Krevní tlak 110/81 – co to znamená?
Váš krevní tlak 110/81 znamená normální krevní tlak. Požadavky jsou splněny při systolické (horní) hodnotě pod 130 mmHg a diastolické (dolní) hodnotě pod 85 mmHg.
Normální krevní tlak je dobrým požadavkem, aby nedošlo k poškození cév a orgánů. S normálním krevním tlakem si můžete prodloužit délku života. Vždy však existuje prostor pro zlepšení. Snažte se dostat své hodnoty pod 120/80, aby byl váš krevní tlak hodnocen jako ideální.
Mimochodem: Vaše systolická hodnota 110 mmHg je lepší než diastolická hodnota a byla by klasifikována jako ideální. Pokud však dostáváte dva různé typy klasifikace vašeho krevního tlaku, je správné zvolit tu, která je považována za horší.
Krevní tlak 110/81 na grafu krevního tlaku
Vytiskněte si tento obrázek pro svou evidenci
Zkontrolujte jinou hodnotu?
Změňte čísla v poli
(horní hodnota):
(dolní hodnota):
Krevní tlak 110/81 na stupnici krevního tlaku
.
(horní)
.
(nižší)
Co byste měli vědět o krevním tlaku 110/81
Váš krevní tlak 110/81 je normální. Stále ho můžete zlepšit. Chcete-li tak učinit, snažte se dosáhnout hodnot pod 120/80.
K dosažení ideální hodnoty krevního tlaku vám mohou pomoci následující kroky:
- Pravidelné sportování a cvičení
- Nekuřáctví
- Malý příjem soli
- Omezit kofein a alkohol
- Snížit stres
Krvní tlak 110/81 na krev. tlakoměru
Vytiskněte si tento obrázek pro své záznamy
Poslední příspěvky
- Co víme o COVID-19 (Coronavirus) a hypertenzi
- 5 rychlých a snadných způsobů, jak okamžitě snížit krevní tlak
- Proč mě bolí na hrudi?
- Poznání nízkého krevního tlaku
- Který čaj mi snižuje krevní tlak
Zjistěte si další hodnotu?
Změňte čísla v poli
(horní hodnota):
(dolní hodnota):
.