Dit blodtryk er 131 over 85?

Blodtryk 131/85 – hvad betyder det?

Din blodtryksmåling på 131/85 indikerer et højt normalt blodtryk og er også klassificeret som præhypertension.

I de fleste tilfælde betragtes et højt normalt blodtryk stadig som normalt. Under visse omstændigheder eller ved allerede eksisterende forhold eller sygdomme kan det høje normale blodtryk dog være et problem.

Blodtryk 131/85 på blodtryksdiagrammet

Udskriv dette billede til dine papirer

Blodtryk 131/85 på blodtryksskalaen

Hvad du skal vide om et blodtryk på 131/85

Dit blodtryk på 131/85 er i øjeblikket forhøjet. Hvis dit blodtryk ligger i intervallet 130-139 / 85-89 anses det for at være højt normalt. Hvis du ikke har symptomer som brystsmerter, kvalme, svimmelhed eller hovedpine, er der ingen grund til at bekymre dig om denne værdi.

Hvad sker der, hvis jeg kontinuerligt har forhøjet blodtryk?

Hvis du har en høj blodtryksmåling, bør du kontakte din læge for at aftale en række blodtryksundersøgelser for at vurdere eventuelle langsigtede tendenser. Hvis din læge regelmæssigt kontrollerer dit blodtryk efter en første aflæsning, og det forbliver højt over tid, vil du højst sandsynligt blive sat på medicin for at hjælpe dig med at sænke dit blodtryk. Desuden vil din læge også vurdere andre medvirkende livsstilsfaktorer og komme med en række anbefalinger for at hjælpe dig med at sænke dit blodtryk.

Hvad er nogle livsstilsfaktorer, som jeg kan kontrollere

De med normalt højt blodtryk eller forhøjet blodtryk bør seriøst se på følgende livsstilsfaktorer, som kan kontrolleres for at reducere ens risiko for udvikling af forhøjet blodtryk i fase 1 og 2. Disse livsstilsfaktorer omfatter:

• Kost – Begræns indtagelsen af natrium, fede fødevarer og forarbejdede fødevarer som stivelsesholdige kulhydrater
• Motion – dyrk mindst 45 til 60 minutters moderat aerob aktivitet hver dag
• Søvn – Få mindst otte timers søvn om natten
• Stress – Kontroller aktiviteter og/eller begivenheder i livet, der bidrager til stress
• Alkohol – Begræns alkoholindtaget i løbet af ugen
• Rygning – Stop med at ryge alle tobaksprodukter

Højt blodtryk kan kontrolleres og elimineres helt og holdent. Det eneste, der skal til, er at være bevidst om sin livsstil og regelmæssigt at rådføre sig med en læge.

Blodtryk 131/85 på blodtryksmåleren

Print dette billede ud til dine journaler

Reneste indlæg

• Hvad vi ved om COVID-19 (Coronavirus) og hypertension
• 5 hurtige og nemme måder at sænke dit blodtryk på med det samme
• Hvorfor har jeg ondt i brystet?
• Forstå lavt blodtryk
• Hvilken te sænker mit blodtryk?