Foto: Foto: Mandy Milks, Erik Putz, Anthony Swaneveld. Filt: thefeltstore.com
Hvad foregår derinde: Fostrets udvikling ved 11 ugers graviditet
I 11. uge er dit barn nu på størrelse med en rosenkål eller en lime og vejer kun syv gram (1/4 ounce) – ca. lige så meget som en toonie. Det har mistet svøb på sine hænder og fødder og har nu 10 små fingre og 10 små tæer. Hans hoved er stadig overdimensioneret og udgør mellem en tredjedel og halvdelen af hans længde. Knoglerne i hans lille ansigt er blevet dannet, og han har øreknopper, næsegange, hårsække, neglebånd og en tunge.
Takket være hans helt nye mellemgulv indånder han små mængder fostervand ind og ud og får måske endda hikke. Selv om du sandsynligvis ikke vil kunne mærke noget af dette i 11 uger, er han begyndt at strække sig ud, lave saltoer og sparke og øver sig i de bevægelser, som vil få dig til at stønne tættere på slutningen af din graviditet.
Symptomer ved 11 ugers graviditet
Gode nyheder: Det hårde arbejde i første trimester er næsten overstået. I de næste par uger vil du måske begynde at føle dig mere energisk og have mindre kvalme (for nogle kvinder kan morgenkvalme dog vare ved indtil omkring uge 16). Samtidig vil dine hormoner fortsætte med at stige, især progesteron, som er ansvarlig for at slappe af i din livmoder og forhindre sammentrækninger. Desværre beroliger dette hormon også musklerne i dine tarme, som hjælper med at holde tingene i bevægelse, hvilket forårsager forstoppelse, gasser og opstød, og det afslapper ventilen øverst i maven, hvilket gør det lettere for mavesyre at komme ind i dit spiserør, hvilket forårsager halsbrand. Men de fleste kvinder oplever, at dette er mindre ulemper sammenlignet med den træthed, kvalme og lave appetit, som de oplever i første trimester, så hold ud!
Rådgivning
Hvad er det med disse udbrud?
Føler du, at din graviditetsglød snarere er graviditetsakne? Du er ikke alene: Mange kvinder har akne i løbet af deres første og andet trimester. Endnu engang kan du takke progesteron, som øger din huds olieproduktion. For at forebygge bumser skal du vaske dit ansigt regelmæssigt og spise sundt. Alvorlige aknebehandlinger, såsom Accutane og retinoidprodukter, er forbudt, fordi de kan forårsage fødselsskader. Hvis du overvejer at tage nogen håndkøbsmedicin, f.eks. benzoylperoxid og glykolsyre, så spørg først din læge eller apoteker.
Hvad du tænker på i denne uge
Dine første prænatale tests
I slutningen af dit første trimester begynder du måske processen med genetiske tests (hvis du vælger at foretage genetiske tests overhovedet – det gør ikke alle). Nogle kvinder foretager en blodprøve nu og får resultaterne senere, omkring uge 16, udleveret til dem. Andre vil få en kombination af blodprøver og en ultralydsscanning, ofte kaldet nuchal translucency (NT)-scanning, som måler væsken og vævet bag på barnets nakke og kontrollerer for kromosomale abnormiteter, f.eks. Downs syndrom. (Spørg din sundhedsplejerske, om du skal planlægge blodprøverne og ultralydsscanningen til samme dag – nogle kræver det). Lægerne kan undertiden opdage medfødte hjerteproblemer ved disse scanninger, som normalt finder sted mellem uge 11 og 14.
Din læge eller jordemoder vil kombinere resultaterne af disse to undersøgelser med din alder for at identificere din risiko for at have en kromosomal abnormitet. Du vil få et tal tilbage med dine chancer for at få et barn med en genetisk forskel. Et tal med høj risiko vil være en ud af 150 eller mindre; et tal med lav risiko vil snarere være en ud af 1.500 eller mere. Sammen med din læge eller jordemoder kan du bruge disse oplysninger til at beslutte, om du ønsker at foretage yderligere testning, som vil fortælle dig, om dit barn specifikt har forskellen.
Der er et par muligheder for at teste for denne forskel. Ældre metoder, såsom fostervandsprøve (amniocentese) og chorionic villus sampling (CVS), er begge meget præcise, men indebærer, at din læge fjerner celler fra din livmoder med en nål, hvilket er forbundet med en lille risiko for abort (mindre end én procent). En relativt nyere mulighed, kaldet ikke-invasiv prænatal test (NIPT), er ved at blive mere populær. NIPT udføres når som helst efter uge ni og er en almindelig blodprøve fra din arm (vidste du, at fragmenter af dit barns DNA allerede flyder rundt i din blodstrøm?), så der er ingen risiko for abort. (Bonus: Du kan også finde ud af dit barns køn via NIPT i stedet for at skulle vente på en anatomisk scanning efter 18 til 20 uger). NIPT kommer nogle gange tilbage med falske positive resultater, så lægerne anbefaler, at eventuelle positive resultater fra NIPT bekræftes ved en fostervandsprøve eller CVS.
Just for kicks
Tag et maveskud: Hvis du håber at kunne lave en serie af billeder til minde om din graviditet (eller en time-lapse-video, hvor du samler dem alle sammen – dette eksempel på en babybule er suuuuuper sødt), er 11 uger henne i graviditeten et godt tidspunkt at starte, fordi din bule måske snart bliver meget mere synlig. For at få bonuspoint skal du vælge et outfit, som du nemt kan gentage under hele din graviditet, f.eks. jeans og en hvid tank top.
Reklame
Fra Sample og prinsesse Beyoncé til Dill og Frank Jr. Jr. (er der nogen Friends-fans derude?), her er 10 af de mest usædvanlige babynavne, der er født til karakterer i vores yndlings-tv-serier.
Graviditetsopgaver på to-do-listen: 11 uger gravid
Overvej at købe en fodskammel: Hvis du sidder længe, mens du er gravid, kan det reducere blodgennemstrømningen, hvilket fører til hævelse i dine ben og fødder og smerter i lænden, nakken og skuldrene. En lav fodskammel kan hjælpe med at forhindre dette, især hvis du er til den kortere side. Den skal være indstillet, så dine lår er parallelle med gulvet, og det er også nyttigt at bruge den til at skifte stilling ved at hvile den ene fod og derefter den anden på den.
Sæt fisk på menuen: Fisk er fyldt med omega-3-fedtsyrer, D-vitamin og jern, og hvis du spiser nok, er det godt for dit barns hjerne og øjenudvikling. Derfor bør gravide kvinder spise mindst to portioner fisk hver uge. Vælg laks på dåse frem for tun på dåse, og hold dig fra rå fisk. To til tre portioner om ugen er ideelt, men sørg for, at den har et lavt indhold af kviksølv (laks, sild og regnbueørred er mere sikre valg). Nye et par friske opskrifter? Åh, vi har styr på det.
En one-pan-middag er den bedste form for middag, så vidt vi ved. Mild hvid fisk (prøv tilapia, helleflynder eller snapper) bliver stegt i selskab med citron og salt og smager perfekt med en klat cremet dildsauce ved siden af. Få opskriften:
En solid skål fiskegryde er ingen sved på panden med denne enkle opskrift. Den er klaret på lidt over 30 minutter og er en god måde at introducere de små til fennikel på. Få opskriften: Du skal lave disse fiskepinde, der smager som stegte, men som faktisk er bagte fiskepinde. Hvid fiskefilet er smurt i en blanding af yoghurt, sennep og hakket hvidløg, inden de dyppes i panko. Få opskriften:
Dette er perfekt til et hurtigt (og nemt) måltid, der er spækket med protein. Brug bare noget af den tun på dåse i dit spisekammer, rigatoni og smugkig i nogle ærter for at få en lækker middag. De gammeldags måltider er de bedste måltider. Få opskriften: Den nye tun gryderet
Anvisning
Førreder er en harmløs lille ferskvandsfisk. Den er mild i smagen og har en let og flageagtig konsistens. Denne ret ser fancy ud, men du pisker den op på bare 30 minutter, okay? Få opskriften: Stegt ørred med fennikel- og urtesalsa
Store-bought pizzadej er vært for de bedste former for fyld (tun, smeltet ost og babyspinat) og bliver til den perfekte lille pakke, som små hænder kan gribe og sluge. Få opskriften: Opskrift: Tuna Melt Calzones
Denne pasta kan ikke gøre noget forkert. Den har lag af saltlage takket være tun, kapers og sorte oliven. Og den bedste del? Du har lavet aftensmad og frokost i morgen. På en eller anden måde smager denne pasta endnu bedre næste dag. Få opskriften: Tuna Puttanesca
Anvisning
Vis dine børn de finere ting i livet som en fornem ret med pocheret laks. Denne laks laves direkte i slow cookeren og har en lækker appelsinsauce. Få opskriften: Opskrift: Pocheret laks med fennikel og appelsin
Roberto Caruso
Disse farverige ørred tacos bruger honning, mango og sprøde tortillebidder til at skabe en sød og lækker middag. Men hvis du føler dig doven, kan du tilberede nogle fiskepinde som erstatning for regnbueørred. Vi dømmer ikke. Få opskriften: Mini grillede fisketacos
Denne fyldte salat har alle ingredienserne til et perfekt afbalanceret måltid. Okay, måske vil dit barn vælge kapersene fra, men de vil være vilde med den søde orzo-pasta. Få opskriften: Men du kan få opskriften: Varm salat med laks, babyspinat, orzo og sprøde kapers
Reklame
For dit barn er dette bare én kæmpe fiskestang. Smør disse ørredfileter med mayo og overhæld dem derefter med panko og parmesan. Der er ingen mulighed for, at det nogensinde kan smage dårligt. Få opskriften:
Laks med laks er overtrukket med en sød hoisinmarinade og serveret på en bund af æbler og agurk, der er blevet vendt i en cremet dressing. Få opskriften: Hoisin-glaseret laks med sprød æblesalat
Er du en god kandidat til hjemmefødsel?
Etikken ved prænatal testning
Desto mere du ved: Det etiske aspekt af prænatale test
Næste punkt: Uge 12