Glykke! Du er nået halvvejs, og du må vente spændt på den dag, hvor din lille pige kommer. I den 19. uge af din graviditet må du forvente visse overraskelser, som den vil bringe. Hvis du ikke allerede har mærket din baby fløjte, er der gode chancer for, at du vil mærke det i denne uge. Din baby vil være på størrelse med en mango, og der vil ske en masse udvikling i denne uge. Vil du vide mere om, hvordan din lille udvikler sig? Læs videre!
Din babys vækst under graviditeten – uge 19
Lad os bare sige, at i starten og i slutningen af den 19. uge skulle din baby være på størrelse med en stor banan eller en mango. I denne uge vil din babys hud have beskyttelse i din livmoder i form af vernix caseosa.
Din babys krop vil også være beskyttet af lanugo, som kan se rynket ud på fødselstidspunktet, men din babys følsomme hud vil være beskyttet af fostervandet. Din lille vil fortsætte med at vokse i denne uge og i de kommende uger.
Hvad er størrelsen på babyen i 19 uger af graviditeten?
Som nævnt ovenfor er babyen i 19. graviditetsuge på størrelse med en mango eller en banan. Barnets vægt vil være et sted mellem 240-250 gram og højden bør være omkring 6-6,5 tommer. Du kan dog forvente en hurtig vækst fra dette tidspunkt og fremefter, hvis du gør alt rigtigt.
Andre ændringer, som du kan forvente at se, er udviklingen af de sensoriske dele af din babys hjerne, fremkomsten af tydelige hår på dit barns hoved og endelig de næsten fuldstændige funktioner af dit barns nyrer.
Almindelige kropslige forandringer
Da din babys krop ændrer sig hurtigt inde i din mave, vil du også mærke visse forandringer hos dit barn i løbet af den 19. uge af din graviditet. For det første vil du måske føle dig mere energisk eller aktiv, medmindre du selvfølgelig stadig lider af morgenkvalme eller kvalme. Nogle dage vil du føle dig lidt trætere end normalt, da din krop vil arbejde dobbelt så hårdt for at rumme dit hurtigt voksende barn.
Din bryststørrelse vil også stige. Du skal også have taget betydeligt på i vægt, og det anbefales helt sikkert at tage ordentlig på i vægt, hverken mere eller mindre, da det vil vise sig at være skadeligt.
Symptomer på graviditet i uge 19
Som altid kan du forvente, at der kommer nye symptomer i løbet af den 19. graviditetsuge, sammen med de eksisterende symptomer, som du måske allerede har vænnet dig til nu.
- Hedeflimmer: Du kan opleve hedeture, når du går ind i andet eller tredje trimester af din graviditet. Du kan svede og føle dig varmere på grund af, at blodgennemstrømningen i dit system er steget.
- Smerter og ømhed overalt: Ingen overraskelser her. Din krop holder en hel del vægt og burde have nok styrke til at rumme mere, men det betyder ikke, at det vil ske uden nogle problemer.
- Smerter i hoften: Dette kan forventes på grund af løsningen af ledbåndene.
- Kramper: En række kramper i benene vil fortsætte på grund af vægtøgning, hormoner og træthed.
- Svimmelhed: Du kan forvente en vis svimmelhed og svimmelhed.
- Underlivssmerter: Du vil opleve, at din mave vil opleve nogle smerter på grund af livmoderens vækst.
Mave ved 19 ugers graviditet
Med tilstrækkelig vægtøgning kan du forvente, at din mave bliver rund og er mere end blot en oppustethed fra gas. Flere kvinder vil sandsynligvis begynde at vise en ret stor mave på dette tidspunkt af graviditeten. Andre vil muligvis gøre et bedre stykke arbejde med bare at skjule bulen.
Den vigtigste opdatering er, at du ikke længere vil kunne vinke aktiviteten inde i din mave væk som bare gas eller mindre smerter, idet du kan se, at din babys bevægelser, der vil omfatte nogle spark, vil være mere udtalte og have et mønster.
Ultralydsundersøgelse i 19 uger
Ultralydsundersøgelsen i den 19. uge vil helt sikkert byde på et par overraskelser. For det første er de 5 sanser på vej til at blive udviklet. Dit barn sanser allerede lys og vil fortsætte med at arbejde på nervecellerne til lugt, smag og hørelse.
Din baby har også et nyt beskyttende lag groft oversat som laksost, der holder den sikker mod fostervandet. De fleste af jer vil kunne se det under fødslen og genkende det som den hvidlige, olieagtige substans på jeres babys følsomme hud. Barnets forplantningsorganer vil have udviklet sig fuldt ud.
Og derudover vil du måske igen have lyst til at se flere af barnets bevægelser og lytte til hjerteslagene. Grundlæggende kan du forvente at se hjertet, hjernen og rygsøjlen ved denne særlige scanning.
Hvad skal du spise
Det, du spiser under graviditeten, vil finde vej til din baby, så du skal fortsætte med at spise sundt indtil din fødsel og selv efter det. Husk på de essentielle ting, som du skal indarbejde i din kost for både babyen og dig.
- Et mad, der er rig på B-vitamin, er vigtigt for udviklingen af babyens hjerne og nervesystem. Tilføj mælk, kød, ost og soja til din tallerken.
- Gode fedtstoffer kan hjælpe dit barn med at vokse godt. Disse kan fås fra forskellige nødder og frø.
- Sørg for at tilføje mælk til din kost for at fremme barnets knoglesundhed, da det indeholder calcium.
- Laveagtige grønne grøntsager og friske frugter reducerer risikoen for blodmangel og kontrollerer blodtrykket. Så inkluder dem i din graviditetskost.
- Spis nødder og frø med omega-3-fedtsyrer, som er gode for barnets hjerneudvikling.
- Soyabønner giver protein, fibre og omega-3-fedtsyrer.
- Mager kød og noget rødt kød er rige på protein og kan være et godt alternativ for ikke-vegetarer.
Plejetips
Graviditet er helt sikkert en af de smukkeste rejser i en kvindes liv. Det bliver dog stadig vigtigere at holde dig selv og dit barn i sikkerhed ved at gøre alt det rigtige. Find en liste over de forventede graviditets Dos and Don’ts, der kan hjælpe dig med dette. Frem for alt skal du holde dig selv i en førsteklasses tilstand, der skal hjælpe dig med at bære dit barn uden problemer, indtil du skal føde.
Do’s
Nedenfor er en liste over alle de ting, du bør gøre i din 19. graviditetsuge.
- Bliv positiv og munter.
- Søg om hjælp, hvis du har brug for det, da du vil få nogle humørsvingninger
- Spis ordentligt og på de rigtige tidspunkter
- Hold dig hydreret med vand og juice
- Køb gode puder til at hjælpe dig med smerterne
- Motionerer mediterer og gør noget yoga
- Tag den medicin, som din læge anbefaler
- Få masser af hvile og regelmæssige timers søvn
Don’ts
Nedenfor er en liste over alle de ting, du ikke bør gøre i din 19. graviditetsuge.
- Ryg, drik alkohol eller tag stoffer
- Ophold dig under tvivlsomme hygiejniske forhold
- Udsæt dig for lugte, lyde eller forurenende stoffer, der vil vise sig at være skadelige
- Stress dig selv
- Overspis eller spis ikke så meget, som din krop har brug for
- Sky for at konsultere din læge, hvis noget ikke føles rigtigt
- Neglect oral sundhed
Hvad du skal købe ind til
Shopping under graviditeten bør være opmærksom på, da du skal være så komfortabel som muligt. Sørg for, at du vælger graviditetstøj af bomuld. Køb rummeligt tøj, der kan hjælpe dig med at trække vejret. Køb flade sko af god kvalitet samt bøger om graviditet og forældreskab. Der bør også købes mundpleje- og hygiejneprodukter, da du er mere sårbar over for infektioner på grund af et nedsat immunforsvar. Køb et lager af snacks som nødder, frugt og yoghurt for at fremme sund kost.
Forbered dig i god tid og pas godt på dig selv for at få en sikker og sund graviditet.
Første uge: Næste uge: 18 uger gravid
Næste uge: 20 uger gravid
Dette indlæg blev senest ændret den 10. november 2020 kl. 10:12