Er et blodtryk på 130/70 noget at bekymre sig om?
Jeg ville aldrig have fået dette spørgsmål for ti år siden, før Joint National Committee of the American Heart Association offentliggjorde sine kriterier for forhøjet blodtryk. I årevis har den øvre grænse for normalt blodtryk (BP) for alle voksne været 140 systolisk tryk (SBP) over 90 diastolisk tryk (DBP) mmHg. Højere tal krævede normalt behandling. Med 130/70 ville du være blevet misundt af alle hypertensive personer! Beklager, men det har ændret sig. Selv om det stadig er rigtigt, at ingen sund voksen mand eller kvinde bør have et tryk på over 140/90, er der nu yderligere retningslinjer til at identificere dem, der er i høj risiko for at udvikle hypertension og kardiovaskulære komplikationer. Husk disse tal:
Det optimale blodtryk hos sunde voksne – det, vi alle bør stræbe efter – er 115/80 eller lavere.
Det normale blodtryk er mindre end 120/80.
Læsninger mellem 120-139 SBP og/eller 80-89 DBP betragtes som “præhypertensivt”. Det betyder, at disse personer bør overvåges for at se, om tallene bliver højere. I stedet for medicinsk behandling anbefales det at ændre livsstil. Dette omfatter at holde øje med din vægt og dit saltindtag samt at følge kostplanen Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH diet) med frugt, grøntsager og fedtfattige mejeriprodukter, motion og begrænsning af alkoholforbruget.
Relateret:
Hvis dit blodtryk falder inden for disse to stadier, har du brug for medicinsk behandling:
Hypertension i stadie 1 er 130-139 SBP eller 80-89 DBP.
Stadie 2 hypertension er en aflæsning større end eller lig med 140 SBP eller 90 DBP.
Så 130/70 er OK hos en ellers rask person i den forstand, at du ikke har brug for medicinsk indgriben, men det bør kontrolleres regelmæssigt. For fase 1-hypertension anbefaler American College of Cardiology medicin til patienter, der “allerede har haft en kardiovaskulær hændelse som f.eks. et hjerteanfald eller slagtilfælde”, eller til dem med “høj risiko for hjerteanfald eller slagtilfælde baseret på alder, tilstedeværelse af diabetes mellitus, kronisk nyresygdom eller beregning af aterosklerotisk risiko (ved hjælp af den samme risikokalkulator, der anvendes til vurdering af højt kolesterol).”
Med hensyn til anbefalingerne fra American Heart Association: Blodtrykket bør ikke være højere end 120/80 for personer, der er i risiko for koronararteriesygdom, eller som allerede har det (angina pectoris, tidligere hjerteanfald). Da denne anbefaling stadig er til debat, bør du drøfte dine målinger med din læge. Det glæder mig, at du spørger om dit blodtryk, for et udiagnosticeret eller ubehandlet forhøjet blodtryk kan forårsage åreforkalkning (åreforkalkning) overalt i kroppen. Dette kan føre til hjerteanfald, slagtilfælde, nyresvigt, blindhed – og død. Du bør altid drøfte dine blodtryksmålinger med din læge og beslutte den bedste fremgangsmåde i forhold til din specifikke alder og helbredshistorie.
Næste punkt: Hvad er prædiabetes, og hvordan kan du undgå det?
Publiceret juli 2007 og senest opdateret august 2020.
Parade i din indbakke
Få de bedste kendisinterviews, opskrifter og sundhedstips leveret til din indbakke.
Tilmeld dig