Váš krevní tlak 100 nad 60?

Krevní tlak 100/60 – co to znamená?

Váš krevní tlak 100/60 znamená hypotenzi. To znamená, že váš krevní tlak je nižší, než je obvyklé při hodnotách systolické (horní) hodnoty pod 105 mmHg a diastolické (dolní) hodnoty pod 60 mmHg.

Ve většině případů to však není důvod k obavám. Pokud je váš krevní tlak jen mírně pod uvedenými hodnotami a nemáte žádné zdravotní potíže, může být hypotenzní krevní tlak v pořádku.

Mimochodem: Vaše diastolická hodnota 60 mmHg je lepší než systolická hodnota a byla by klasifikována jako ideální. Pokud však pro svůj krevní tlak dostáváte dva různé typy klasifikace, je správné zvolit tu, která je považována za horší.

Krevní tlak 100/60 na grafu krevního tlaku

Vytiskněte si tento obrázek pro svou evidenci

Krevní tlak 100/60 na stupnici krevního tlaku

Jaká? byste měli vědět o krevním tlaku 100/60

Ačkoli hodnota „příliš nízká“ v klasifikaci WHO neexistuje, je velmi obvyklé klasifikovat krevní tlak pod 105/60 jako hypotenzi. Váš krevní tlak 100/60 do tohoto rozmezí spadá.

Příznaky hypotenze mohou být:

• Bledost, studené ruce a nohy, pocit chladu
• snadná únava, problémy se soustředěním
• závratě, „omdlení“
• bolest hlavy
• synkopy, kolapsy

Pokud se tyto příznaky objeví bezprostředně po změně polohy vašeho těla (např. rychlého vstávání), s největší pravděpodobností během několika minut zmizí.

Co byste měli dělat:

Pokud máte problémy s krevním oběhem, závratě nebo máte neustále pocit, že jste na pokraji mdlob, obraťte se na lékaře.

Strava bohatá na sůl a udržování hydratace mohou pomoci zvýšit váš krevní tlak.

Tyto činnosti mohou také pomoci posílit vaše tělo:

• pravidelné sportování a cvičení
• stimulační bylinky (např. rozmarýn)
• teplé a studené sprchy (skončete se studenou)
• pomalé vstávání, zejména ráno – protáhněte se a protáhněte!

Upozorňujeme, že káva a nápoje, které obsahují kofein, zvyšují krevní tlak pouze krátkodobě.

Krvní tlak 100/60 na tlakoměru

Vytiskněte si tento obrázek pro své záznamy

Poslední příspěvky

• Co víme o COVID-.19 (Coronavirus) a hypertenzi
• 5 rychlých a snadných způsobů, jak okamžitě snížit krevní tlak
• Proč mě bolí na hrudi?
• Poznání nízkého krevního tlaku
• Který čaj mi snižuje krevní tlak