Graviditet uge 12 fosterudvikling
Det er kun 12 uger siden din sidste menstruation, men dit barn er allerede fuldt udviklet: alle organer, muskler og knogler er på plads, og det reproduktive system er også godt på vej. Fra dette tidspunkt vil fosteret fortsætte med at vokse og modnes i et hurtigt tempo. Din baby er også meget aktiv på dette tidspunkt, men det er stadig for tidligt til, at du kan mærke bevægelserne.
Din krop i 12. graviditetsuge
Det overvælder dig måske bare, når du tænker på det: Du begyndte først at tænke på din graviditet for kun 3 måneder siden, og nu har du en fuldt udviklet baby, der vokser inde i dig! Du har sikkert allerede besøgt en læge eller en anden sundhedsperson og har måske allerede fået foretaget din første ultralydsscanning nu. Og oven i købet er du sikkert begyndt at vise dig lidt!
12 uger gravid mave
Hertil har du måske nydt at holde din lille hemmelighed, mens du har haft en lille eller ingen barm at vise det nye medlem af din familie, der vokser indeni. Men nu har du sikkert bemærket, at du er begyndt at blive tykkere omkring din mave. Hvis du har haft tidligere graviditeter, vil du begynde at bule tidligere, end hvis dette er din første gang. Uanset hvad, skal du bare huske på, at din bule er på vej!
Når din mave begynder at udvide sig, vil det strække musklerne og ledbåndene, og det kan give smerter i området. Søg råd hos din læge, hvis dette bliver generende.
12 uger gravid symptomer
Nu er det tidspunkt, hvor forstoppelse kan være et problem for nogle kvinder. Det er ikke alle, der oplever dette, men det er ret almindeligt og kan være ubehageligt. Hvis du har problemer med at holde tingene i gang i din tarm, kan du give dine hormoner skylden. Men der er et par ting, du kan gøre for at hjælpe: spis en fiberrig kost ved at inkludere fuldkornsbrød og kornprodukter og masser af frisk frugt og grøntsager; giv dig tid til lidt motion hver dag, og hold dig hydreret ved at drikke masser af vand.
Mavesmerter og kramper kan også være generende for kvinder på dette stadie af graviditeten. Det er ikke noget at være bekymret over: det er normalt et resultat af forstoppelse, gas eller dine ledbånd, der vokser i takt med at din livmoder udvider sig. Men hvis smerterne er kraftige, eller hvis de ledsages af andre symptomer som blødning, skal du straks søge læge.
I det hele taget finder de fleste kvinder, at andet trimester er det letteste af de tre at klare, og hvis det er tilfældet for dig, skal du sørge for at udnytte det fuldt ud! Hvis du har været indespærret hjemme med træthed og kvalme, så benyt lejligheden nu til at komme ud med venner og familie. Og gør alt, hvad du kan, for at være rar ved dig selv – du vil blive glad for, at du gjorde det i de kommende måneder.
Ultralydsundersøgelse af gravide i 12. uge: Har du brug for det?
I de fleste lande finder den første scanning af en gravid kvinde sted mellem uge 8 og 14. Den efterfølges normalt af endnu en scanning ved 18-21 uger. Denne scanning kaldes nogle gange for en datingscanning, fordi den giver dig en pålidelig idé om din forventede terminsdato (EDD) og også bekræfter, hvor mange børn du bærer!
Du skal også være opmærksom på, at du på dette tidspunkt kan få foretaget screeningstest for en række alvorlige udviklingsforstyrrelser (herunder Downs syndrom). Din sundhedsplejerske har sandsynligvis allerede nævnt dette for dig og sat tingene i gang, men hvis ikke, er du velkommen til at gøre opmærksom på det og spørge, hvilke foranstaltninger der skal træffes.
12 uger gravid livsstil
Din graviditet kan være en udfordrende tid for dig, men gør dit bedste for at følge en sund livsstil. Dette vil give den bedste støtte til dig og dit barn indtil fuld termin. Din kost bør indeholde et bredt udvalg af fødevarer fra alle de anbefalede fødevaregrupper, herunder en blanding af frisk frugt og grøntsager, når det er muligt. Du bør også tilstræbe at drikke mellem 8 og 10 glas vand (fra alle kilder) om dagen.
Prøv ikke at fokusere på den gamle idé om at “spise til to” – i virkeligheden har du kun brug for omkring 300 ekstra kalorier om dagen for at forsørge dit barn.