Når du tænker på måder at få en smukkere hud på, har du så nogensinde overvejet, at det måske er den bedste behandling nogensinde at lægge gaflen fra dig? Hvad er du villig til at give afkald på for at få en ungdommelig, smuk hud? Hvilke ofre ville du gøre for at få bugt med akne og give dig selv et yngre udseende? Ville du give afkald på mad i et par dage? Ville du tage ansvar og gennemføre den fastende efterlignende diæt? Det er helt sikkert ikke egenskaber ved faste, som de fleste mennesker nogensinde ville drømme om, men er de ikke lokkende?
Givet muligheden for at dele tanker om, hvad faste kunne gøre for dem – virkningen på deres helbred og dermed deres liv – ville de fleste være tilbøjelige til at tænke på ting som vægttab, nedsat diabetesrisiko og færre hjerte-kar-hændelser (og de ville have ret!) Men faste er en utrolig ting: det involverer alle kroppens organer, hvilket fører til fordele, der rækker langt ud over dem, der får mest opmærksomhed.
Så lad os nu se på en fordel ved faste, som kun få selv i fasteverdenen er opmærksomme på: klarere hud.
Vores fokus på vores hud er ikke en triviel eller useriøs sag. Alvorlige depressioner er almindelige hos dem med betydelig akne eller ar eller andre åbenlyse hudlidelser. At kanalisere disse bekymringer ind i en terapi, der giver et væld af fordele, herunder forbedret hudsundhed og udseende, er simpelthen en fantastisk mulighed for os alle. For hvem af os er ikke aldrende eller mener ikke, at deres hud er fejlfri og smuk?
Vores største organ, huden, påvirkes vidunderligt af faste, når den udføres på den optimale måde. Faste er en genstart for tarmmikrobiomet, der er kilden til de fleste inflammationer i kroppen. Aldring er en inflammatorisk proces, og det samme gælder akne. Ved at forbedre tarmens sundhed og dens kritisk vigtige mikrobiom reduceres den systemiske inflammation, og hudens sundhed kan forbedres betydeligt. Den fantastiske konsekvens af en sænket inflammatorisk tilstand i tarmen er en yngre, sundere og smukkere hud, som ser yngre ud.
Det er en velsignelse af uanede proportioner for dem, der er ramt af sådanne ting. For de unge kvinder (og mænd) med genstridig cystisk akne, der reagerer dårligt på alle konventionelle behandlinger, er dette intet mindre end et mirakel! Og for aldrende hud er det en velsignelse! Indtil for ganske nylig ville ingen have troet, at en løsning af betændelse i tarmen ville resultere i en sænkning af betændelse i huden – med en mere levende og attraktiv hud som resultat.
For mit eget vedkommende, som har gennemført den berømte fastende-mimicerende diæt et dusin gange (programmet er kendt som ProLon, og det blev udviklet på USC Longevity Institute), har jeg modtaget utallige komplimenter om min huds udseende! Jeg mener virkelig, at jeg ser yngre og mere strålende ud, siden jeg begyndte min regelmæssige fastekur! Og selvfølgelig styrker de andre sundhedsmæssige fordele kun min tro på fastens videnskab og min overbevisning om at fortsætte med at følge den fastemimikerende diæt regelmæssigt.
Listen over fordele ved at faste er enorm. Min mission om at afsløre de “hemmelige” fordele ved at faste vil fortsætte. Motivation er altid nøglen, og jeg er ikke i tvivl om, at en af de mindre kendte fordele kan være den, der kan tænde en ild i dig selv, så du også vil udvikle din egen fastelavnsrutine – og derefter se yngre ud, få klarere hud og være et gladere menneske, især når du går forbi et spejl.