En blodtryksmåling på 135/65 indikerer præ-hypertension eller højt normalt blodtryk.
Se hele blodtryksdiagrammet for at få mere at vide om blodtryksmålinger.
Hvad betyder en blodtryksmåling på 135/65?
Målinger over 120 systolisk tryk indikerer præ-hypertension eller højt normalt blodtryk, selv om dit diastoliske tryk er mellem 60 og 79. Dette skyldes, at den værste måling anvendes, når systolisk og diastolisk tryk falder inden for forskellige områder.
Forskning tyder på, at personer med forhøjet blodtryk har større risiko for at få et hjerteanfald eller slagtilfælde sammenlignet med personer med et lavere blodtryk.
Hvad skal man gøre, hvis ens blodtryksmåling er 135/65
En blodtryksmåling på 135/65 kan tolkes som et advarselstegn, da det er på den høje side af det normale.
Personer med forhøjet blodtryk udvikler ofte forhøjet blodtryk, så det er vigtigt at få kontrolleret sit blodtryk regelmæssigt.
Hjemmeblodtryksmålere er i øvrigt utroligt overkommelige og en god måde at holde styr på sit blodtryk på. Så invester i dit helbred, og tjek Amazons bedst vurderede blodtryksmålere ud i dag.
Er du allerede på blodtryksmedicin? Hvis ja, kan dette blodtryksniveau betragtes som tilstrækkeligt, især hvis dit systoliske (øverste tal) blodtryk er mellem 120 og 130.
Medicin med et blodtryk på 135/65
De fleste læger ordinerer ikke medicin til behandling af forhøjet blodtryk, medmindre patienten har andre medicinske tilstande, der ville have gavn af et lavere blodtryk. I stedet anbefales livsstilsændringer, herunder kost og motion.
Livsstilsændringer med et blodtryk på 135/65
Livsstilsændringer for personer med et blodtryk på 135/65 omfatter følgende:
- Stop med at ryge
- Tabe sig
- Øget motion
- Mindre saltindtag
- Mindre koffein
- Begrænse alkohol
- Begrænse stress
Gennemgå din medicinsk plan med en læge, før du foretager livsstilsændringer, da hver patient kan have specifikke medicinske tilstande, der gør visse aktiviteter farlige. For eksempel kan dit niveau af fysisk træning være begrænset af en hjertesygdom.