Æteriske olier mod fibromyalgi

I dette aromatiske budskab vil vi udforske brugen af æteriske olier i behandlingen af fibromyalgi. Det dybe vævsarbejde, som er kendt for at lindre spasmer og smerter, kan faktisk øge ubehaget for dem, der lider af FM, og få dem til at undgå yderligere behandling. Klienter, der rapporterer denne diagnose, anmoder ofte om en let massageberøring. En blid, ikke-invasiv massage med æteriske olier, der giver afslapning, ro og komfort, kan give stor lindring af symptomerne på denne stadig mere almindelige lidelse.

Hvad er fibromyalgi?

På hjemmesiden for National Fibromyalgia Association, www.fmaware.org, står der: “Fibromyalgi (FM) er en i stigende grad anerkendt kronisk smertesygdom, som er karakteriseret ved udbredte muskuloskeletale ømhed, smerter og stivhed, ømhed i blødt væv, generel træthed og søvnforstyrrelser. De mest almindelige smerteområder omfatter nakke, ryg, skuldre, bækkenbælte og hænder, men alle kropsdele kan være involveret. Fibromyalgi-patienter oplever en række symptomer af varierende intensitet, som vokser og aftager med tiden. FM er kendetegnet ved tilstedeværelsen af flere ømme punkter og en konstellation af symptomer.”

Hvordan stilles diagnosen? Webstedet fortsætter: “I øjeblikket er der ingen laboratorieprøver til rådighed til diagnosticering af fibromyalgi. Lægerne må basere sig på patienthistorier, selvrapporterede symptomer, en fysisk undersøgelse og en præcis manuel undersøgelse af ømme punkter. Denne undersøgelse er baseret på de standardiserede ACR-kriterier. Korrekt gennemførelse af undersøgelsen bestemmer tilstedeværelsen af flere ømme punkter på karakteristiske steder.”

Siden fortæller også, at det i gennemsnit kan tage fem år at få diagnosen stillet. Årsagen er ikke kendt, selv om den nuværende forskning peger på en lidelse, der involverer neuroendokrin/neurotransmitter-dysregulering. Øget smerte synes at skyldes unormal sensorisk behandling i centralnervesystemet. Undersøgelser viser også flere fysiologiske abnormiteter hos FM-patienter, herunder forhøjede niveauer af Substance P i rygmarven, lav blodgennemstrømning til thalamusregionen i hjernen, hypofunktion af HPA-aksen, lave niveauer af serotonin og tryptofan og abnormiteter i cytokinfunktionen. Andre beviser tyder på, at en forbindelse mellem tidlige traumer og et nyere traume af følelsesmæssig eller fysisk karakter vil bringe symptomerne frem.

Diskuterende de nuværende behandlingsprotokoller for de varierede symptomer har Lynne K. Matallana, formand for NFA, sagt: “NFA foreslår, at personer, der lider af symptomerne på fibromyalgi, gennemfører et selvforvaltningsprogram, som inkorporerer både vestlige og komplementære tilgange til sundhedspleje. Nogle mennesker med FM er meget følsomme over for medicin og foretrækker at bruge mere naturlige sundhedspleje-muligheder. At håndtere den konstante smerte og træthed ved fibromyalgi kan være ret stressende, og at finde måder at hjælpe med at lindre stress på kan også bidrage til at reducere de generelle symptomer på denne kroniske sygdom. Da fibromyalgi indebærer en stigning i den neurologiske følsomhed, både fysisk og følelsesmæssigt, kan praksis, der er beroligende, give en følelse af lindring. For at nå disse mål foreslår vi aromaterapi alene eller i kombination med massage og andre afslapningsteknikker. Brugen af velduftende urter eller olier kan hjælpe med at fremme søvn, berolige sindet, mindske muskelsmerter, øge cirkulationen, lindre hovedpine og fremme en generel følelse af velvære.”

Æteriske olier til at hjælpe FM-klienten under massage kan også bruges derhjemme i bade- og kropsolier samt ved simpel diffusion (frigivelse i luften) eller inhalation. Med henblik på terapeutisk massage kan der anvendes op til 10 eller 12 dråber af en blanding af essenser i en 1 ounce base af bæreolie, som bør være en koldpresset nødde-, frø- eller vegetabilsk olie. Jeg kan varmt anbefale fraktioneret kokosolie, som man kan finde på internettet. Den er klar, let og lugtfri, oxiderer aldrig, og der er total hudgennemtrængning. De æteriske olier, der er mest nyttige til behandling af symptomerne på FM, er:

• Til smertelindring: spike lavendel, sød merian, lavendel, petitgrain, romersk og tysk kamille, muskatursalvie, citrongræs, helichrysum, pebermynte, ingefær og sort peber. Spike lavendel med pebermynte og helichrysum skaber en antiinflammatorisk synergi.
• Til lindring af stress/angst: rose otto, røgelse, muskatlysalvie, sød appelsin, bergamot, grapefrugt, ylang ylang, sandeltræ, neroli, sød merian, petitgrain, mandarin, lavendel, rosengeranium, mandarin, jasmin.
• For fredelig søvn: lavendel, neroli, jasmin, marjoram, romersk kamille.
• For en følelse af harmoni og sikkerhed: røgelse, lavendel, rose, mandarin, mandarin, neroli, helichrysum.
• For hovedpine: lavendel, pebermynte, marjoram, romersk kamille.
• For øget blodcirkulation: rosmarin, ingefær, sort peber, pebermynte, citrongræs, rosengeranium.

Selv om jeg mener, at den bedste blanding vil være specifik for den enkelte person og dennes behov, kan en nyttig samlet blanding være: 4 dråber lavendel, 1 dråbe røgelse, 4 dråber sød appelsin og 1 dråbe neroli. En anden blanding kunne indeholde 4 dråber sød marjoram, 1 dråbe romersk kamille, 4 dråber mandarin og 1 dråbe rose. Hvis du ønsker at give mere cirkulation, kan du bruge 4 dråber lavendel, 4 dråber rosengeranium, 2 dråber rosmarin og 1 dråbe citrongræs.

I din udvælgelsesproces skal du være bekendt med essensernes mentale, følelsesmæssige og åndelige virkninger såvel som deres fysiske egenskaber. Dette vil gøre blandingen mere hensigtsmæssig for en specifik klient. Citrusolierne giver energi og mod, og blomsterne skaber fred og harmoni, mens den åndelige forbindelse kommer gennem rose, neroli, sandeltræ, røgelse, helichrysum, mandarin og lavendel. Det kan være nødvendigt at eksperimentere med forskellige blandinger, før du finder den blanding, der fungerer bedst for den enkelte. Når du ser et godt resultat, skal du for at opnå størst mulig gavn opfordre dem til også at bruge blandingen derhjemme.

Jeg er åben for spørgsmål og FM-blandinger, som du gerne vil dele.