Testovací baterie

Testovací baterií se rozumí komplex testů, které se provádějí v krátkém časovém období, obvykle během 1 až 2 dnů. Výhodou testovací baterie oproti jednotlivým testům je, že poskytuje komplexnější zpětnou vazbu o stavu sportovce a umožňuje vyhodnotit více schopností. Naopak testovací baterie je ve srovnání s jednotlivým testem pro sportovce obvykle náročnější. Testovací baterie může být sestavena z různých testů, nejen výkonnostních.

Například veslování je silově vytrvalostní typ sportu, který vyžaduje vysoký stupeň vytrvalosti, síly, výkonu, koordinace, rychlosti a rovnováhy. Samozřejmě není vhodné testovat všechny tyto parametry vždy společně, ale v některých případech je to užitečné. Proto může příklad dvoudenní testovací baterie pro veslaře vypadat následovně:

Den 1 – 1) 5 maximálních záběrů na veslařském ergometru pro stanovenímaximálního výkonu.

2) 2000 m maximálního veslování pro stanovení specifické veslařské výkonnosti

Den 2 – 1) 20 maximálních záběrů pro stanovení maximálních mléčných sil

2) 6000 m maximálního závodu pro stanovení aerobní kapacity

Jensen (2005) k výše uvedené baterii přidal další 60minutový test a na základě těchto testů vypracoval také tréninkové návrhy (obrázek 1).

Čtyřdenní testy pro veslaře

Obrázek 1. Série čtyřdenních testů pro veslaře vyvinutá Jensenem (2005)

Zlatým standardem neboli referencí těchto testů je test na 2000 metrů, který se blíží specifickému veslařskému výkonu. Navrhovaná rozmezí ostatních výkonnostních testů jsou uvedena v posledních sloupcích a pokud nespadají s do navrhovaných hodnot, jedná se o schopnost, na kterou se sportovec musí zaměřit . Pokud například 60minutový test dosahuje přibližně 70 % výsledku testu na 2000 metrů, sportovci chybí základní aerobní kapacita.

Tento druh testovací baterie má obrovskou výhodu ve srovnání s jakýmkoli jednotlivým testem, ale je pro sportovce náročný a nelze jej provádět příliš často, protože je obtížné jej zařadit do celkového tréninkového plánu.

Výkonnostní testy lze doplnit také testy tělesného složení nebo fyziologickými testy v závislosti na disciplíně a době testování. Například u sportů, které vyžadují mainpulaci s tělesnou hmotností (zápas, judo, vzpírání atd.), je nezbytné testovat složení těla často. V těchto disciplínách jsou testy tělesného složení velmi důležité, zatímco testování tělesného složení například u běžců má druhořadý význam.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.