké, ale stále existuje, proto prosím pokračujte v nácviku bezpečných spánkových návyků.
Ujistěte se, že obličej a hlava vašeho dítěte zůstávají během spánku nezakryté. Dobrým způsobem, jak to zajistit, je položit nohy dítěte na dno postýlky, aby nemohlo sklouznout dolů pod lůžkoviny. Pevně zastrčte lůžkoviny, aby se nemohly uvolnit. Nikdy nedávejte do postýlky nebo pod prostěradlo zakrývající matraci přikrývky, doony, peřiny, polštáře, beránky nebo nárazníky. Předpokládá se, že všechny tyto látky zvyšují riziko SIDS. Můžete se rozhodnout použít bezpečný spací pytel, který pomůže udržet lůžkoviny vašeho dítěte na místě, ale měl by být používán s lůžkovinami, nikoli jako alternativa k lůžkovinám. (Chcete-li si o tom přečíst více, přečtěte si mého průvodce bezpečným povlečením.) Pokud použijete bezpečný spací pytel, ujistěte se, že má přiléhavý krk a otvory na ruce, jako jsou ty, které doporučuji.
Přenesení dítěte do postele pro dospělé může být nebezpečné, protože by se dítě mohlo zachytit pod lůžkovinami nebo polštáři pro dospělé. Dítě by se také mohlo zachytit mezi postelí a stěnou nebo by mohlo z postele vypadnout, případně by se dospělý mohl na dítě převalit, pokud spí velmi hluboce nebo požil nějaké drogy či alkohol.
Tipy:
- Ujistěte se, že hlava vašeho dítěte zůstává během spánku nezakrytá.
- Neukládejte dítě ke spánku na vodní posteli nebo fazolovém polštáři.
- Hra na bříšku je pro děti bezpečná a vhodná, pokud jsou vzhůru a je přítomen dospělý, ale nikdy nedávejte dítě ke spánku na bříško.
- Ukládejte dítě ke spánku na záda.
- Používejte pevnou, čistou a dobře padnoucí matraci. Která projde testem bezpečné ruky. Položte ruku na matraci a pevně ji přitlačte. Pokud ruku sundáte a uvidíte její otisk, pak tato matrace není pro spánek dítěte bezpečná.
- Zapněte bezpečně povlečení dítěte.
Bezpečná místa pro spaní
Postýlky
Každá země má své vlastní normy pro dětské výrobky a postýlky, proto se před nákupem postýlky podívejte, jaké jsou ve vaší zemi. Všechny nové i použité dětské postýlky prodávané v Austrálii musí splňovat australskou/novozélandskou normu pro dětské postýlky (AS/NZ 2172) a jsou o tom označeny štítkem. Pokud štítek nenajdete, neriskujte nákup postýlky.
Přečtěte si mé rady ohledně nákupu bezpečné postýlky.
Používáte-li starou postýlku nebo postýlku z druhé ruky, zkontrolujte zejména následující problémy:
- Viklavé nebo zlomené části, kvůli kterým je postýlka méně stabilní.
- Příčky, mezi které by se mohlo batole nebo dítě zachytit (neměly by být menší než 50 mm nebo větší než 85 mm).
- Kličky, rohové sloupky nebo odkryté šrouby, které by se mohly zaháknout za oblečení batolete nebo dítěte, zejména kolem krku.
- Příliš velký prostor (více než 25 mm) mezi matrací a okrajem postýlky.
- Bočnice, které jsou příliš nízké a aktivní malá batolata je mohou přelézt.
- Ostré západky nebo otvory ve dřevě, které mohou poranit zvědavé prstíky.
- Starý nátěr, který může obsahovat jedovaté olovo.
Děti mohou uvíznout v nakloněné houpací postýlce nebo kolébce. Pokud máte houpací kolébku nebo postýlku se zajišťovacím kolíkem, ujistěte se, že jste kolík pevně zajistili na místě, kdykoli dítě opouštíte, a zkontrolujte, zda se kolébka ve vaší nepřítomnosti nemůže pohnout.
Přenosné cestovní postýlky
Těmto postýlkám se někdy říká portakoty. Vždy používejte pevnou matraci, která je dodávána s postýlkou, a nepřidávejte další polstrování pod matraci nebo nad matraci, protože vaše dítě může být uvězněno obličejem dolů v mezerách vytvořených mezi matrací a stěnou postýlky. Také přidání polstrovaného prostěradla nebo pěnové matrace obvykle vede k tomu, že matrace neprojde testem bezpečné ruky. Vyhněte se také nafukovacím matracím do dětských postýlek, protože matrace může zpočátku testem projít, ale později v noci již ne. Existuje samostatná norma, která se používá pro všechny přenosné dětské postýlky, a všechny postýlky, které tuto normu splňují, jsou označeny štítkem, na kterém je to uvedeno.
Nebezpečí při spaní
Následující nebezpečné věci, na které je třeba dávat pozor a vyhnout se jim všude tam, kde vaše batole nebo dítě spí – jak během noci, tak při jakémkoli denním spánku nebo zdřímnutí. Zkontrolujte jak svůj vlastní domov, tak i místa, kde je o vaše dítě pečováno, včetně denní péče, center péče o děti a domovů rodiny a přátel.
Bezpečné lůžkoviny
Lůžko bez dozoru dospělého může být pro kojence nebo batole nebezpečné, protože by se mohlo zachytit pod lůžkovinami nebo polštáři, zachytit se mezi stěnou a postelí nebo vypadnout. Riziko nehody se zvyšuje, pokud necháte miminko nebo batole samotné na posteli pro dospělé nebo na palandě.
Nikdy neukládejte miminko nebo batole ke spánku na měkké místo, protože si může zakrýt obličej. Pokud s dítětem usnete, když ležíte na gauči nebo pohovce, hrozí velmi vysoké riziko úrazu při spánku. Miminka nepotřebují polštáře, polštářky nebo trojpolštáře, protože jsou příliš měkké a mohou zakrýt obličej dítěte. Nikdy nepokládejte miminko nebo batole na vodní postel nebo fazolový polštář.
Zavěšené šňůry nebo provázky
Dbejte na to, aby se postýlka vašeho dítěte nenacházela v blízkosti šňůr visících ze žaluzií, záclon nebo elektrických spotřebičů, protože by se mohly zachytit kolem krku vašeho dítěte. Rovněž je třeba udržovat zavěšené mobilní telefony mimo dosah malých zvědavých ručiček a pusinek dítěte.
Ohřívače a elektrické spotřebiče
Udržujte ohřívače nebo jakékoli elektrické spotřebiče v dostatečné vzdálenosti od postýlky, abyste předešli riziku přehřátí, popálení a úrazu elektrickým proudem. Nepoužívejte elektrické deky, lahve s horkou vodou ani pšeničné vaky pro kojence nebo malé děti. Nezapomeňte, že batole nebo dítě nemůže z postýlky nebo lůžka utéct, aby se ochladilo, a neumí sundat lůžkoviny.
Dítě, kterému je příliš horko nebo zima, je vystaveno zvýšenému riziku SIDS.
Časté otázky
Je bezpečné ukládat novorozence ke spánku na záda a co se stane, když bude zvracet?
Ano, zdravé novorozence lze bezpečně ukládat ke spánku na záda. Zdravé děti spící na zádech se méně často dusí zvratky než děti spící na bříšku. Některá miminka se vzácnými zdravotními potížemi mohou muset spát na boku nebo na bříšku. Pokud si nejste jisti nejlepším způsobem uspávání vašeho dítěte, poraďte se se svým lékařem nebo zdravotní sestrou.
Je bezpečné ukládat novorozence ke spánku na záda?
Co se stane, když bude zvracet? Ano, zdravé novorozence lze bezpečně pokládat ke spánku na záda. U zdravých dětí spících na zádech je menší pravděpodobnost udušení zvratky než u dětí spících na bříšku. Některá miminka se vzácnými zdravotními potížemi budou muset spát na boku nebo na bříšku.
Mohou si miminka na bříšku hrát?
Ano, hra na bříšku je bezpečná a pro miminka velmi vhodná, pokud jsou vzhůru a je jim přítomen dospělý. Hra na bříšku pomáhá rozvoji svalů na rukou, krku a zádech a připravuje děti na plazení.
Je spaní na boku bezpečné?
Spaní na boku může zvýšit riziko SIDS, pravděpodobně proto, že se malé dítě může z boku přetočit na bříško. Dítě spící na zádech se nemůže přetočit na bříško až do věku pěti nebo šesti měsíců, kdy již většina rizika SIDS pominula.
Pomůže kojení ochránit mé dítě před SIDS?
Ano, analýza 15 let výzkumu z roku 2012 ukázala, že kojení vašeho dítěte může snížit pravděpodobnost náhlého a neočekávaného úmrtí dítěte na polovinu. Organizace SIDS and Kids přidala „kojte své dítě, pokud můžete“ na seznam identifikovaných způsobů, jak bezpečně uspat dítě a snížit riziko SUDI.
Pokud budu spát se svým dítětem ve stejné místnosti jako já, sníží to riziko SIDS?
Výzkumy na Novém Zélandu a ve Velké Británii ukazují, že spaní dítěte ve stejné místnosti, ale ne ve stejné posteli, jako rodiče v prvních šesti až dvanácti měsících života může být ochranou. Předpokládá se, že je to proto, že rodiče mohou dítě snadno vidět a zkontrolovat, zda je v bezpečí. Tento ochranný účinek se nepřenáší, pokud dítě spí v pokoji s jinými dětmi, pravděpodobně proto, že děti nevědí, zda je kojenec v bezpečí, nebo ne.
Je v pořádku usínat s dítětem na gauči?
Některé výzkumy SIDS ukázaly, že dospělý spící s dítětem na gauči může být nebezpečný, protože dítě se může náhodně zaklínit mezi polštáře nebo opěradlo gauče. Pokud cítíte, že se vám chce spát, uložte dítě do vlastní postele ještě předtím, než usnete.
Nejsem si jistá, do čeho mám své dítě před spaním obléknout. Co mi poradíte?
Užitečným vodítkem je oblékat dítě tak, jako byste oblékali sami sebe – aby bylo příjemně teplé, nikoliv horké. Někteří rodiče naopak své dítě oblékají málo, protože se obávají, že mu bude příliš horko. Děti se ochlazují hlavně hlavou, zejména obličejem, takže dbejte na to, aby obličej a hlava dítěte zůstaly nezakryté, a bude mu příjemně teplo.
Sundejte dítěti čepici nebo kšiltovku, jakmile přijdete dovnitř nebo nastoupíte do teplého auta, autobusu či vlaku, i když to znamená, že dítě vzbudíte. Děti regulují svou teplotu prostřednictvím hlavy.
Jak bychom měli uspávat naše dítě?
Současné výzkumy naznačují, že pokud je vašemu dítěti buď příliš horko, nebo příliš chladno, zvyšuje se riziko SIDS. Abychom tomu předešli, sestavila jsem pro vás průvodce bezpečným spaním. Klikněte zde a přečtěte si více o průvodci bezpečným povlečením .
Snižuje používání dudlíku riziko SIDS?
Některé výzkumy naznačují zjevné snížení výskytu SIDS při používání dudlíku, nicméně důkazy nejsou přesvědčivé a ostatní účinky používání dudlíku tuto skutečnost převažují. Jedním z hlavních důvodů, proč dudlík nepoužívat, je to, že u dětí, které dudlík cucají, se zvyšuje riziko ušních infekcí, což může vést k vysokým horečkám a užívání antibiotik (obojí má své vedlejší účinky).
Co máme dělat, když se naše dítě začalo přetáčet na bříško?
Většina případů SIDS se vyskytuje u dětí mladších šesti měsíců a obecně platí, že děti, které jsou ke spánku ukládány na záda, se nemohou přetočit na bříško dříve než kolem pátého nebo šestého měsíce věku, kdy většina rizika pominula. Snažte se nenechávat dítě spát na bříšku dříve než v šesti měsících. Můžete své dítě uložit do bezpečného dětského spacího pytle, protože ty oddalují přetáčení dětí a udržují je v teple. Můj výzkum ukazuje, že studené dítě se přetočí na bříško, aby se zahřálo, jak je vysvětleno v případové studii Rylen. Kliknutím sem si můžete přečíst Rylenovu případovou studii.
Starší děti, které se mohou přetáčet a pohybovat se po postýlce, byste měli na spaní pokládat na záda a nechat je, aby si samy našly polohu na spaní. Riziko SIDS u dětí starších šesti měsíců je velmi nízké.
Nezapomeňte snížit riziko i jinými způsoby: ujistěte se, že dítě leží na pevné a dobře padnoucí matraci, a pokud je dítě na bříšku, nezapínejte pevně peřinu. Dbejte na to, aby její obličej a hlava zůstaly během spánku nezakryté, a dbejte na to, aby dítě nekouřilo. Ujistěte se, že má pod dohledem čas na bříšku, když je vzhůru, aby posílilo svaly horní části těla.
Moje babička říká, že mám svému pětitýdennímu miminku nasadit čepičku, aby se mu lépe spalo. Co si o tom myslíte?“
Několikrát jsem to slyšela a domnívám se, že je to velmi nebezpečná babská povídačka. Rozhodně byste neměli dítěti nasazovat čepičku, aby lépe usnulo, protože by to mohlo způsobit přehřátí dítěte a zvýšit riziko SIDS. Pokud je vašemu dítěti příliš horko a potřebuje se ochladit, musí mít možnost ztrácet teplo hlavou. Pokud jste venku v chladném počasí, můžete dítěti nasadit čepici, ale jakmile se ocitnete uvnitř, sundejte ji.
Tipy:
- Nikdy nezasouvejte spací pytel pod matraci, protože to omezuje pohyb vašeho děťátka a je to nebezpečné.
- Nejdůležitějšími pravidly, která je třeba mít na paměti, abyste ochránili své děťátko před SIDS, je naprosto nekuřácké těhotenství a prostředí pro vaše dítě a ukládání dítěte ke spánku vždy do bezpečné polohy na zádech.
A nezapomeňte…
Přihlaste se k odběru našich pravidelných zpráv a novinek.
Přeji vám mnoho úspěchů.
S pozdravem,
Tizzie Hall
ředitelka
.