“Jeg fryser altid, selv når folk omkring mig ikke fryser. Hvorfor er det sådan?”
Q: Jeg fryser altid, selv når folk omkring mig ikke gør det. Hvorfor er det sådan?
For det første har kvinder generelt en tendens til at føle sig koldere end mænd, fordi vi gemmer mere varme omkring vores vitale organer, hvilket efterlader hænder og fødder kronisk kolde. Hvis du har relativt lavt kropsfedtindhold, kan du føle dig koldere end andre mennesker, fordi du er mindre isoleret. Eller du får måske ikke nok søvn; når du er træt, kan dit stofskifte og dit kredsløb blive langsommere. Dehydrering er en anden mulig årsag: Vand hjælper din krop med at holde på varmen og afgive den langsommere for at opretholde en behagelig temperatur – så drik rigeligt.
RELATERET: Andre mulige årsager til hyppig rysten er bl.a. et lavt niveau af jern eller B12-vitamin, som spiller en rolle i kroppens evne til at regulere temperaturen, eller en underaktiv skjoldbruskkirtel. Fryser du mest i dine hænder og fødder? Det kan skyldes et cirkulationsproblem. Hjerte- og kredsløbssygdomme er en mulig synder, og det samme gælder Raynauds sygdom, hvor blodkarrene i dine ekstremiteter forsnævres midlertidigt, når din krop mærker kulde.
Hvis din kulde gør dig utilpas hver dag, er det et besøg hos din læge værd. Hun kan afgøre, om der er en simpel løsning – f.eks. ved at tage lidt flere muskler på eller spise mere jernholdige fødevarer – eller om det er et tegn på et sundhedsproblem, der kræver behandling.
RELATERET: 10 grunde til, at du måske føler dig kold hele tiden
Sundheds medicinske redaktør, Roshini Rajapaksa, MD, er assisterende professor i medicin ved NYU School of Medicine.
Alle emner i sindet & Krop
Gratis medlemskab
Få ernæringsvejledning, wellness-råd og sund inspiration direkte i din indbakke fra Sundhed