13 uger gravid

13 uger gravid: I denne uge er din babys udvikling

I denne uge er din lille babys organer fuldt dannet og er i fuld gang med arbejdet! Nyrerne er begyndt at producere urin og afgive det i fostervandet, og milten har travlt med at producere røde blodlegemer, som transporterer ilt i hele kroppen. Dit barns tarme er flyttet tilbage i maven fra navlestrengen, nu hvor der er plads nok til dem, og nogle af de større knogler, herunder kraniets knogler, er begyndt at hærde. Hvad sker der ellers med dit barn? Selv om du ikke vil høre de små kurrer og skrig, før du har født, er din babys små stemmebånd allerede begyndt at udvikle sig. Hvis du er gravid i 13. uge med tvillinger, kan du læse mere om dine babyers udvikling i vores ugentlige oversigt over tvillingegraviditet.

Fostrets størrelse ved 13 ugers graviditet

I 13 uger er dit foster ca. på størrelse med en stor blomme eller en lille fersken. Det kan være svært at forestille sig præcis, hvad der foregår inde i din mave. Se det visuelle billede nedenfor for at få en idé om, hvordan din lille ser ud.

Mors krop i 13. uge gravid

Du er næsten nået frem til dit andet trimester, som mange kommende mødre beskriver som graviditetens honeymoon-periode. De ubehageligheder, du måske har oplevet i første trimester – træthed, kvalme og hyppig vandladning – bliver ofte en smule mindre, og du kan måske endda føle en bølge af energi i løbet af dette trimester.På dette tidspunkt er din blodforsyning og blodgennemstrømning helt forbundet med moderkagen, som vil fortsætte med at vokse, efterhånden som din graviditet skrider frem. Når du føder, kan moderkagen veje omkring halvandet kilo.Ved dine kommende prænatale aftaler vil din sundhedsplejerske muligvis overvåge din fundalhøjde – afstanden fra dit skamben til toppen af din livmoder (fundus). Denne måling hjælper din sundhedsplejerske med at afgøre, hvordan det går med din baby ved at måle størrelsen af din voksende livmoder. Ømhed i brysterne kan fortsætte af og til, og andre problemer som forstoppelse, oppustethed og halsbrand er også normale i denne fase, da dit øgede hormonniveau kan bremse fordøjelsen. Få mere at vide om prænatal sundhed, fitness, ernæring og meget mere i vores graviditetsguide, som du kan downloade.

13 uger gravid:

Her er nogle af de symptomer, du kan opleve i 13. uge af graviditeten:

• Vaginalt udflåd. Et klart til mælkefarvet udflåd, kendt som leukoré, kan øges omkring dette tidspunkt i din graviditet. Du vil måske blive overrasket over at erfare, at dette udflåd har et unikt formål: Det hjælper med at holde din vagina og fødselskanal fri for infektion og irritation. Hvis det bliver lidt rodet, kan trusseindlæg være en stor hjælp.

• Ændring af sexlyst. Det er helt normalt for dig og din partner at føle en stigning eller et fald i seksuel lyst på forskellige tidspunkter under graviditeten. Hvis din graviditet er normal, og I begge føler lysten, skal du bare gå i gang og nyde intimiteten. Bare rolig – dit barn vil være i sikkerhed! Din livmoder og fostersækken yder beskyttelse til dit barn. Tal med din sundhedsplejerske, hvis du er bekymret eller har spørgsmål om dette eller noget andet. Bemærk, at din sundhedsplejerske måske vil råde dig til at afholde dig fra sex, hvis du har komplikationer, herunder en historie med abort, eller hvis du er i risiko for for tidlig fødsel. Læs mere om sex under graviditet.

• Hjertebrand. Halsbrand og fordøjelsesbesvær kan komme og gå i løbet af din graviditet, efterhånden som din baby bevæger sig fra den ene stilling til den anden, og efterhånden som din voksende livmoder lægger pres på din mave. Graviditetshormoner får også musklen øverst i maven til at slappe af, så mavesyre kan bevæge sig op i spiserøret, hvilket forårsager halsbrand; dette er mere sandsynligt, hvis du ligger ned, efter at du lige har spist et stort måltid. Du kan mindske ubehaget ved at sidde oprejst efter at have spist og undgå potentielle udløsende faktorer såsom chokolade, citrusfrugter og stegt eller krydret mad.

• Konstipation. Hormonerne slår til igen! Progesteron og østrogen spiller en vigtig rolle i graviditeten, men lige nu kan de måske få dit fordøjelsessystem til at arbejde langsommere end normalt. Det betyder, at du måske føler dig en smule opstoppet. Hvis du tilføjer mere frugt, grøntsager og fuldkornsprodukter til din kost, øger du dit fiberindtag og hjælper med at holde tingene i gang. Det kan også hjælpe at drikke sveskejuice, ligesom det kan hjælpe at drikke masser af vand og dyrke regelmæssig motion.

• Lækage colostrum. Du begynder måske at lægge mærke til en tyk, gul væske, der siver ud fra dine bryster lige nu. Dette kaldes colostrum, og det er den mælk, der kommer i de første par dage efter fødslen. Det er helt normalt, men du kan prøve at bruge engangs- eller bomuldsbrystpuder (uden plastikindlæg) for at hjælpe med at absorbere den lækkende væske.

13 uger henne i graviditeten: Ting at overveje

• Har du delt den gode nyhed med din familie og dine venner? Begyndelsen af dit andet trimester er et godt tidspunkt at gøre det på, fordi risikoen for abort er lavere efter de første tre måneder. Selvfølgelig er beslutningen om, hvornår du vil begynde at sprede budskabet, helt op til dig! Bliv inspireret med vores kreative idéer til graviditetsannoncer.

• Hvis du arbejder, så planlæg, hvornår du vil lade din chef vide, at du venter barn. Begynd at tænke over, hvordan du vil dele nyheden, og hvornår du vil dele den. Du vil gerne holde din arbejdsgiver og dine kolleger underrettet, så de kan lægge planer for at imødekomme dit fravær under din barselsorlov. Måske vil du endda gerne have lidt sjov med at annoncere din graviditet til kollegerne.

• Er du i gang med at træne? Hvis ja, så fortsæt med det! Hvis ikke, så overvej at tale med din sundhedsplejerske om at starte en grundlæggende fitnessrutine. Hvis din behandler giver dig grønt lys, kan det omfatte ting som gåture, svømning og måske yoga. Dine muskler vil takke dig – både i de sidste seks måneder af din graviditet og i din nye babys første måneder, hvor øget fitness vil hjælpe dig med at håndtere alt det ekstra stress, som din krop bliver udsat for.

• Hvis du laver maveøvelser, hvor du skal ligge fladt på ryggen, bør du måske kigge efter alternativer under graviditeten, da vægten fra din livmoder kan medføre, at der kommer mindre blod tilbage til dit hjerte, når du er i den stilling. Spørg din sundhedsplejerske om alternativer.

• Når vi er ved emnet motion – er det også værd at nævne bækkenbundsmusklerne. Fordelene ved at styrke disse muskler er bl.a. forbedret blærekontrol og øget støtte til bækkenorganerne. (Bækkenorganerne omfatter blæren, livmoderen, tyndtarmen og endetarmen.) Du kan styrke bækkenbunden ved at lave en øvelse, der kaldes Kegels. Den går i bund og grund ud på at klemme og slappe af i musklerne i bækken- og kønsorganerne. Du kan lave sammentrækningerne i forskellige tidsrum, for eksempel holde i tre, slappe af i tre, eller en række hurtige sammentrækninger og udløsninger.

• Du oplever måske nogle usædvanlige ting nu, hvor du er gravid, måske har du mere intense drømme, eller måske føler du dig lidt “spaced out” eller har svært ved at koncentrere dig. Du er ikke alene! Læs om den såkaldte “graviditetshjerne”, og hvorfor du måske oplever mere livlige drømme.

13 uger henne i graviditeten: Spørg din læge

• Hvorfor har jeg nogle gange ondt i bækkenområdet? (Nogle bækkensmerter kan være forbundet med smerter i de runde ledbånd, der skyldes ting som din voksende livmoder, men spørg din sundhedsplejerske om, hvad der er normalt, og hvad der ikke er det.)

• Tager jeg den rigtige mængde vægt på? Hvis ikke, hvilke ændringer kan jeg så foretage for at komme på rette spor?

• Er det anbefalet at tage chorioncellesprøver?

• Hvordan er en tvillingegraviditet anderledes?

13 uger henne i graviditeten: Din tjekliste

• Begynd at undersøge dine muligheder for børnepasning. Du kan spørge venner, naboer eller kolleger om anbefalinger til hjemmepleje eller børnepasningscentre.

• Hvis du arbejder, skal du finde ud af, hvilke rettigheder og muligheder du har i forbindelse med barselsorlov, herunder hvor mange uger du kan have, og hvor meget af denne tid der eventuelt er betalt. Du kan også spørge, om din arbejdsgiver tilbyder eventuelle yderligere fordele.

• Planlæg, hvordan du vil dele din store nyhed med din bredere kreds af familie og venner.

• Begynd at lave en liste over mulige navne til din lille med hjælp fra vores navnegenerator til babynavne.

• Når du går ind i andet trimester, kan du læse om graviditetens trimester for at få et overblik over, hvad der venter dig.

• Abonner på endnu flere graviditetstips her:

13 uger henne i graviditeten: Din tjekliste

Sådan har vi skrevet denne artikel
Oplysningerne i denne artikel er baseret på ekspertrådgivning, der findes i pålidelige medicinske og offentlige kilder, såsom American Academy of Pediatrics og American College of Obstetricians and Gynecologists. Indholdet på denne side bør ikke erstatte professionel lægelig rådgivning. Kontakt altid læger for at få en fuldstændig diagnose og behandling.