Dit blodtryk er 123 over 76?

Blodtryk 123/76 – hvad betyder det?

Din blodtryksmåling på 123/76 indikerer et normalt blodtryk. Kravene er opfyldt med en systolisk (øvre) værdi under 130 mmHg og en diastolisk (nedre) værdi på under 85 mmHg.

Det normale blodtryk er et godt krav for at undgå skader på kar og organer. Med et normalt blodtryk kan du øge din forventede levetid. Der er dog altid plads til forbedringer. Prøv at få dine værdier under 120/80 for at få dit blodtryk vurderet som Ideelt.

Forresten: Din diastoliske værdi på 76 mmHg er bedre end din systoliske værdi og ville blive klassificeret som Ideal. Men hvis du får to forskellige typer klassificering af dit blodtryk, er det korrekt at vælge den, der betragtes som værre.

Blodtryk 123/76 på blodtryksdiagrammet

Udskriv dette billede til dine journaler

Blodtryk 123/76 på blodtryksskalaen

Hvad du bør vide om et blodtryk på 123/76

Dit blodtryk på 123/76 er normalt. Du kan stadig forbedre det. For at gøre det skal du forsøge at få værdierne under 120/80.

Det følgende kan hjælpe dig med at nå et ideelt blodtryksniveau:

• Regelmæssig sport og motion
• Ingen rygning
• Lavt saltindtag
• Reducer koffein og alkohol
• Reducer stress

Blodtryk 123/76 på blodet blodtryksmåler

Udskriv dette billede til dine journaler

Sidste indlæg

• Hvad vi ved om COVID-19 (Coronavirus) og forhøjet blodtryk
• 5 hurtige og nemme måder at sænke dit blodtryk med det samme
• Hvorfor har jeg ondt i brystet?
• Forstå lavt blodtryk
• Hvilken te sænker mit blodtryk?