Milá ustaraná,
Ano, všechny tři uvedené hodnoty tlaku jsou vysoké, ale jak říkáte, mohlo to být způsobeno vaší nervozitou. Vaše tepová frekvence byla také příliš vysoká. Možná, že pokud máte problém s úzkostí v nových situacích, mohl byste se podívat na učení technik zvládání stresu. I když je váš tlak normální, když nejste ve stresu, skutečnost, že tolik vystřelí nahoru, když JSTE ve stresu, je významná. Takže bych vám poradil, abyste prozkoumala některé z těchto technik zmírňování stresu, ALE, prosím, znovu se vraťte ke svému praktickému lékaři, aby vám zkontroloval tlak. Pokud to nemůžete udělat, možná byste mohla požádat sestru z kliniky, aby vám to udělala. Ať už se rozhodnete jakkoli, musíte si nechat zkontrolovat tlak opakovaně. Pokud váš tlak zůstane zvýšený, budete muset zvážit nějakou formu léčby. Díky vaší rodinné anamnéze je velmi důležité, abyste se chránila již od útlého věku. Ale i kdybyste v rodinné anamnéze žádné problémy s tlakem neměli, jsou tyto hodnoty stále významné a musíte se nechat vyšetřit, abyste se ujistili, že šlo skutečně jen o jednorázový jev související se stresem.
V tvém věku by měl být tvůj tlak 120/80 a klidový puls někde mezi 60 a 90. Tlak by se měl pohybovat v rozmezí 120/80. Podle vaší váhy a výšky je váš BMI 27,46 – to vás řadí do kategorie „nadváha“, ale ne „obezita“. Můžete zvážit, zda se nepokusíte zhubnout jeden nebo dva kilogramy (vím, že to není snadné): nezapomeňte, že nadváha zatěžuje srdce každým úderem a nadváha je také silně spojena s hypertenzí. Takže už jen tím, že zhubnete ( a budete trochu cvičit), pomůžete snížit svůj tlak a možná ani nebudete potřebovat léky.