Dit blodtryk er 100 over 60?

Blodtryk 100/60 – hvad betyder det?

Din blodtryksmåling på 100/60 tyder på hypotension. Det betyder, at dit blodtryk er lavere end normalt med værdier på en systolisk (øvre) værdi på under 105 mmHg og en diastolisk (nedre) værdi på under 60 mmHg.

I de fleste tilfælde er det dog ingen grund til at være bekymret. Hvis dit blodtryk kun ligger en smule under de nævnte værdier, og der ikke er nogen helbredsforringelser, kan et hypotense blodtryk være i orden.

I øvrigt: Din diastoliske værdi på 60 mmHg er bedre end din systoliske værdi og ville blive klassificeret som ideel. Men hvis du får to forskellige typer klassificering af dit blodtryk, er det korrekt at vælge den, der betragtes som værre.

Blodtryk 100/60 på blodtryksdiagrammet

Udskriv dette billede til dine papirer

Blodtryk 100/60 på blodtryksskalaen

Vad du bør vide om et blodtryk på 100/60

Selv om der ikke findes en værdi for “for lavt” i WHO’s klassifikation, er det meget almindeligt at klassificere et blodtryk under 105/60 som hypotension. Dit blodtryk på 100/60 falder inden for dette område.

Symptomer på hypotension kan være:

• Blankhed, kolde hænder og fødder, kuldefornemmelse
• let træthed, koncentrationsproblemer
• svimmelhed, “blackout”
• hovedpine
• synkoper, kollaps

Hvis disse symptomer opstår direkte efter ændring af din kropsstilling (f.eks. rejser sig hurtigt op), vil de højst sandsynligt forsvinde i løbet af få minutter.

Hvad du bør gøre:

Hvis du har kredsløbsproblemer, svimmelhed eller konstant føler, at du er ved at besvime, skal du kontakte en læge.

En saltrig kost og at holde dig hydreret kan bidrage til at øge dit blodtryk.

Disse tiltag kan også hjælpe med at styrke din krop:

• Regelmæssig sport og motion
• stimulerende urter (som rosmarin)
• varme og kolde brusebade (slut med koldt)
• langsomt at stå op, især om morgenen – stræk og stræk ud!

Bemærk, at kaffe og drikkevarer, der indeholder koffein, kun øger dit blodtryk i en kort periode.

Blodtryk 100/60 på blodtryksmåleren

Udskriv dette billede til dine papirer

Sidste indlæg

• Hvad vi ved om COVID-19 (Coronavirus) og hypertension
• 5 hurtige og nemme måder at sænke dit blodtryk på med det samme
• Hvorfor har jeg ondt i brystet?
• Forstå lavt blodtryk
• Hvilken te sænker mit blodtryk?