Váš krevní tlak 121 nad 86?

Krevní tlak 121/86 – co to znamená?

Váš krevní tlak 121/86 znamená vysoký normální krevní tlak a je také klasifikován jako prehypertenze.

Ve většině případů je vysoký normální krevní tlak stále považován za normální. Za určitých okolností nebo při již existujících stavech či onemocněních však může být vysoký normální krevní tlak problémem.

Mimochodem: Vaše systolická hodnota 121 mmHg je lepší než diastolická hodnota a klasifikovala by se jako normální. Pokud však dostáváte dva různé typy klasifikace vašeho krevního tlaku, je správné zvolit tu, která je považována za horší.

Krevní tlak 121/86 na grafu krevního tlaku

Krevní tlak 121 nad 86 na grafu krevního tlaku

Vytiskněte si tento obrázek pro svou evidenci

Kontrola jiné hodnoty?

Změňte čísla v poli

Systole
(horní hodnota):

Diastole
(dolní hodnota):

Kontrola TEĎ

Krevní tlak 121/86 na stupnici krevního tlaku

0
10
20
30
40
50
60
70
80
90
100
110
120
130
140
150
160
170
180
190
200
210
220

Systolická hodnota
(horní)

0
10
20

.

30
40
50
60
70
80
90
100
110
120
130
140
150

Diastolická hodnota
(nižší)

Co byste měli vědět o krevním tlaku 121/86

Váš krevní tlak 121/86 je v současné době zvýšený. Pokud se váš krevní tlak pohybuje v rozmezí 130-139 / 85-89, považuje se za vysoký normální. Pokud nemáte příznaky, jako je bolest na hrudi, nevolnost, závratě nebo bolesti hlavy, není důvod se tímto hodnocením znepokojovat.

Co když mám trvale vysoký krevní tlak?“

Pokud máte vysoký krevní tlak, měli byste se poradit se svým lékařem a stanovit si sérii vyšetření krevního tlaku, aby bylo možné posoudit případné dlouhodobé trendy. Pokud vám lékař po prvním měření pravidelně kontroluje krevní tlak a ten zůstává dlouhodobě vysoký, je více než pravděpodobné, že vám budou nasazeny léky, které vám pomohou krevní tlak snížit. Lékař také posoudí další faktory životního stylu, které k tomu přispívají, a vydá řadu doporučení, která vám pomohou snížit krevní tlak.

Jaké faktory životního stylu mohu kontrolovat

Ti, kdo mají normálně vysoký krevní tlak nebo prehypertenzi, by se měli vážně zabývat následujícími faktory životního stylu, které lze kontrolovat, aby se snížilo riziko vzniku hypertenze prvního a druhého stupně. Mezi tyto faktory životního stylu patří:

  • Strava – Omezte příjem sodíku, tučných potravin a zpracovaných potravin, jako jsou škrobnaté sacharidy
  • Cvičení – věnujte se každý den alespoň 45 až 60 minutám mírných aerobních aktivit
  • Spánek – spěte alespoň osm hodin denně
  • Stres – věnujte se alespoň osmi hodinám spánku. Kontrolujte činnosti a nebo události v životě, které přispívají ke stresu
  • Alkohol – Omezte příjem alkoholu v průběhu týdne
  • Kouření – Přestaňte kouřit všechny tabákové výrobky

Vysoký krevní tlak lze kontrolovat a zcela odstranit. Stačí si uvědomit svůj životní styl a pravidelně se radit s lékařem.

Krvní tlak 121/86 na tlakoměru

Krvní tlak 121 nad 86 na tlakoměru

Vytiskněte si tento obrázek pro svou evidenci

Poslední příspěvky

  • Co víme o COVID-.19 (Coronavirus) a hypertenzi
  • 5 rychlých a snadných způsobů, jak okamžitě snížit krevní tlak
  • Proč mě bolí na hrudi?
  • Poznání nízkého krevního tlaku
  • Který čaj mi snižuje krevní tlak

Zjistit další hodnotu?

Změňte čísla v poli

Systol
(horní hodnota):

Diastole
(dolní hodnota):

Zkontrolujte TEĎ

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.