SAN FRANCISCO (KGO) — ABC7 arbejder på at fortælle historier hver dag for at hjælpe med at opbygge et bedre Bay Area. Det omfatter historier om dit helbred. Maj er måneden for bevidsthed om mental sundhed, og lige nu, under coronavirus-pandemien, er det et emne, der på en eller anden måde berører alle. Vi talte eksklusivt med Zak Williams, Robin Williams’ søn, om, hvordan han har overvundet sine egne udfordringer med mental sundhed og nu arbejder på at hjælpe andre.
VIDERE: ‘Your Mental Health: A Bay Area Conversation,” virtuel rådhus, der behandler COVID-19’s indvirkning på mental sundhed
“Jeg har hånddesinfektionsmiddel. Gad vide, om jeg kan bruge det som gel,” spøgte Zak, mens han forsøgte at ordne sit hår inden interviewet. “En omvendt cowlick!”
En lille shelter-in-place-klipningshumor for at indlede samtalen med det ældste barn af den legendariske skuespiller og komiker Robin Williams.
“Lavendelspray… Jeg har også en saks her! Sådan,” udbrød Zak, da han endelig fik tæmmet sit hår.
Komedisk aflastning, vigtig som altid, mens folk verden over vader gennem ikke bare en viral pandemi, men også en voksende mental sundhedskrise.
TAGE AKTION: Få hjælp med mentale sundhedsproblemer
“Vi oplever en parallel pandemi,” sagde Zak. “Coronavirus-pandemien overdriver faktisk eksisterende problemer. Det kan få folk til at føle sig mere isolerede, og det kan få folk til potentielt at selvmedicinere mere eller engagere sig i vanedannende adfærd for at støtte sig selv gennem vanskelige tider.”
Zak voksede op i San Francisco. Han bor nu i Los Angeles og er fortaler for mental sundhed.
“Jeg havde brug for at helbrede og komme mig selv til hægterne”, sagde han.
Hans kampe begyndte, efter at hans far døde ved selvmord hjemme i Marin i 2014.
“At jeg blev fortaler for mental sundhed stammer fra det traume og tab, jeg oplevede, efter at min far døde ved selvmord”, sagde han. “Jeg oplevede et alvorligt lavpunkt i mit liv. Jeg følte mig fuldstændig følelsesmæssigt ureguleret og oplevede PTSD. Jeg selvmedicinerede mig i en sådan grad, at jeg ønskede ikke at føle noget som helst. Jeg fandt ud af, at den mest helbredende oplevelse for mig var at forpligte mig til at yde service omkring årsager.”
FOTOS: Robin Williams gennem årene
Zak sidder i bestyrelsen for Bring Change to Mind, en nonprofitorganisation, der er grundlagt af Glenn Close, og som arbejder for at gøre en ende på stigmatisering og diskrimination omkring psykiske sygdomme. Han er rådgiver for Inseparable, en national organisation, der fokuserer på at skabe en pragmatisk politik for mental sundhed. Og han er i gang med at lancere et firma, der tilbyder kosttilskud til lindring af stress og angst.
“Der er helt sikkert et kollektivt traume, der stammer fra alt det, der sker, og jeg vil gerne tro, at vi måske for nogle kan finde muligheder for posttraumatisk vækst,” sagde han. “Der er meget at gøre. Jeg kan se, at der er medvind i forhold til at reducere stigmatisering i forbindelse med mental sundhed.”
Zak siger, at selvomsorg er afgørende for mental sundhed og bemærker: “Hvis du ikke prioriterer dig selv, at fylde din kop personligt, kan du føle dig meget drænet. Jeg er meget fokuseret på samtaleterapi, deltagelse i støttegrupper i lokalsamfundet, jeg holder mig personligt væk fra stoffer og alkohol, det har været meget nyttigt for mig, især i denne tid. Det har gjort det muligt for mig at håndtere følelser af angst og depression med det samme.”
Hans søn, Mickey, fylder et år i denne uge. Mickey er en forkortelse for McLaurin, som var Robins mellemnavn.
Zaks halvsøster, Zelda Williams, tog billederne af familien.
Zelda Williams
“Som far håber jeg, at min søn kan vokse op i en verden uden stigmatisering,” sagde Zak. “Når det kommer til at dele og være sårbar, tror jeg, at vi skal ændre vores tankegang fra at tænke på det som en svaghed til at tænke på det som en styrke.”
Han tilføjer: “Vi skal komme ud af denne coronavirus-pandemi med en vækstorienteret tankegang, omkring at støtte andre i vores samfund for at skabe en mere forbundet, lykkeligere verden.”
Hvis du er eller kender nogen, der har tanker om selvmord, bedes du ringe til National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255.
RELATEREDE HISTORIER &VIDEOS:
- COVID-19 Hjælp: Omfattende liste over ressourcer, information
- Hvornår åbner San Francisco Bay Area igen? Følg fremskridtene med 6 nøgleparametre for genåbning her
- Liv efter COVID-19: Sådan vil restauranter og fitnesscentre se ud
- Live opdateringer om udbruddet af coronavirus i USA og rundt om i verden
- INTERACTIVE TIMELINE: Hvor tæt var CA på at blive en krise på NY-niveau?
- Hvad skal der til for at få en COVID-19-vaccine, og hvordan vil den blive fremstillet?
- Hvordan Californiens COVID-19-tilfælde står i forhold til andre hotspot-stater
- Alt, hvad du behøver at vide om Bay Area’s shelter-in-place-ordre
- Coronavirus-tidslinje: Sporing af de vigtigste øjeblikke af COVID-19-pandemien i San Francisco Bay Area/
- Liste: Hvor kan jeg blive testet for COVID-19 i Bay Area?
- COVID-19 Dagbøger: Personlige historier fra beboere i Bay Area under den nye coronavirus-pandemi
- Coronavirus Doktorens note: Dr. Alok Patel giver sit indblik i COVID-19-pandemien
- Hvad gør COVID-19 ved din krop, og hvorfor spreder det sig så let?
- WATCH: ‘Race & Coronavirus: A Bay Area Conversation’ virtual town hall about COVID-19 impact on Asian American community
- WATCH: ‘Race & Coronavirus: A Bay Area Conversation’ virtual town hall about COVID-19 impact on African American community
- WATCH: ‘Race & Coronavirus: A Bay Area Conversation’ virtual town hall about COVID-19 impact on Latino community
- Her er hvordan shelter in place, stay at home orders can slow spread of COVID-19
- Symptomer, forebyggelse, og hvordan man forbereder sig på et COVID-19 udbrud i USA
- Liste over butikker: “A Bay Area Conversation’ virtual town hall about COVID-19 impact on Latino community
- Here’s how shelter in place, stay at home orders can slow spread of COVID-19
- Liste over butikker, virksomheder, der lukker på grund af coronavirus-pandemi
- Ingen masker, men her er 100+ produkter, der kan hjælpe dig med at beskytte dig mod nye coronavirus-kim
- Her er et kig på nogle af historiens værste pandemier, der har dræbt millioner af mennesker