10 risici, som lykkelige mennesker tager hver dag

“Du kan ikke beskytte dig mod tristhed
uden at beskytte dig mod lykke.”
?Jonathan Foer

For næsten to årtier siden bad jeg, lidt som en spøg, da hun var min tutor i hele grundskolen, min bedstemor om at underskrive min årbog. Dette var hendes afsluttende afsnit:

“Det bedste, du kan gøre fra denne dag og fremover, er at følge din intuition. Tag risici. Tag ikke bare de sikre og nemme valg, fordi du er bange for, hvad der kan ske. Hvis du gør det, vil meget lidt, der er værd at huske, nogensinde ske.”

År senere, da jeg begyndte at interessere mig for lykkepsykologi, indså jeg, hvor relevante min bedstemors ord var. Risiko er en iboende del af at leve et godt liv. Uden at tage risici kan man ikke rigtig leve… man eksisterer blot. Det er derfor, at de lykkeligste af os tager små risici hver dag. Lad os tage et kig på ti eksempler og undersøge nogle idéer til, hvordan du kan implementere dem i dit eget liv.

1. De risikerer muligheden for at blive såret.

Når du vokser op, vil du lære, at selv den eneste person, der aldrig skulle skuffe dig, sandsynligvis vil gøre det på en eller anden lille måde. Du vil få dit hjerte knust sandsynligvis mere end én gang. Du vil også utilsigtet knuse nogle hjerter, så husk hvordan det føltes, da dit blev knust. Du vil lejlighedsvis skændes med dine nærmeste venner. Du vil give nye elskede skylden for ting, som en gammel elskede gjorde. Du vil græde, fordi tiden går for hurtigt, og du vil til sidst miste en person, som du troede, du ikke kunne leve uden. Det er det, der sker, når du åbner dit hjerte og sind for de største glæder i livet.

Chuck Palahniuk sagde engang: “Den eneste måde at finde sand lykke i livet på er at risikere at blive skåret helt op.” Intet kunne være tættere på sandheden. Enhver, der er i stand til at leve og elske, er dømt til at blive såret på et tidspunkt, men det er en risiko, der er belønningen værd. Resultatet er et liv fyldt med ærlighed og kærlighed.

Så tag for mange billeder, grin for meget, og elsk, som om du aldrig er blevet såret. Vær ikke bange for at dine dage vil ende i smerte, vær bange for at de aldrig vil begynde med ærlighed og kærlighed. Livet er for kort til at lade det gå forbi. Åbn dit hjerte og sind og lev det fuldt ud!

2. De risikerer at være ægte over for andre.

Du har ikke brug for, at alle skal kunne lide dig. Du er et kunstværk. Det er ikke alle, der vil se din skønhed. I sidste ende er det DIN mening om dig selv, der betyder noget, og hvis nogen ikke kan lide den, så glem dem. Hold op med at være en people-pleaser hele tiden, for når du går rundt og tilfredsstiller alle andre end dig selv, er det dig, der bliver såret.

Din værdi mindskes ikke på baggrund af nogens manglende evne til at se dit værd. Det er deres tab, ikke dit. Så pas på, at du ikke giver så meget af dig selv til andre, at du ender med helt at miste dig selv. I sidste ende vil du vide, hvem der virkelig elsker dig; det er dem, der respekterer dig for den, du er, og uanset hvad, så står de ved din side. Omgiv dig med disse mennesker. (Angel og jeg diskuterer dette mere detaljeret i kapitlet “Relationer” i 1.000 små ting, som lykkelige, succesfulde mennesker gør anderledes.)

3. De risikerer at gå glip af noget nyt, så de kan sætte pris på det, de har.

Du vil altid gå glip af noget. Man kan simpelthen ikke have det hele. Derfor vil det altid se ud som om, at der måske sker noget vidunderligt et andet sted. Og det er helt i orden. Lad det gå, og indse, at du har alt lige nu. Det bedste i livet er ikke et andet sted; det er lige der, hvor du er i dette øjeblik. Du er nødt til at acceptere, at nogle ting aldrig vil blive dine, og lære at værdsætte de ting, der kun er dine.

Det, du tager for givet, beder en anden om. Lykken kommer aldrig til dem, der ikke sætter pris på det, de allerede har. Vent ikke, indtil det, du HAR, bliver det, du HAR. Hold en pause og værdsæt alle de gode ting, du har i dit liv lige nu, mens de sker.

4. De risikerer at hjælpe andre uden forventninger.

Som Ralph Waldo Emerson engang sagde: “Formålet med livet er ikke blot at være lykkelig. Det er at være nyttig, at være hæderlig, at være medfølende, at få det til at gøre en forskel, at man har levet og levet godt.”

Glæde kommer ikke gennem egoisme, men gennem uselviskhed. Alt, hvad du gør, vender tilbage. Hils på folk med et smil. Opmuntrer dem. Giv dem komplimenter. Læg mærke til deres fremskridt, opmuntrer dem og hjælp dem til at smile. Smil smitter. Jo mere lykke du hjælper andre med at finde i livet, jo mere lykke vil du selv finde.

5. De risikerer at tage det fulde ansvar for deres egen lykke.

Husk, lykken kommer af dine egne valg og handlinger. At vente på, at en anden skal gøre dig lykkelig, er den bedste måde at blive trist på. Jo mere du tager ansvar for din fortid og nutid, jo mere er du i stand til at skabe den fremtid, du søger.

Så hold op med at give andre skylden for det, du har eller ikke har, eller for det, du føler eller ikke føler. Når du giver andre skylden for det, du går igennem, benægter du ansvaret og fastholder problemet. Hold op med at give din magt væk og begynd at tage ansvar for dit liv. At give skylden er blot endnu en undskyldning, og at komme med undskyldninger er det første skridt mod både elendighed og fiasko. DU, og kun du, er ansvarlig for dine beslutninger; tag en god beslutning lige nu, som dit fremtidige jeg vil takke dig for. (Læs Buddhas hjerne.)

6. De risikerer konsekvenserne af at handle.

Dagen i dag er en ny dag – en ny begyndelse. Du har fået denne dag, som du kan bruge som du vil. Du kan spilde den, eller du kan bruge den til noget, der er værd at bruge den til. Uanset hvad, så er det, du gør i dag, vigtigt, fordi du bytter en dag af dit liv for det. Du kan ikke altid vente på det perfekte tidspunkt, for det er der måske ikke. Nogle gange skal du turde springe.

Det er kun muligt at leve lykkeligt i det daglige. Dovenskab og udskydelse kan virke tiltrækkende, men handling fører til lykke. Store udfordringer gør livet interessant; at overvinde dem gør livet meningsfuldt. Når morgendagen kommer, vil dagen i dag være væk for altid. I stedet vil den blive erstattet af noget, som du har efterladt. Lad det være noget værdifuldt – noget, du er taknemmelig for.

7. De risikerer at bære ubehaget ved at vokse.

Nødvendig bekymring giver små ting en stor skygge. I sidste ende kan du enten fokusere på det, der river dig fra hinanden, eller på det, der holder dig sammen. Du er nødt til at rulle med livet i stedet for mod det. Og undskyld, at jeg ødelægger slutningen for dig … men alting skal nok blive godt igen – du skal bare lære en lektion eller to først.

Løb ikke fra realiteterne i dine nuværende kampe. Den smerte og det nederlag, der er indeholdt i dem, er nødvendige for din langsigtede vækst. Husk, at der er en forskel mellem at møde nederlag og at blive besejret. Intet forsvinder nogensinde, før det lærer dig det, du har brug for at vide for at vokse.

8. De risikerer muligheden for at fejle.

Hvis du er for bange for at fejle, kan du umuligt gøre det, der skal gøres for at få succes med at leve et tilfredsstillende liv. Nøglen er at blive fortrolig med at være ubehagelig. Komfort er en tilstand, hvor man kan finde hvile og fornyelse for en kort tid; det er et trist og dystert sted at opholde sig permanent. Hvis du ikke udfordrer dig selv regelmæssigt ved at tage små skridt ind på ukendt territorium, vil dine evner og din effektivitet blive forældet og svag. Grunden til, at livet kan være så givende, er netop, at intet er garanteret.

Nogle af dine bedste livserfaringer og muligheder vil først komme til dig, når du har turdet tabe. Når dine anstrengelser bliver mødt med fiasko, ved du, at du er på vej til noget; for på bagsiden af denne fiasko er der en reel, væsentlig præstation, som ikke er let at opnå. Dit mislykkede forsøg er blot et bevis på, at du er ved at nå højere op. Og “højere” er altid den bedste retning at rejse i. (Læs The Road Less Traveled.)

9. De risikerer at blive skuffet ved at acceptere sandheden.

Dårlige dage og skuffelser er helt normale og ikke noget, du skal føle dig skyldig i at have. Lykken er aldrig konstant. At overgive sig til din tristhed, eller hvilken negativ følelse der end forsøger at komme op til overfladen, gør dig ikke til et dårligt menneske. Men husk, at hvis du ikke er oprigtigt taknemmelig for hvert eneste smil, skal du ikke være helt chokeret over hver eneste tåre. Hold tingene i perspektiv.

Når du omfavner ubehagelige nyheder, ikke som noget negativt, men som et bevis på et behov for positiv forandring, lærer du af dem og vokser. Uanset hvad livet kaster efter dig, selv om det gør ondt, skal du være stærk og kæmpe dig igennem det. Husk, at stærke mure ryster, men aldrig falder sammen. Livet giver dig altid en ny chance … det hedder i morgen.

10. De risikerer at give slip og starte forfra.

Holder fast ved det, der ikke længere er der, holder alt for mange af os tilbage. Nogle af os bruger størstedelen af vores liv på at genfortælle fortiden og lade den styre kursen i nutiden. Spild ikke din tid på at forsøge at leve i en anden tid og på et andet sted. Lad fortiden gå! Du må acceptere afslutningen på noget for at kunne begynde at bygge noget nyt. Så luk nogle gamle døre i dag. Ikke på grund af stolthed, manglende evne eller egoisme, men simpelthen fordi du er gået ind i hver enkelt af dem i fortiden og indser, at de ikke fører nogen steder hen.

Når vi fortsætter med at gentage en historie i vores hoved, som vi alle gør, tror vi til sidst på denne historie og omfavner den – uanset om den giver os styrke eller ej. Så spørgsmålet er: Giver din historie dig styrke? Lad være med at lægge dine tidligere ulykker på dit sind, deres vægt kan knuse dit nuværende potentiale. Placer dem i stedet under dine fødder og brug dem som en platform til at se horisonten. Husk, at alle ting er vanskelige, før de er lette. Det, der betyder mest, er det, du begynder at gøre nu.

Næste skridt…

Husk, det, der tæller mest, er ikke det, du har lært ved at læse denne artikel, men hvordan du anvender den viden. Du skal tage handling. Så start i det små, men start nu.

Vælg et af de ti punkter ovenfor, der taler til dig, og øv dig i at arbejde med det i dag, i morgen og hver dag i de næste par måneder. Til sidst, en dag, uden at du tænker over det, vil du begynde at gøre det automatisk. Og du vil pludselig indse, at din flittige praksis har udviklet sig til en permanent, internaliseret vane med lykke.

Din tur…