FirstCry Parenting

Men når din lille baby bliver femten måneder gammel, er han begyndt at spise fast føde. Faktisk er den lille blevet en professionel og er begyndt at kunne lide fast føde mere end mælk. Barnet kan nu begynde at spise mange fødevarer, som før var forbudt at spise. Da der er meget få fødevarebegrænsninger for barnet nu, kan han få de fleste fødevarer, som voksne kan få. Med en ernæringsrigtig kost kan du sikre, at han får alle de næringsstoffer, der er nødvendige for hans vækst. Så hvad kan du fodre en 15 måneder gammel? Lad os finde ud af det!

Hvad skal man fodre en 15 måneder gammel baby med?

Den lille er blevet femten måneder gammel, og nu kan han genkende forskellige fødevarer og kan også kræve sine yndlingsretter. De har en anden madvane end det første år; derfor skal forældrene sørge for at inkludere sunde ingredienser og afbalancere deres kost, for ikke at glemme i overensstemmelse med den unges smag. For at sikre en sund kost bør babymad ideer til forældre omfatte alle fødevaregrupper. Lad os se på dem en efter en.

Frugter/grøntsager

• En baby på 15 måneder kan tygge de fleste grøntsager.
• Forsøg at undgå fiberholdige grøntsager som broccoli eller blomkål, som de kan have svært ved at tygge. Hvis du vil fodre med disse grøntsager, skal du koge og mose dem for at gøre dem møre.
• Et 15 måneder gammelt spædbarn kan få alle frugter nu, men forældrene skal skære dem i små bidder, herunder små frugter som vindruer, for at forhindre, at deres babyer kvæles i dem.

Protein

• Et 15 måneder gammelt spædbarn har brug for ca. 13 gram protein dagligt. Så forældrene kan fodre med bløde stykker veltilberedt kød eller kylling.
• Fiskindtaget bør ikke overstige 12 ounces om ugen.
• Barnet kan få fisk som laks, lys tun, havkat og lubbe, da disse fisk indeholder mindre kviksølv.
• Det lille barn kan også få røræg.

Andre fødevarer

• Indlem så mange kornprodukter som muligt, såsom ris, hirse, hvede og bælgfrugter i kosten til dit 15 måneder gamle barn.
• Børn i denne alder elsker også pasta, men husk at vælge fuldkornsvarianten, så det er lettere for dem at fordøje.
• Ost er også en god proteinkilde for barnet.
• Børn kan nu få nødder og frø, men i pulverform, ikke hele.

Når du ved, hvad dit 15 måneder gamle barn kan spise, kan du ved at kende mængden/portionerne af mad hjælpe dig med at give nok næring pr. måltid. Læs videre for at få at vide, hvor meget din 15 måneder gamle baby bør spise, og hvilken madplan du kan følge for at give ham de nødvendige kalorier hver dag.

Hvor meget bør en 15-måneders baby spise?

Et 15 måneder gammelt barn bør have et kalorieindtag på ca. 1000 kalorier om dagen. Han bør få tre måltider plus to mellemmåltider hver dag, som bør indeholde alle fødevaregrupper, herunder grøntsager, frugt, protein, korn og mejeriprodukter. Det lille barn har brug for ca. 700 mg calcium om dagen, som bør komme fra mælk og andre calciumrige fødevarer. Flere forældre undrer sig også over, hvor meget mælk de skal give deres lille barn. Tja, 360-480 ml mælk hver dag bør være nok til at give din 15-måneders baby den kalcium, den har brug for.

15-måneders babyens ernæringsskema

Din voksende 15-måneders baby har brug for et ernæringsskema, der er lavet i overensstemmelse med hans/hendes spisevaner. Forældrene har brug for en kostplan i overensstemmelse med deres småbørns smag og ubehag. Barnet har nu en tidsplan for søvn, leg og andre aktiviteter. Han har også brug for en spise- eller fodringsskema for at sikre, at han får en sund kost.

Her er et eksempel på et madskema for 15-måneders børn, som du kan henvise til for at lave dit eget barns kostskema.

Når du laver en kostplan for dit 15 måneder gamle barn, skal du også vide, hvilke fødevarer du skal undgå. Næste afsnit i artiklen vil hjælpe dig med at forstå dette.

Fødevarer, der skal undgås til en 15 måneder gammel baby

Her er en liste over nogle fødevarer, som forældre bør undgå at fodre deres 15 måneder gamle babyer:

• Undgå ikke-pasteuriseret ost eller mejeriprodukter. De er skadelige, da de kan indeholde listeria, en bakterie, der kan forårsage listeriose.
• Formid ikke mere end 4 – 6 ounce frugtjuice om dagen.
• Undgå stærkt forarbejdede fødevarer såsom chips, slik, mikrobølgeovnsretter eller fødevarer med tilsatte smagsstoffer og kunstige farvestoffer.
• Før ikke barnet hele nødder eller frø, da de kan forårsage kvælning.
• Sukker og salt – undgå for meget sukker og salt i barnets mad. Undgå også sukkerholdige og salte snacks.
• Undgå at fodre barnet med rå grøntsager, især gulerødder, broccoli eller blomkål.
• Undgå rå æg eller ukogte æg for at undgå salmonellainfektion.
• Det bør ikke fodres med rå skaldyr, fisk eller rødt kød.

Lad os tage et kig på nogle opskrifter, der er sikre at fodre en 15 måneder gammel baby.

Madopskrifter til en 15 måneder gammel baby

Hvis du spekulerer på, hvad du skal lave til aftensmad eller snacks til din 15 måneder gamle baby, så er her nogle opskrifter, der er nemme at lave og kan give alle de vigtige næringsstoffer til din lille baby.

Hele hvede- og kærnemælkspandekager

Ingredienser

• Alle-purpose flour – 3/4th cup
• Hvedemel – 3/4th cup
• Butter – 3 spsk
• Vegetabilsk olie – 1 spsk
• Sukker – 3 spsk
• Bagepulver – 1/2 tsk
• Salt – 1/2 tsk
• Æg – 1 nos
• Buttermælk(fedtfattig) – 1.5 cups
• Egg hvidt – 1nos
• Mapel spray – 3/4th cup

Sådan tilberedes

• Varm en gryde op, og sauter squashen, asparges, salt og sort peber på medium flamme.
• Hent en anden gryde, og kog hønsebouillon og vand op ved svag varme.
• Smelt smørret i en hollandsk ovn, og sauter porrerne.
• Hæld bouillonblandingen i den. Bliv ved med at røre rundt, og kog det i 5-6 minutter.
• Når det er kogt, tilsættes timian og ost.
• Top det med de sauterede grøntsager, og server.

Det er ikke alle småbørn, der accepterer nye fødevarer. Det kan være noget af en opgave at give nye opskrifter til voksende småbørn. De nedenstående tips vil være nyttige, når du forsøger at fodre dit 15 måneder gamle barn med en af de opskrifter, der er angivet ovenfor.

Tips til fodring af et kræsen småbarn

De fleste forældre bliver forvirrede over, hvad de skal gøre, når de ser, at deres barn nægter at spise. Prøv disse tips til fodring næste gang dit lille barn modsætter sig mad:

• Indfør ny mad én ad gangen. For mange nye ting kan forvirre barnet.
• Formidle barnet et udvalg af opskrifter, så barnet ser variation og ikke bliver kræsen med én mad.
• Vær kreativ med maden. Prøv at fortælle en historie for at fastholde dit barns interesse, mens du fodrer det, eller skær sandwiches i forskellige former som f.eks. stjerner, dyr osv.
• Tvangsmad ikke dit barn. Det vil spise, når det er sultent, og det vil spise så meget, som det kan fylde sin mave. Tvangsfodring vil gøre dit barn irritabelt.
• Ved 15 måneder tror småbørn, at de er store nok til selv at spise deres mad. Tillad dem at give sig selv mad. Hjælp dem om nødvendigt, men lad dem nyde at spise maden med deres hænder.
• I denne alder begynder børn at vandre rundt og nyder at udforske tingene omkring dem. Han kan måske ikke lide at sidde i lang tid, mens han spiser sin mad, og kan blive irriteret hurtigere end forventet. Giv derfor små portioner mad, flere gange om dagen.
• For at holde barnet engageret i at spise, skal du få det til at spise sammen med familien. For at gøre det nemt for dem at spise, skal du skære deres mad i små stykker.

Din lille vokser, og det samme gør hans spisevaner. Den lille har brug for en sund kost for sin udvikling. Den mad, du giver ham, skal både være sund og interessant for barnet. Indarbejd derfor en passende spiseplan med sunde opskrifter som dem, der er givet i denne artikel, og se dit lille barn blive klar til den næste vækstmilepæl.

Læs også:

Bedste madideer, mens du rejser med spædbørn
Sunde ideer til mad til vægtøgning til dit spædbarn
Bedste aftensmad til dit spædbarn, der kan få ham til at sove