Menopausen er en naturlig biologisk proces, og selv om den sætter en stopper for frugtbarheden, kan kvinder forblive sunde, vitale og seksuelle. Alligevel kan de fysiske symptomer, såsom hedeture, og følelsesmæssige symptomer på overgangsalderen forstyrre din søvn, sænke din energi eller – for nogle kvinder – udløse angst eller følelser af tristhed og tab.
Symptomer på overgangsalderen omfatter:
- Udeblivelse af menstruation i 12 måneder
- Varmebølger
- Nattesved
- Humørsvingninger og irritabilitet
- Søvnbesvær
- Kognitive ændringer (svært ved at huske navne, retninger, miste fokus/tankegang)
- Tørhed i skeden
- kløe i skeden/skedehårene
- Generel kløe
- Knogletab
Når din menstruation officielt er ophørt, vil østrogenniveauet i din krop gradvist falde; Du vil heller ikke længere producere et andet kvindeligt hormon kaldet progesteron. Sådanne hormonelle ændringer kan forstærke de hedeture, humørsvingninger eller andre symptomer, som du måske har oplevet i perimenopausen, eller de kan udløse symptomer, som du endnu ikke har oplevet. Et andet fysisk tegn på overgangsalderen er knogletab (ca. 20 % af knoglemassen kan gå tabt i løbet af de første fem år efter overgangsalderen). Og selv om hedeture normalt aftager, oplever nogle kvinder hedeture resten af deres liv.
Hvis du oplever disse symptomer, er det første, du bør gøre, at lave en aftale med din læge. Da østrogenbehandling kan hjælpe med de kardiovaskulære problemer, der følger med overgangsalderen, anbefales det, at østrogenbehandling påbegyndes inden for fem år efter den sidste menstruation.
Er hormonbehandling sikkert?
Et almindeligt spørgsmål er, om hormonbehandling er sikkert, og om det kan forårsage det kræft. Hormonerstatningsterapi kan øge risikoen for østrogenafhængig kræft. Det er vigtigt at se din udbyder, så de kan tage en grundig historie og hjælpe med at bestemme din risiko, og om østrogen er sikkert for dig. Der findes alternativer såsom hormoncremer osv. Der er langt flere muligheder på markedet nu, end der var førhen. Alle er forskellige, og din udbyder kan hjælpe dig med at guide dig gennem denne proces.
RELATERET: Er bio-identiske hormoner til overgangsalderen sikre at bruge?
Kan jeg forblive seksuelt aktiv efter overgangsalderen?
Det kan være svært at forblive seksuel under og efter overgangsalderen på grund af vaginal tørhed og fald i libido. Brug af glidecreme og fortsat seksuelt aktiv hjælper med at fremme naturlig smøring. Ordsproget “use it or lose it” er helt sikkert gældende i dette tilfælde.