Du kan stadig tilføje mere!

Fra vores smukkeste strålende dage til vores værste udbrud, kommunikerer vores hud konstant med os om, hvordan vores kost, sundhed og vaner påvirker vores krop som helhed. Ansigtskortlægning er et utroligt nyttigt redskab til at fortolke “budskaberne” bag vores almindelige hudproblemer og giver værdifuld indsigt, som kan hjælpe os med at skabe større balance i vores hud og vores liv.

Den gamle kunst af ansigtskortlægning er baseret på teorien om, at forskellige dele af ansigtet svarer til specifikke indre områder af kroppen, som er beskrevet i vores praktiske diagram. Dumpethed, glans, farve og udbrud: de fortæller alle en dybere historie om vores helbred og kan indikere, hvordan specifikke organer i vores krop fungerer. I mine år som æstetiker blev ansigtskortlægning en af mine foretrukne teknikker i behandlingsrummet, som gør det muligt for mig at se ud over hudens overflade for at opnå en større forståelse af eventuelle ubalancer, der opstår indeni. Jeg kan stadig høre min mentors stemme i mit hoved, når jeg ser en person med en bums på næsetippen – “Dit næseområde repræsenterer dit hjerte. Hvis du ser en af dine kære med en bums på næsetippen – så giv dem et stort, gammelt kram.”

Stor kram til side, vil jeg diskutere hver af ansigtets kortlægningszoner i detaljer nedenfor og give dig nogle praktiske tips til at afbalancere disse områder af huden og dig selv. Mens du læser, skal du huske, at det ofte kan tage tid at finde den perfekte balance, når du gennemfører ændringer i din kost, livsstil og hudplejeritual. Vær tålmodig og venlig over for dig selv, og hver gang du rører din søde hud, skal du gøre det med kærlighed.

FORHOVEDET | DIGESTION + LIVER

kan indikere fødevareallergi – forstoppelse – dehydrering

Formidlingsproblemer kan betyde mange ting – din krop kan have svært ved at nedbryde fødevarer, du kan have en allergi over for en bestemt fødevaregruppe, eller dit udskillelsessystem kan fungere langsomt (dvs. forstoppelse).

• TIPS: Først og fremmest skal du sørge for, at du drikker rigeligt med vand og spiser en ernæringsmæssigt afbalanceret kost. Vær opmærksom på, hvordan de fødevarer, du spiser, får dig til at føle dig – en fødevaredagbog kan være nyttig her for at følge din krops reaktioner. De mest almindelige fødevareallergier er mælkeprodukter, soja og gluten – prøv at fjerne disse grupper i en måned for at se, hvordan din krop reagerer på ændringen. Fordøjelsesenzymer (papayaenzymtilskud) kan hjælpe, ligesom det kan hjælpe at snacke råkost i løbet af dagen.

Leverproblemer kan repræsentere mangel på søvn, forhøjede følelser (stress, tristhed, vrede, bekymring) eller et overskud af sukker, fedt eller alkohol i din kost. Din lymfecirkulation kan være stagneret, og kunne godt bruge et lille boost!

• TIPS: Yoga og meditation kan være utroligt nyttige til at afbalancere stress og søvnforstyrrelser. Prøv at fjerne forarbejdet sukker og alkohol fra din kost, og tilstræb at få 6-8 timers søvn hver nat. En diffuser med æterisk lavendelolie om natten kan hjælpe dig med at slappe af i sindet og ånden, så din krop kommer i hviletilstand. Prøv at få plads til 30 minutters cardio 3-5 gange om ugen, eller forkæl dig selv med en dyb lymfemassage. Tørbørstning er også en fantastisk praksis at indarbejde i dit aftenritual – det styrker lymfesystemet og føles fantastisk!
• HUDRITUAL: Lav en blid eksfolieringsbehandling ved at kæmme en klat Honey Love sammen med et fuldt pump af Siren Serum. Bland godt og ved hjælp af fingerspidserne, og massér forsigtigt ind i huden, med fokus på pandeområdet. Skyl godt af med koldt vand, og følg op med Mermaid Mask for at hjælpe med at booste cirkulationen og give dine hudceller dybdegående næring.

UNDER ØJEOMRÅDET | NERER + LIVER

Kan tyde på søvnmangel – genetik – mangel på næringsstoffer

Vores nyrer har brug for en masse kærlighed – når de bliver belastet lider hele vores krop. Høj stress, miljøforurening, dårlig kost og rygning påvirker direkte vores nyrefunktion. Mørke rande under øjnene kan være genetisk betinget, men kan også være tegn på en række andre livsstilsfaktorer. En væsentlig årsag er søvnmangel, som forhindrer kroppen i at kunne genoplive og reparere huden fuldt ud om natten. Huden under øjnene er et af de tyndeste og mest sarte områder på kroppen og bliver endnu tyndere, efterhånden som vi bliver ældre. Efterhånden som huden bliver tyndere, bliver blodcirkulationen i dette sarte område mere synlig, hvilket skaber mørke cirkler. En anden faktor kan være mangel på mineraler, især jern, som kan være med til at give mørke rander hos gravide og menstruerende kvinder.

Puffhed under øjnene kan være tegn på væskeophobning (for meget alkohol eller for meget salt i kosten), dårlige søvnmønstre, allergier eller rygning.

• TIPS: Vær opmærksom på din kost, og prøv at holde dig væk fra for meget natrium. Sørg for, at du får nok søvn – det hjælper bogstaveligt talt alle dele af dit fysiske og mentale helbred! Et jerntilskud eller et øget forbrug af bladgrønt kan hjælpe, hvis mineralmangel er årsagen.
• HUDRITUAL: Du kan bruge Bohemian Ruby Balancing Toning Mist til blidt at fugte og fugte din hud. Følg op med et pump af Happy Hour Serum og fordel jævnt mellem begge ringfingre og følg op med en blid lymfatisk øjenmassage. Placer dine ringfingerspidser på dine tindinger og lad dem forsigtigt glide under øjet, rundt om den indre øjenfure og op og rundt om øjenbrynsområdet. Fortsæt i 2-3 minutter. Følg op med at trykke vores Bless Beauty Balm forsigtigt ind i området omkring øjenområdet for at hjælpe med at nære og berolige.

NÆSE | HJERTE

Kan indikere følelsesmæssige og blodtryksproblemer

Hvis næsen virker rød, kan det indikere forhøjet blodtryk eller dårlig blodcirkulation. Luftforurening kan også påvirke din krops hjerte-kar-funktion. Hvis du opdager, at du får udbrud på din næsetip, kan det også være tid til lidt ekstra TLC, fordi det ofte kan tyde på sorg eller hjertesorger. Et stort kram er på tide!

• TIPS: Du bør måske overveje at få tjekket dit blodtryk og dit kolesteroltal. Integrer noget let kardiovaskulær motion i din daglige rutine, f.eks. jogging eller hurtig gang for at få dit hjerte til at pumpe. Det kunne være på tide at give dig hen til dine yndlingsritualer med selvkærlighed og pleje. Saml dine bedste veninder, lav dig selv en god kop te og se en film, der får dig til at grine.
• HUDRITUAL: Aktiver vores Kokoleka Purifying Mask med Citrus and Citrine Regenerating Toning Mist og påfør den jævnt på T-zonen for at hjælpe med at rense og rense huden i dybden og booste cirkulationen. Følg op med Happy Hour Serum for at balancere og berolige og reducere rødme og irritation.

KØLE | LUNGER (RESPIRATORISK SYSTEM) + MÆND + COLON

Kan indikere lav absorption af næringsstoffer – overspisning – stofskifte og lungeproblemer

Vores lunger elsker ren, frisk luft og dybe indåndinger. Du vil måske bemærke, at dine kinder rødmer mørkerødt efter en cardiotræning – en indikator på, at dine lunger har arbejdet hårdt. Det nederste område af kinderne repræsenterer tyktarmen, og en sund tyktarm er afgørende for at opretholde en sund krop. Sørg for, at du har regelmæssige afføringer, og integrer flere fibre, grøntsager og fuldkorn i din kost. Vær meget opmærksom på, hvordan din mad sidder i din mave, efter du har spist et måltid. Jeg har fundet ud af, at det at spise papayaenzymer efter måltider hjælper med at forbedre min fordøjelse og berolige min mave – især efter store måltider.

• TIPS: Åndedrætsøvelser (yoga igen!), en sund og afbalanceret kost, regelmæssig afføring og rigeligt med vand er med til at sikre, at disse organer er i topform.
• HUDRITUAL: Lav en blid eksfoliering med Honey Love 2-3x om ugen. Brug godt 30 sekunder til et minut på at massere ind i huden, og skyl godt efter med varmt vand efterfulgt af et koldt vandstænk. Mist forsigtigt din hud med Citrus and Citrine Regenerating Toning Mist og følg op med Siren Serum for at hjælpe med at booste cellestofskiftet og give liv til hudtonen.

HIN OG KÆGELINJE | HORMONER + BLADDER + KIDNEY

kan indikere hormonel ubalance og overdreven stress

Det er meget almindeligt for kvinder, der lider af endometriose, livmoderfibromer og PCOS at opleve, at de har tilbagevendende udbrud på hagen og kæbelinjen. Ofte vil disse udbrud ofte være dybe, cystiske, røde og smertefulde at røre ved. Dette er også et almindeligt område, hvor man oplever udbrud hver gang hormonerne går lidt amok, især i puberteten og under graviditeten.

• TIPS: Jeg anbefaler at få taget en blodprøve, så din læge kan få en bedre forståelse af dit hormonelle niveau. Dette vil også hjælpe med at afgøre, hvor godt din skjoldbruskkirtel fungerer. Hvis du finder ud af, at dine hormoner er i ubalance, er der masser af ting, du kan gøre for at hjælpe. Ved at skære ned på forarbejdet kød og mejeriprodukter, fjerne koffein (undskyld!), spise omega-3-rige fødevarer, håndtere stress, tage D3-vitamintilskud, opretholde en sund vægt, få regelmæssig motion og tilstrækkelig søvn kan du gøre underværker for at bringe dine hormoner tilbage til deres naturlige balance.
• HUDRITUAL: Lav en blid eksfoliering ved at kombinere et fuldt pump af Happy Hour Serum med en klat af din Honey Love Exfoliator. Bland godt og massér forsigtigt ind i huden i cirkulære bevægelser. Skyl godt af med varmt vand. Følg op med Bohemian Ruby Toning Mist for at berolige inflammation og hjælpe med at bringe balance i huden. Tryk forsigtigt en lille mængde Aloha Ambrosia Elixir ind i fugtig hud for at hjælpe med at lette helingen, samtidig med at huden fugtes blidt.

* Indholdet er ikke beregnet til at erstatte professionel lægelig rådgivning, diagnose eller behandling. Søg altid råd hos din læge eller en anden kvalificeret sundhedsperson med eventuelle spørgsmål vedrørende en medicinsk tilstand. Bortse aldrig fra professionel lægelig rådgivning eller forsinke at søge den på grund af noget, du har læst på dette websted. INGEN oplysninger på dette websted bør bruges til at diagnosticere, behandle, forebygge eller helbrede nogen sygdom eller tilstand.