Foto: Mandy Milks, Erik Putz, Anthony Swaneveld. Plst: thefeltstore.com
Co se tam děje: Vývoj plodu v 11. týdnu těhotenství
V 11. týdnu těhotenství je vaše miminko nyní velké asi jako růžičková kapusta nebo limetka a váží pouhých sedm gramů (1/4 unce) – tedy asi tolik jako toonie. Ztratilo popruhy na ručičkách a nožičkách a nyní má 10 malinkých prstíků a 10 malinkých nožiček. Jeho hlava je stále přerostlá a tvoří třetinu až polovinu jeho délky. V jeho malém obličeji se vytvořily kosti a má ušní boltce, nosní dírky, vlasové folikuly, nehtová lůžka a jazyk.
Díky své zbrusu nové bránici vdechuje a vydechuje malé množství plodové vody a možná dokonce dostává škytavku. I když v 11. týdnu pravděpodobně nic z toho neucítíte, začíná se protahovat, dělat kotrmelce a kopat a nacvičuje si tak pohyby, při kterých budete blíže ke konci těhotenství sténat.
Příznaky 11. týdne těhotenství
Dobré zprávy: Těžká práce prvního trimestru je téměř u konce. V následujících týdnech se možná začnete cítit energičtěji a budete mít méně nevolností (i když u některých žen může ranní nevolnost trvat až do zhruba 16. týdne). Zároveň se vám budou nadále zvyšovat hormony, zejména progesteron, který je zodpovědný za uvolnění dělohy a prevenci kontrakcí. Bohužel tento hormon také zklidňuje svaly ve střevech, které pomáhají udržovat věci v pohybu, což způsobuje zácpu, plynatost a říhání, a uvolňuje chlopeň v horní části žaludku, což usnadňuje pronikání žaludeční kyseliny do jícnu a způsobuje pálení žáhy. Většina žen však zjistí, že se jedná o drobné nepříjemnosti ve srovnání s únavou, nevolností a nechutenstvím, které se objevují během prvního trimestru, takže vydržte!
Reklama
Co je s těmi výtoky
Cítíte, že vaše těhotenská záře připomíná spíše těhotenské akné? Nejste v tom sama: Mnoho žen má během prvního a druhého trimestru akné. Opět můžete poděkovat progesteronu, který zvyšuje produkci oleje ve vaší pleti. Abyste předešla vzniku pupínků, pravidelně si myjte obličej a zdravě se stravujte. Závažná léčba akné, jako je Accutane a retinoidní přípravky, je zakázána, protože může způsobit vrozené vady. Pokud zvažujete užívání volně prodejných přípravků, jako je benzoylperoxid a kyselina glykolová, poraďte se nejprve se svým lékařem nebo lékárníkem.
Co vás zajímá tento týden
Vaše první prenatální testy
Na konci prvního trimestru možná zahájíte proces genetického testování (pokud se pro genetické testy vůbec rozhodnete – ne každý tak učiní). Některé ženy si nechají udělat krevní testy již nyní a výsledky jim budou sděleny později, kolem 16. týdne. Jiné podstoupí kombinaci krevních testů a ultrazvukového vyšetření, často označovaného jako vyšetření nuchální translucence (NT), při kterém se měří tekutina a tkáň na zadní straně krku dítěte a kontroluje se, zda nedošlo k chromozomálním abnormalitám, jako je například Downův syndrom. (Zeptejte se svého poskytovatele zdravotní péče, zda je nutné naplánovat vyšetření krve a ultrazvukové vyšetření na stejný den – někteří to vyžadují). Při těchto vyšetřeních, která se obvykle provádějí mezi 11. a 14. týdnem, mohou lékaři někdy odhalit vrozené srdeční problémy.
Váš lékař nebo porodní asistentka zkombinují výsledky těchto dvou testů s vaším věkem, aby určili riziko výskytu chromozomální abnormality. Dostanete zpět číslo s vaší šancí, že se vám narodí dítě s genetickou odlišností. Číslo s vysokým rizikem bude jedna ku 150 nebo méně; číslo s nízkým rizikem bude spíše jedna ku 1500 nebo více. Společně se svým lékařem nebo porodní asistentkou můžete tuto informaci použít k rozhodnutí, zda chcete pokračovat v dalším testování, které vám řekne, zda má vaše dítě konkrétně tuto odlišnost.
Existuje několik možností testování této odlišnosti. Starší metody, jako je amniocentéza a odběr choriových klků (CVS), jsou obě velmi přesné, ale zahrnují odběr buněk z vaší dělohy jehlou lékařem, což s sebou nese malé riziko potratu (méně než jedno procento). Relativně novější možnost, tzv. neinvazivní prenatální testování (NIPT), je stále populárnější. NIPT se provádí kdykoli po devátém týdnu a spočívá v běžném odběru krve z vaší paže (věděli jste, že ve vašem krevním oběhu již kolují fragmenty DNA vašeho dítěte?), takže s sebou nenese riziko potratu. (Bonus: pomocí NIPT můžete také zjistit pohlaví svého dítěte, místo abyste museli čekat na anatomické vyšetření v 18. až 20. týdnu.) NIPT se někdy vrací s falešně pozitivními výsledky, takže lékaři doporučují, aby se případné pozitivní výsledky z NIPT potvrdily amniocentézou nebo CVS.
Jen pro kopance
Vyšetřete si břicho: Pokud doufáte, že si během těhotenství vytvoříte sérii fotografií na památku (nebo časosběrné video, na kterém je všechny zkompilujete – tento příklad „bump to baby“ je suuuuuper roztomilý), 11. týden těhotenství je vhodný čas začít, protože vaše bříško může být brzy mnohem viditelnější. Pro bonusové body si vyberte oblečení, které budete moci snadno opakovat po celou dobu těhotenství, například džíny a bílé tílko.
Reklama
Dětská jména
Od Sampla a princezny Beyoncé až po Kopra a Franka juniora (jsou mezi vámi fanoušci Přátel?), zde je 10 nejneobvyklejších dětských jmen, která se narodila postavám z našich oblíbených televizních seriálů.
Seznam úkolů pro těhotné: V 11. týdnu těhotenství
Zvažte koupi podnožky: Dlouhé sezení v těhotenství může snížit průtok krve, což vede k otokům nohou a chodidel a bolestem dolní části zad, krku a ramen. Tomu může pomoci zabránit nízká podnožka, zejména pokud jste menšího vzrůstu. Měla by být nastavena tak, aby vaše stehna byla rovnoběžně s podlahou, a je také užitečné ji používat ke změně polohy a opírat se o ni jednou nohou a pak druhou.
Na jídelníček zařaďte ryby: Rybí maso je plné omega-3, vitaminu D a železa a jeho dostatečná konzumace je prospěšná pro vývoj mozku a očí vašeho dítěte. Proto by těhotné ženy měly každý týden sníst alespoň dvě porce ryb. Vybírejte si raději konzervovaného lososa než konzervovaného tuňáka a vyhýbejte se syrovým rybám. Dvě až tři porce týdně jsou ideální, ale ujistěte se, že obsahují málo rtuti (losos, sleď a pstruh duhový jsou bezpečnější varianty). Nové recepty na čerstvé ryby? Máme pro vás řešení.
Večeře na jedné pánvi je podle nás ta nejlepší večeře. Mírné bílé ryby (zkuste tilapii, halibuta nebo chňapala) se opečou ve společnosti citronu a soli a s trochou smetanové koprové omáčky po straně chutnají dokonale. Přečtěte si recept:
S tímto jednoduchým receptem se s vydatnou mísou dušené ryby vůbec nezapotíte. Je hotový za něco málo přes 30 minut a je to skvělý způsob, jak seznámit malé děti s fenyklem. Získejte recept: Snadný rybí guláš s rajčaty a fenyklem
Tady je to: Musíte si udělat tyto rybí prsty, které chutnají jako smažené, ale ve skutečnosti jsou pečené. Bílé rybí filety se dusí ve směsi jogurtu, hořčice a nasekaného česneku, než se ponoří do panko. Získejte recept: Klasická ryba s hranolky
Tento pokrm je ideální pro rychlé (a snadné) jídlo plné bílkovin. Stačí použít tuňáka z konzervy, který se vám válí ve spíži, rigatoni a propašovat do něj trochu hrášku a získáte lahodnou večeři. Nejlepší jsou jídla ze staré školy. Získejte recept:
Reklama
Pstruh je neškodná malá sladkovodní ryba. Má jemnou chuť a lehkou a vločkovitou strukturu. Tento pokrm vypadá luxusně, ale připravíte ho za pouhých 30 minut, ano? Získejte recept: Pstruh pečený s fenyklem a bylinkovou salsou
Těsto na pizzu zakoupené v obchodě hostí ty nejlepší druhy náplní (tuňák, tavený sýr a baby špenát), které se promění v dokonalý malý balíček, který mohou malé ruce uchopit a zhltnout. Získejte recept: Tuna Melt Calzones
Tyto těstoviny nemají chybu. Díky tuňákovi, kaparům a černým olivám má vrstvy slaných dobrot. A co je na tom nejlepší? Udělali jste si večeři i zítřejší oběd. Nějakým záhadným způsobem chutnají tyto těstoviny druhý den ještě lépe. Získejte recept: Tuňákové těstoviny Puttanesca
Reklama
Ukažte svým dětem lepší věci v životě, jako je luxusní pokrm z pošírovaného lososa. Tento se připravuje přímo v pomalém hrnci a má lahodnou pomerančovou omáčku. Získejte recept: Pošírovaný losos s fenyklem a pomerančem
Tyto barevné tacos ze pstruha využívají med, mango a křupavé kousky tortilly k vytvoření sladké a chutné večeře. Pokud se však cítíte líní, uvařte si rybí prsty, které nahradí pstruha duhového. Nebudeme vás soudit. Získejte recept:
Tento plně nabitý salát má všechny ingredience dokonale vyváženého jídla. Dobře, vaše dítě si možná vybere kapary, ale bude nadšené z roztomilých těstovin orzo. Získejte recept: Teplý salát z lososa, baby špenátu, orzo a křupavých kaparů
Reklama
Pokud jde o vaše dítě, je to jen jedna obrovská rybí tyčinka. Tyto filety ze pstruha potřete majonézou a pak je posypte panko a parmazánem. Není možné, aby to někdy chutnalo špatně. Získejte recept: Křupavý pstruh pečený v troubě
Lososos je přelitý sladkou hoisinovou marinádou a podávaný na lůžku z jablek a okurky, které byly naloženy ve smetanové zálivce. Získejte recept:
Jste vhodnou kandidátkou na porod doma?
Etika prenatálního testování
Čím více víte: Etika prenatálního testování
Další: Dvanáctý týden