Blodtryk 109/63 – hvad betyder det?
Din blodtryksmåling på 109/63 er udtryk for et ideelt blodtryk. Kravene er opfyldt med en systolisk (øvre) værdi under 120 mmHg og en diastolisk (nedre) værdi på under 80 mmHg.
Det ideelle blodtryk er det bedste krav for at undgå skader på kar og organer. Med et ideelt blodtryk kan du øge din forventede levetid.
Blodtryk 109/63 på blodtryksdiagrammet
Udskriv dette billede til dine papirer
Kontroller du en anden værdi?
Forandre tallene i feltet
Systoli
(øvre værdi):
(øvre værdi):
Diastole
(nedre værdi):
(nedre værdi):
Kontroller NU
Blodtryk 109/63 på blodtryksskalaen
0
10
20
30
40
50
60
70
80
90
100
110
120
130
140
150
160
170
180
190
200
210
220
Systolisk værdi
(øvre)
(øvre)
0
10
20
30
40
50
60
70
80
90
100
110
120
130
140
150
Diastolisk værdi
(lavere)
(lavere)
Hvad du skal vide om et blodtryk på 109/63
Din blodtryksværdi på 109/63 er ideel. Der skal ikke træffes nogen umiddelbare foranstaltninger for at forbedre det.
For at holde dit blodtryk på dette fremragende niveau kan følgende hjælpe dig:
- Regelmæssig sport og motion
- Ingen rygning
- Lavt saltindtag
- Reducer koffein og alkohol
- Reducer stress
Blodtryk 109/63 på blodtrykket monitor
Udskriv dette billede til dine journaler
Sidste indlæg
- Hvad vi ved om COVID-19 (Coronavirus) og forhøjet blodtryk
- 5 hurtige og nemme måder at sænke dit blodtryk på med det samme
- Hvorfor har jeg ondt i brystet?
- Forstå lavt blodtryk
- Hvilken te sænker mit blodtryk?
Kontroller en anden værdi?
Ændre tallene i feltet
Systole
(øverste værdi):
(øverste værdi):
Diastole
(nedre værdi):
(nedre værdi):
Kontroller NU