Dit blodtryk er 126 over 88?

Blodtryk 126/88 – hvad betyder det?

Din blodtryksmåling på 126/88 indikerer et højt normalt blodtryk og er også klassificeret som præhypertension.

I de fleste tilfælde betragtes et højt normalt blodtryk stadig som normalt. Under visse omstændigheder eller ved allerede eksisterende tilstande eller sygdomme kan det høje normale blodtryk dog være et problem.

Forresten: Din systoliske værdi på 126 mmHg er bedre end din diastoliske værdi og ville blive klassificeret som normal. Men hvis du får to forskellige typer klassificering af dit blodtryk, er det korrekt at vælge den, der betragtes som værre.

Blodtryk 126/88 på blodtryksdiagrammet

Udskriv dette billede til dine papirer

Blodtryk 126/88 på blodtryksskalaen

0

10

20

30

40

50

60

70

80

90

100

110

120

130

140

150

160

170

180

190

200

210

220

Systolisk værdi
(øverste)

0

10

20

30

40

50

60

70

80

90

100

110

120

130

140

150

Diastolisk værdi
(lavere)

Hvad du skal vide om et blodtryk på 126/88

Dit blodtryk på 126/88 er i øjeblikket forhøjet. Hvis dit blodtryk ligger i intervallet 130-139 / 85-89, anses det for at være højt normalt. Hvis du ikke har symptomer som brystsmerter, kvalme, svimmelhed eller hovedpine, er der ingen grund til at bekymre dig om denne værdi.

Hvad sker der, hvis jeg kontinuerligt har forhøjet blodtryk?

Hvis du har en høj blodtryksmåling, bør du kontakte din læge for at aftale en række blodtryksundersøgelser for at vurdere eventuelle langsigtede tendenser. Hvis din læge regelmæssigt kontrollerer dit blodtryk efter en første måling, og det forbliver højt over tid, vil du højst sandsynligt blive sat på medicin for at hjælpe med at sænke dit blodtryk. Desuden vil din læge også vurdere andre medvirkende livsstilsfaktorer og komme med en række anbefalinger for at hjælpe dig med at sænke dit blodtryk.

Hvad er nogle livsstilsfaktorer, som jeg kan kontrollere

De med normalt højt blodtryk eller forhøjet blodtryk bør seriøst se på følgende livsstilsfaktorer, som kan kontrolleres for at reducere ens risiko for udvikling af forhøjet blodtryk i første og andet stadie. Disse livsstilsfaktorer omfatter:

• Kost – Begræns indtagelsen af natrium, fede fødevarer og forarbejdede fødevarer som stivelsesholdige kulhydrater
• Motion – dyrk mindst 45 til 60 minutters moderat aerob aktivitet hver dag
• Søvn – Få mindst otte timers søvn om natten
• Stress – Kontroller aktiviteter og eller begivenheder i livet, der bidrager til stress
• Alkohol – Begræns alkoholindtaget i løbet af ugen
• Rygning – Stop med at ryge alle tobaksprodukter

Højt blodtryk kan kontrolleres og elimineres helt. Det kræver blot, at man er bevidst om sin livsstil og regelmæssigt rådfører sig med en læge.

Blodtryk 126/88 på blodtryksmåleren

Print dette billede ud til dine journaler

Sidste indlæg

• Hvad vi ved om COVID-19 (Coronavirus) og hypertension
• 5 hurtige og nemme måder at sænke dit blodtryk på med det samme
• Hvorfor har jeg ondt i brystet?
• Forstå lavt blodtryk
• Hvilken te sænker mit blodtryk?

Kontroller en anden værdi?

Forsøg tallene i feltet

Systoli
(øvre værdi):

Diastole
(nedre værdi):

Kontrollér NU