17 uger! Du kommer tættere og tættere på din anatomisk scanning for hver dag, hvilket betyder at du finder ud af kønnene på babyerne (hvis du ikke allerede har gjort det). Det er en meget spændende tid! Hvordan vil du overbringe nyheden til dine venner og familie?
Hvad kan man forvente, når man er 17 uger henne i graviditeten med tvillinger? Vi har samlet en liste over almindelige symptomer, ting du skal gøre i denne uge, graviditetstips, graviditetsbekymringer, spørgsmål til din læge, råd fra andre gravide mødre med tvillinger og tonsvis af andre oplysninger nedenfor for at hjælpe dig gennem denne uge i din tvillingegraviditet. God fornøjelse!
Vores nye digitale graviditetsjournal for tvillinger er sat til salg i Twiniversity Etsy-butikken! Dette er den første og eneste digitale journal udelukkende til tvillingegraviditet. Det er den perfekte måde at registrere dine dyrebare tvillingegraviditetsminder, som du kan værdsætte i mange år fremover. Klik her for at få mere at vide … og mens du er i gang, så tjek vores klasser for vordende tvillinger og Twiniversity Shop!
Hvad sker der med de tvillinger?
Dine tvillinger vejer hver ca. 6 oz, hvilket er på størrelse med et granatæble.
Dine tvillinger kan bevæge deres led, og deres skeletter – tidligere blødt brusk – er nu ved at hærde til knogler. Deres navlestrenge bliver stærkere og tykkere.
To do list
Klik her for at få en GRATIS tjekliste til udskrivning til din 17. uge af tvillingegraviditeten!
Forske i navlestrengsblodbank. Det er en meget personlig beslutning at beslutte, om du vil have blodblodbank eller ej, og det er ikke en beslutning, der skal tages let. Lav din research, tal med din læge, og shop rundt til forskellige navlestrengsblodbanker for at sikre dig, at du vælger den rigtige for dig.
Køb en ny bil, hvis det er nødvendigt. Men vær opmærksom på, at bare fordi du flytter fra en sedan til en SUV, betyder det ikke, at du kan købe en hvilken som helst autostol derude og være sikker på, at den passer. Mål ALTID afstanden fra bagsædet til fører- og passagersæderne, før du køber dine autostole, især hvis I er høje mennesker. Autostolen må ikke røre ved sædet foran den. Dybden af din autostol er vigtigere, end du tror!
Interview prænatale og postpartum doulas, hvis nogen af dem interesserer dig. En prænatal doula er en fødselscoach, mens en postpartum doula vil give dig støtte derhjemme, efter at tvillingerne er kommet (og nogle af dem laver endda overnatninger.) Nogle doulas gør begge dele! Husk, at når du føder dine tvillinger, vil du være på operationsstuen, og du vil sandsynligvis kun få lov til at have 1 gæst (din ægtefælle, højst sandsynligt). En prænatal doula kan dog være i din fødestue hele vejen op til indgangen til operationsstuen og derefter slutte sig til dig igen i opvågningsområdet – men de vil sandsynligvis gå glip af selve fødslen.
5 tips til en bedre 17. uge
Sørg for at få nok søvn. Vi kan ikke understrege dette nok. Tag det roligt!!!
Koncentrer dig virkelig om at få nok protein. Giv dig selv lidt variation og prøv disse proteinrige fødevarer: bønner, bælgfrugter, græsk yoghurt, proteinshakes, quinoa, æg, linser, mandler, jordnødder, havre, hytteost, magert kød (oksekød, kylling, kalkun), fisk og fisk og skaldyr.
Identificer en fødselslæge og et hospital, som du ønsker at føde dine børn på, hvis du ikke allerede har gjort det. Du vil gerne føde på et hospital, der som minimum har en Level 3 NICU. Hvis du er i tvivl om din nuværende OB eller hospital, er det aldrig for sent at skifte (medmindre du er i fødsel lige nu!) Gå med din mavefornemmelse og foretage ændringen, hvis du ikke er 100% komfortabel med dit nuværende medicinske team.
Fortsæt din normale træningsrutine, hvis du har energi til at gøre det. Men lyt til din krop! Hvis du har energi til at gå en rask tur, så gør det. Hvis du pludselig føler trang til at lægge dig ned, så GØR DET. Vær venlig mod dig selv – giv dig selv en masse nåde. Det er hårdt at vokse op med tvillinger!
Gynd at tænke på babynavne. Hold en løbende liste i din telefon, så du har nem adgang, når du hører et nyt navn, der vækker din interesse. Husk, at du skal vælge for- og mellemnavn til to babyer! Det er mange navne.
Råd fra andre tvillingemødre
Tag det hele en dag ad gangen, mor! Hver dag vil præsentere nye forhindringer, og det er nemmere at komme over dem, hvis du blot tager det dag for dag! – Alexis N., Philadelphia, PA
Morgentlige gåture lindrer mine ledsmerter, og gåture om aftenen hjælper mig med kvalme (min kvalme begynder om eftermiddagen). – Rabiab L., Punjab, Pakistan
Trods dine instinkter, når det handler om, hvad der er bedst for dig og dine babyer. – Amanda C., Yakima, WA
Få så meget hvile, som du kan. Drik masser af vand. Lav noget moderat motion. Spis sundt og ofte. Tag så meget hjælp som muligt fra andre, som du kan. – Michele C., Staten Island, NY
HYDRATE! Spis oftere for at undgå dips/spidser i blodsukkerniveauet. Lyt til din krop og hvil dig efter behov. Det er svært at komme sig efter overanstrengelse! Prøv at snige dig ind i så mange grøntsager og frugter som muligt; hvis du stadig har modvilje, skal du bare gøre dit bedste for at få disse næringsstoffer ind! Gå forsigtigt ind i dine bevægelser for at hjælpe med at lindre smerter i de runde ledbånd. Smerter i de runde ledbånd hører med til området omkring denne tid, men du kan minimere de skarpe smerter ved at tage det roligt, når du skifter stilling, ruller rundt i sengen osv. Alt sammen en del af processen! – Alexis N., Philadelphia, PA
Google ikke symptomer! Tag det roligt, og prøv ikke at tvinge dig selv til at få for meget gjort. – Kristen B., Westminster, CO
Har du tvillinger? Også os! Twiniversity Podcast med Natalie Diaz er skabt af forældre til tvillinger FOR forældre til tvillinger. Denne podcast handler om at være forældre til tvillinger og byder på masser af tips, forældrehacks og (selvfølgelig) nogle gode grin. Klik her for at abonnere gratis … og mens du er i gang, så tjek vores fantastiske tvillingeforældrekurser og Twiniversity-butikken!
Bekymringer, som andre tvillingemødre havde
Jeg håber, at mit blodtryk og fostervandsniveau er fint.
Føtalbevægelser. Den kommer og går. Det er dejligt, når det kommer, men de lange perioder uden bevægelser kan bekymre mig.
Når jeg ikke kan mærke, at babyerne sparker endnu.
Vil mine tre ældre børn elske tvillingerne? Hvordan vil familiedynamikken ændre sig? Kommer jeg til at miste fuldstændig forstanden, når de kommer? Hvad nu, hvis mine ældre børn bliver vrede over for babyerne/mig mand og mig?
Hvor stor bliver jeg? Hvor meget vægt kommer jeg til at tage på? Efter at have taget 2 pund på i første trimester tager jeg nu på som en gal, selv om jeg ikke føler, at jeg spiser ekstra!
Spørgsmål, som tvillingemødre havde til deres læge
Er pludselige skift i kropstemperatur – fra ekstrem kulde til ekstrem varme – normale?
Hvor farligt er det, når mit lille barn støder ind i min mave?
Hvorfor kan jeg ikke mærke, at tvillingerne sparker endnu?
Hvad kan jeg få min puls op på, når jeg træner?
Hvad kan jeg tage mod halsbrand?
Bør jeg overveje at lægge navleblod i en bank?
Hvad er nogle alternative proteinkilder at prøve?
Hvad er kønnet på mine tvillinger?
Hvor store er de? Er de lige store?
Hvad kan jeg gøre ved stressinkontinens?
Hvornår kan/skal jeg begynde at drikke te med røde hindbærblade?
Typiske prøver, der udføres
Hvis du har valgt at få foretaget en Multiple Marker Screen (MMS, også kaldet Triple eller Quad Screen Test), får du taget blodprøver mellem graviditetsuge 15 og uge 20. Denne screening måler niveauerne af visse proteiner og hormoner i den kommende mors blod for at give hende en mere præcis vurdering af barnets risiko for neuralrørsdefekter end den første trimester screening giver.
Amniocentese er en anden valgfri test – den finder sted mellem uge 15 og 20. Denne invasive test kan diagnosticere neuralrørsdefekter, kromosomale abnormiteter og andre genetiske lidelser. Den anses generelt for at være sikker, men indebærer nogle risici, så tal med din læge om det, så du kan beslutte, om du vil have proceduren eller ej. Du kan vælge fostervandsprøve, hvis du har en unormal trippel- eller firdoblingstest, eller hvis dit barn har en højere risiko for genetiske abnormiteter.
Ved fostervandsprøven bruger lægen ultralyd til at se ind i din gravide mave og fører en nål ind i fostersækken for at opsamle en væskeprøve, der skal testes.
KILDE: TheBump.com
Produktanbefalinger
Mageryogabukser til gravide
Magerjeans til gravide
Best Cradle – Maternity Support Belt
Palmer’s Cocoa Butter Tummy Butter & Stretch Mark Massage Lotion
Rachel’s Remedy Breastfeeding/Sore Breast Relief Packs
Digital Twin Graviditetsjournal
Snoogle Graviditetspude
Boppy Graviditetskile
Boppy Graviditetsstøttepude
Kig på denne liste over flere Must Have Graviditetsprodukter du har brug for lige nu
Har du været i Twiniversity Shop endnu? Klik her for at se alle vores fantastiske personlige tjenester til tvillingeforældre, den bedste bog om forventningsfulde tvillinger, Twiniversity Amazon Shop, Twiniversity Etsy Shop og alle vores bedste forslag til udstyr. Mens du er i gang, kan du også tjekke vores klasser for forventende tvillinger og gratis e-mails til tvillingeforældre!
Et uddrag af “Hvad man skal gøre, når man får to”
Inkontinens
Det er sådan en sjov liste, ikke sandt? Jeg må sige dig, at det absolut bedste ved at være mor er at nyse og tisse på mig selv. Seriøst, denne oplevelse er lige så vigtig som den første gang, jeg holdt mine tvillinger for første gang. (Ja, jeg laver sjov.) Det sker, fordi vi har en masse vægt på vores blærer. Den eneste løsning her er at kegel for evigt.
En kegel-øvelse bruges til at styrke bækkenbunden og hjælper vidunderligt under graviditeten (så du ikke nyser og tisser på dig selv), hjælper med de muskler, der bruges ved en vaginal fødsel, og hjælper dine damebidder med at hoppe tilbage efter fødslen.
Hvis du aldrig har lavet kegeløvelser før, skal du næste gang, du er på toilettet, stoppe urinstrømmen midtvejs. Lad urinen flyde igen, og stop den så igen. Din kegelmuskel er det, du brugte til at få det til at ske. Bliv ved med at starte og stoppe din urinstrøm, indtil du er i stand til at isolere denne muskel, så du kan spænde den igen senere. Når du er ude af dametoilettet, skal du prøve at isolere denne muskel igen. Kan du gøre det? Hvis ikke, så vent, indtil du skal på toilettet igen, og prøv en gang til.
Når det er lykkedes dig at spænde din kegelmuskel, skal du begynde dine “gentagelser”. Prøv at holde din bækkenbundsmuskel i 10 sekunder i træk. Du kan måske ikke engang holde det i tre sekunder i starten; du skal arbejde dig op til det. Når du når dertil, skal du forsøge at lave tre sæt med 10 gentagelser (i 10 sekunder hver) et par gange om dagen.
Disse få minutter ud af din dag vil spare dig for en masse besvær i det lange løb. Det er ikke altid garanteret, at det virker, men det er bestemt et forsøg værd. Lav noget kegel, hver gang du tænker på det. Gør nogle nu; jeg siger det ikke til nogen. Det er en lille indsats værd, så du ikke nyser og tisser på dig selv senere i livet.
Er du gravid med tvillinger og ved ikke, hvor du skal starte? Besøg den ultimative guide til tvillingegraviditet for at finde alle de bedste artikler og ressourcer til at gøre dig klar til tvillinger. Mens du er i gang, kan du også tjekke vores klasser for forventende tvillinger og Twiniversity-butikken!
REMINDER: Glem ikke at tage et mavebillede!
Bugfotos i 17. uge gravid med tvillinger
17 uger gravid med tvillinger
17 uger gravid med tvillinger
17 uger gravid med tvillinger hvordan man bliver gravid med tvillinger
Ultralydsbilleder ved 17 uger gravid med tvillinger
Artikler du bør læse i denne uge
A Twin Mom’s Advice for New Parents of Twins
Hvad er det bedste køretøj, når man har 3 under 3 år?
10 måder at holde sig godt tilpas under en tvillingegraviditet
Videoer til at tjekke ud
Tilmeld dig et kursus
Tag et Twiniversity-kursus for at blive klar til dine tvillingers ankomst!
Live online klassen for forventningsfulde tvillinger (live på Zoom)
On-demand klassen for forventningsfulde tvillinger (forudindspillet)
On-demand klassen for ammende tvillinger (forudindspillet)
On-demand klassen for ammende tvillinger (forudindspillet)
optaget)
On-demand baby safety class (pre-recorded)
Vil du få ugentlige e-mails om din tvillingegraviditet? Tilmeld dig Twiniversitys e-mailliste! Tilmeld dig i dag for at få e-mails om giveaways, events, ugentlige artikelroundups og meget mere! Vi sender dig en ugentlig e-mail om tvillingegraviditet for at holde dig på sporet med din graviditets to-do-liste! Klik her for at få mere at vide … og mens du er i gang, kan du tjekke vores klasser for forventende tvillinger og personlige coaching-tjenester for tvillingeforældre.
Kilder
AAFP. 2011b. Dit barns udvikling: Det andet trimester. American Academy of Family Physicians. http://familydoctor.org/familydoctor/en/pregnancy-newborns/fetal-health/your-babys-development-the-second-trimester.html
Mayo Clinic. 2015. Føtal udvikling: Det 2. trimester. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/fetal-development/art-20046151
OWH. 2010. Graviditetens stadier. U.S. Kontoret for kvinders sundhed. http://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-are-pregnant/stages-of-pregnancy.html
ACOG. 2015. FAQ156. Prænatal udvikling: Hvordan dit barn vokser under graviditeten. American College of Obstetricians and Gynecologists. http://www.acog.org/Patients/FAQs/Prenatal-Development-How-Your-Baby-Grows-During-Pregnancy#one
Blodtryk 102/50 – hvad betyder det?Blodtryk 102/50 på blodtryksdiagrammetKontroller du en anden værdi?Blodtryk 102/50 på blodtryksskalaenVad du bør vide om…
Hvad er en middelhavskost med lavt kulhydratindhold?Fordele ved en middelhavskost med lavt kulhydratindhold og højt fedtindhold.Hvordan ser en middelhavskost med…
