Vil du lære strategierne for, hvordan du bliver modig og selvsikker? Jeg kan huske, da jeg var genert og passiv, jeg ville så gerne lære, hvordan man bliver modig og selvsikker, men jeg var ikke sikker på, at jeg overhovedet kunne anvende teknikkerne. Mit selvtillidsniveau var så lavt, at jeg bare var sikker på, at jeg ikke kunne gøre det, som selvsikre mennesker gør.
Jeg tog fejl. Jeg ved nu, at ALLE kan lære at være modige og selvsikre. I denne artikel vil jeg give dig 4 kraftfulde, handlingsorienterede trin til at opbygge skudsikker selvtillid. Et lavt selvværd behøver ikke at vare for evigt!
Meget mange mennesker ønsker at lære at være modige på arbejdet, modige og smukke og selvfølgelig modige og FEARLØSE! Så hvis du ønsker at være modig og UTROLIG, skal du vide, hvordan du kan tage det første skridt nogle gange.
Det kan simpelthen være, at du har brug for at lade som om, at du allerede er modig for at opnå den succes, du ønsker. NLP eller Neuro-Lingvistisk Programmering hjælper enormt meget med dette! I livet er vi nødt til at bede om det, vi ønsker!
For at være modig og selvsikker skal du øve dig i at gøre forskellige ting for at skubbe dig ud af din komfortzone samt tage flere risici. At være genert eller passiv vil aldrig give dig det liv, du ønsker, og efterlade dig uopfyldt i livet, så lad os ændre det nu og opdele den hemmelige sauce, så du kan lære at være mere modig og selvsikker i livet.
Stræk #1 At være modig og selvsikker er at acceptere dig selv.
Accept er det første skridt til at få selvtillid. Du er nødt til at give dig selv nåde for de vaner, du har taget til dig som reaktion på dit liv. Det er, hvad det er. Ved at anerkende, at det eksisterer, og acceptere, at du kan blive bedre, kan du endelig begynde at frigøre dig fra det.
Ting, som du ikke kan ændre, er en central del af den, du er. De vil udgøre en udfordring for dig i hele dit liv, men det behøver ikke at begrænse dit potentiale. Jeg vil give dig et eksempel.
Min ældste datter har været plaget af at være langsom hele sit liv. Overhovedet ikke på det intellektuelle område, men i forhold til hvor lang tid det tog hende at gøre de fleste ting. Dette omfattede at gøre sig klar til dagen, gøre pligter, og gøre skole. Ikke nok med, at hun udskyder og dummer sig, men hun er så perfektionistisk med alting, at selve opgaven tager en evighed!
Når hun var et lille barn, kunne jeg se, hvor meget det generede hende. Logisk set vidste hun, at hvis hun fik sine opgaver hurtigere klaret, ville hun få mere tid til at lege. Hun vidste bare ikke, hvordan hun skulle stoppe!
For at løse dette problem lærte jeg hende det, som jeg vil lære dig i dag: Brug værktøjer. Du er fri til at leve med dine særheder og idiosynkrasier, så længe du sætter værktøjer og systemer på plads, så det ikke holder dig tilbage – eller endnu værre, påvirker andre mennesker.
For hendes problem fortalte jeg hende, at hun skulle bruge timere til alt. I første omgang virkede hun fornærmet. “Du mener, alt alt alt?” Det virkede som om jeg antydede, at hun ikke kunne gøre noget som helst uden en krykke. Selv om jeg ville ønske, at jeg kunne have forsikret hende om, at det ikke var sandt, så er det det! Og det er noget, vi alle er nødt til at acceptere for os selv.
Selv om man har to stærke ben og en sund krop, har man sine mangler. Ligesom alle, der er født med et synligt handicap… Du er nødt til at finde en krykke. De har accepteret deres, og nu må du acceptere din uden at skamme dig. Der er langt mindre skam ved at have den indre styrke end ved at lade den ødelægge resten af dit liv og genere andre mennesker.
#2: Begynd at handle!
En af de sikreste måder at være modig og selvsikker på er ved at begynde at forfølge et mål aktivt. Du har måske bemærket, at den glæde, du har følt ved at nå tidligere mål, var flygtig. Det betyder ikke, at der ikke er nogen mening med at vokse – det betyder, at du har bevist, at du kan, og at nyheden kun forsvandt, fordi du ikke blev ved!
“At forbedre sig er at ændre sig, så for at være perfekt er det at ændre sig ofte.” -Winston Churchill
Mennesker er væsener med et grænseløst potentiale. Af natur længes vi efter vækst som et af vores grundlæggende menneskelige behov. Uden vækst er der kun få andre måder at opfylde vores behov for variation og betydning på. Hvis du ikke kan være stolt af den, du er, selv når ingen andre ser på, vil du aldrig blive virkelig opfyldt.
Føler du dig fortabt med, hvor du skal begynde? Tjek denne artikel om effektiv målsætning: Sådan laver du mål, der virker: Hvorfor du ikke når dine drømme
#3: En del af at være modig og selvsikker er at eje din succes.
Der er så mange af os, der er for bekymrede for at lyde narcissistiske, når vi ejer vores succeser. Hvis du ønsker at være dristig og selvsikker, er der ingen skam i at rose dit eget horn i ny og næ, og det behøver ikke at lyde arrogant.
Det eneste, du skal gøre, er at sige det med den rigtige holdning. Når du skal til at sige noget, du er stolt af, skal du tage dette i betragtning:
- Begynd ikke med negativitet. At starte med ting som: “Jeg hader at prale, men…” antyder ubevidst, at du praler over for alle i lokalet, inklusive dig selv. Begynd i stedet med positivitet. “Jeg er glad for at dele denne nyhed med jer!” eller endda “Jeg har arbejdet så hårdt på dette. Jeg er glad for at se, at det bærer frugt.”
- Det er ikke at prale, hvis du giver kredit, hvor den skal være. Var der nogen andre, der støttede dig? Tak dem for den rolle, de spillede.
- Gør det UDEN at have til hensigt enten at få andre mennesker til at føle sig dårligere tilpas, og UDEN at forvente, at de vil anerkende det.
Det er afgørende at huske dine succeser regelmæssigt for at føle tillid til dine evner. Det er for nemt at glemme det, når vi er helt optaget af livet.
#4: For at være modig og selvsikker skal du overvåge din selvtalk.
Taler du mere venligt til andre end til dig selv? Negativ selvtalk er et almindeligt problem, og det kommer ofte fra negative overbevisninger. Vi slår konstant os selv oven i hovedet for ikke at være “nok” til noget.
Hver gang du fanger dig selv i at sige, at du ikke er nok til noget, så stil dig selv dette ene kraftfulde spørgsmål.
Hvis jeg kunne stå uden for mig selv lige nu og se nogen fortælle mig det, jeg lige har sagt til mig selv … Ville det ikke gøre mig vred?
Det føles sikkert ikke så godt at tænke på. Du ville endda have lyst til at kalde den person for en bølle eller noget værre. Hvis det ikke er slemt nok, så forestil dig en person, der siger det samme som du sagde til dig selv … men til en bedste ven. Pludselig stikker det meget værre, ikke sandt? Hvorfor denne dobbeltmoral?
Lær at holde nøje øje med, hvad du siger til dig selv. Hold dig fra alt det, du ikke ville føle dig tryg ved at sige til din bedste ven. For lad os se det i øjnene – du er den eneste ven, du har resten af dit liv.
#5: Gør det bare og fake it!
Der er blevet offentliggjort mange undersøgelser om virkningerne af at “faking it until you make it”. Her er en om sammenhængen mellem dårlig kropsholdning og dårlige følelser. At simulere et smil føles måske som for meget, men at ændre din kropsholdning er en hurtig og nem ændring at foretage.
Husk du, da jeg berørte brugen af værktøjer og systemer i begyndelsen af denne artikel? Der er også et værktøj til dette. Indstil påmindelser på din telefon med et par timers mellemrum, der minder dig om at stå eller sidde lige op. Der er ikke noget at være flov over, hvis du er den eneste, der ved, hvad den påmindelse er til.