Gåen efter slagtilfælde er et populært mål i fysioterapi af indlysende grunde. At genvinde evnen til at gå øger følelsen af uafhængighed og gør det lettere at udføre hverdagens opgaver.
Når det bliver svært at gå efter slagtilfælde, er genoptræning nødvendig for at genoptræne hjernen i at kontrollere bevægelse.
I denne artikel finder du opmuntrende statistikker om at gå efter et slagtilfælde samt måder at maksimere dine chancer for at komme sig.
- Hvad er chancerne for at gå efter et slagtilfælde?
- 7 trin til at begynde at gå igen efter et slagtilfælde
- Tag fordel af ressourcerne under indlagt genoptræning
- Fokus på genoptræningsøvelser for benene
- Glem ikke balance- og core-øvelser
- Indarbejd evt. øvelser til fodsænkning
- Prøv hjemme-rehabiliteringsøvelsesapparater
- Få dit syn vurderet for at forebygge fald
- Nyd opgavespecifik træning
- Håb for at gå efter slagtilfælde
Hvad er chancerne for at gå efter et slagtilfælde?
Selv om det er umuligt at sige, om en apopleksipatient vil være i stand til at gå igen, kan eksperterne blive enige om, at chancerne for at komme sig stiger med intensiteten af genoptræningen.
Et studie fulgte for eksempel 51 apopleksipatienter, der ikke kunne gå 3 måneder efter et slagtilfælde. Efter 2 års langvarig genoptræning fandt forskerne, at 74 % af patienterne havde genvundet deres evne til at gå uden hjælp.
Det viser, at der er gode chancer for at gå igen efter et slagtilfælde, især når genoptræningen fortsættes. Når rehabilitering ikke fortsættes, ændrer udsigterne for helbredelse sig.
Et nøgternt studie viste, at slagtilfældepatienter uden rehabilitering gik betydeligt tilbage. Deres mobilitetsniveau målt 5 år efter slagtilfælde svarede til det niveau, der blev målt blot 2 måneder efter slagtilfældet.
Forskerne erklærede, at mangel på postakut terapi i sidste ende var årsag til plateauet. Dette viser et klart behov for yderligere rehabilitering efter udskrivelsen fra den stationære behandling.
Godt nok er resultatet meget lysere, når rehabiliteringen fortsættes efter 2 måneder og fortsætter, så længe der er ændringer i funktionen.
Hvis du er interesseret i at gå igen efter et slagtilfælde, vil resten af denne artikel forklare, hvad din genoptræningsplan bør indeholde.
7 trin til at begynde at gå igen efter et slagtilfælde
Alle slagtilfælde er forskellige, og derfor vil hver genoptræning være forskellig. Slagtilfældepatienter bør forfølge og eksperimentere med forskellige metoder til genoptræning, indtil de finder det, der virker for dem.
Du er ved at lære forskellige tips til at forbedre gangrehabiliteringsprocessen. Når du finder det, der virker for dig, skal du fortsætte, så du kan maksimere dine chancer for at gå igen.
Her er nogle af de bedste gangrehabiliteringsmetoder til at gå efter slagtilfælde:
Tag fordel af ressourcerne under indlagt genoptræning
Efter slagtilfælde tilbringer patienterne ofte tid på et indlagt genoptræningscenter, hvor de deltager i flere terapier for at behandle gang, egenomsorg, håndfunktion og tale.
En af fordelene ved stationær genoptræning er adgang til et dedikeret team af terapeuter og flere typer genoptræningsudstyr, som f.eks. hjælpemidler som løbebånd og parallelstænger. Dette udstyr gør opgavespecifik træning mulig, selv ved alvorlige funktionsnedsættelser.
I videoen nedenfor kan du se, hvor intensiv stationær genoptræning kan være, da 3 terapeuter arbejder med 1 patient på et hjælpeløbebånd:
Gennem at arbejde med avanceret udstyr og et team af terapeuter kan patienterne opnå betydelige fremskridt med forbedring af gangen.
Fokus på genoptræningsøvelser for benene
Efter udskrivelsen fra den stationære genoptræning er det tid til, at du selv kan tage ansvar for din genoptræning. En af de bedste måder at fortsætte helbredelsen på er at fortsætte ambulant terapi og et rehabiliteringsøvelsesprogram derhjemme.
Rehabiliteringsøvelser er rettet mod at genoptræne hjernen, hvordan den skal styre dine muskler. For at omskole hjernen skal du øve den ønskede bevægelse med intens gentagelse.
Det er her, at genoptræningsøvelser i hjemmet kommer i spil. Bed din terapeut om at anbefale dig øvelser til at forbedre din evne til at gå. Din terapeut vil sandsynligvis give dig et ark med benøvelser.
En nyttig benøvelse til gangrehabilitering er f.eks. siddende marchøvelse. Se en fysioterapeut udføre nedenstående bevægelse:
Hvis du ikke kan løfte dit ben, kan du bruge dine arme til at hjælpe. Dette kaldes passiv træning, og det er med til at omskifte hjernen ligesom aktiv træning.
Se alle benøvelser for apopleksipatienter”
Glem ikke balance- og core-øvelser
En stærk core er vigtig for at bevare balancen, mens du går. Sammen med dine benøvelser skal du planlægge at indarbejde flere genoptræningsøvelser, der også er målrettet din kerne.
Et eksempel er benrotation (som på trods af navnet fokuserer på dine kernemuskler og ikke dine ben). Se en fysioterapeut demonstrere denne bevægelse nedenfor:
Start med at ligge på ryggen med benene bøjet i 90 grader. Lad derefter benene falde til den ene side, mens du gør dit bedste for at kontrollere bevægelsen fra din core.
Hvis du ikke kan udføre denne bevægelse, kan du igen bede en plejer eller terapeut om hjælp til at gøre øvelsen passiv. Alle bevægelser er gavnlige.
Se alle core-øvelser til apopleksipatienter”
Indarbejd evt. øvelser til fodsænkning
Fodsænkning er en tilstand efter et slagtilfælde, der kan gøre det svært at løfte den forreste del af foden op – en bevægelse, der kaldes dorsiflexion.
Koordination i fødderne er afgørende for at kunne gå korrekt og sikkert. Hvis der er fodfald, skal det behandles med det samme.
En fodstøtte kaldet “ankel-fod-ortoser” eller AFO hjælper med at opretholde og stabilisere foden i position for at forhindre snublen og falde.
Rehabiliteringsøvelser, der er målrettet fødderne, kan hjælpe med at genoptræne hjernen og forbedre din styrke og evne til at gå sikkert.
Se alle øvelser til fodfald “
Prøv hjemme-rehabiliteringsøvelsesapparater
På billedet ovenfor kan du se en slaganfaldspatient, der udfører siddende marchøvelser med Flint Rehabs FitMi-hjemmeterapi. Denne interaktive enhed hjælper patienterne med at forbedre mobiliteten ved at udføre intensive gentagelser, hvilket er med til at omkoble hjernen.
FitMi kan give den feedback og motivation, der skal til for at få succes med en langsigtet rehabiliteringsplan. Dette er nøglen til at genvinde evnen til at gå efter et slagtilfælde.
Kig på FitMi’s anmeldelser for at se, hvordan den har hjulpet andre patienter med at forbedre deres gang og balance.
Få dit syn vurderet for at forebygge fald
Suden mobilitetsfremmende øvelser og enheder fortjener dit syn også opmærksomhed, når det kommer til gangrehabilitering.
Hvis du har synsproblemer efter et slagtilfælde, vil det have en negativ indvirkning på din evne til at gå sikkert. Dit syn er vigtigt for at kunne navigere i verden omkring dig og forebygge fald.
Optometrister, neurologer, ergoterapeuter og talepædagoger er alle gode ressourcer til forbedring af synet.
Din terapeut eller talepædagog kan også screene dig for en tilstand kaldet hemineglect, som kan få apopleksipatienter til at være helt uvidende om deres ramte side. Denne tilstand skal også behandles, før patienterne sikkert kan gå igen efter slagtilfælde.
Nyd opgavespecifik træning
Endeligt er en enkel, men udfordrende metode til at genlære at gå efter slagtilfælde opgavespecifik træning. Det betyder, at du direkte øver den opgave, du ønsker at forbedre: at gå.
Nogle patienter har brug for hjælp fra en rollator eller stok for at komme sikkert rundt, men opgavespecifikke bevægelser ved at gå er vigtige hjerne- og kropshelbredende.
Håb for at gå efter slagtilfælde
Vejsen til bedring ser forskellig ud for alle. Genoptræning er dog mulig, når du lægger arbejdet i det.
Gennem træning sammen med terapeuter kan du genlære at gå igen efter et slagtilfælde samt forbedre din gangart.
Træning efter et dagligt skema kan give dig selv de bedste chancer for at gå igen efter et slagtilfælde.