Har du nogensinde mødt mennesker, der er oprigtigt bekymrede for dit velbefindende og er der for dig, når du har brug for dem? Sådanne mennesker er medfølende, empatiske og kærlige. For nogle kommer det helt naturligt, for andre kræver det arbejde.
Det er vigtigt at være medfølende og empatisk, fordi man aldrig ved, hvad andre går igennem. Når folk er bekymrede, viser de det nogle gange på deres ansigt. Andre tager et modigt smil på og virker glade. Pointen er, at man ikke altid kender andre menneskers personlige kampe, så det er en god idé altid at øve sig i medfølelse og empati. Her er et par måder at vise medfølelse på.
Praktiser medfølende lytning
Det er let at blive opslugt af teknologi. Vi tjekker konstant vores konti på de sociale medier, sms’er og e-mailkonti. Modstå trangen til at gøre det, når vi taler eller spiser middag med venner. Hør i stedet, hvad de siger. Mere end bare at høre, lyt til det, de siger. Se dem i øjnene, lyt aktivt til, hvad de siger, og giv dem et råd, hvis du synes, det er passende.
Råd er ikke altid nødvendigt. Mange gange ønsker folk bare at blive hørt. De søger ikke nogen til at løse deres problemer, de ønsker bare at få det af vejen.
Lær at være empatisk
Empati er ikke det samme som medfølelse. Du kan være medfølende over for nogen, men ikke være i stand til fuldt ud at forstå, hvad de går igennem.
em.pa.thy – evnen til at forstå og dele en andens følelser
For at blive virkelig empatisk skal du sætte dig i en andens sted. Tænk på, hvordan det ville være at stå over for den samme kamp, som din ven fortæller dig om. Overvej præcis, hvad du ville gøre, hvis det var dig. Når du når til det niveau af forståelse, er du blevet empatisk.
Kærlighed uden betingelser
Jeg er sikker på, at du har ubetinget kærlighed til nogen. Det kan være din ægtefælle, dine børn eller dine søskende. Når du har det, så ved du det. Det er ligegyldigt, hvad personen gør, det har ingen indflydelse på, hvad du tænker om vedkommende, eller hvordan du behandler ham – du elsker ham betingelsesløst. Øv dig på samme måde over for folk uden for din nærmeste omgangskreds, og du vil måske blive overrasket over, hvor opløftende det kan være.
Slutning
Med det travle liv, vi alle lever, er det en god følelse at skabe personlige forbindelser med andre og være medfølende og empatisk over for deres behov. Hvilke strategier har du brugt til at blive mere medfølende og empatisk?
Om os
Vi håber, at du nyder vores blog, vi deler tips om livsstilsforbedring, ejendomsplanlægning, rejser, teknologi og organisering af dit digitale liv. Vores flagskibsprodukt, TriggerBox, giver dig mulighed for hurtigt og sikkert at levere dokumenter online med vores unikke triggere, få en gratis konto her.
Hvis du kan lide dette indlæg, vil du måske også kunne lide disse:
– 3 Technology Life Hacks for Moms
– Hvad er en Legacy Box (og hvorfor du har brug for en)?
– 5 Choices that Will Change Your Life
– 6 Easy Steps to Start Estate Planning
Follow Us: Twitter | Facebook | Google+ | Abonnér på denne blog