Alle bliver ked af det engang imellem. Men ofte er det, der gør det værre, at det at være ked af det kan føles som et rod af smertefulde følelser uden megen bevidst forståelse for, hvorfor det at være ked af det opleves, og endnu mere, hvorfor det at være ked af det er så slemt, i betragtning af den aktuelle situation.
Jeg har en ny måde at se på oprevethed på. Hvis man bytter om på ordene op og sæt fra op sæt til sæt op, kan man se en ny sandhed om oprevethed. Det er, at hver gang du bliver ked af det, bliver du sat op af universet til at blive helt bevidst om noget, som du endnu ikke er helt bevidst om, og til at se noget nyt om din personlige sandhed. Den personlige sandhed består af personlige følelser, tanker, behov og ønsker. Med kendskabet til denne personlige sandhed kan vi både kommunikere, hvad der er virkeligt, og træffe effektive foranstaltninger i retning af vores faktiske ønsker og foretage de ændringer, som vores indre væsen tigger os om at foretage.
På det mest grundlæggende niveau handler en forstyrrelse i virkeligheden om fire ting:
- En hensigt, der forhindres eller modarbejdes
- En mislykket kommunikation
- Et tidligere sår, der ikke er helet, og som blev reaktiveret af det, der skete
- En uopfyldt forventning
En forstyrrelse kan handle om en eller alle disse ting.
- Som levende væsener er vores følelse af velvære afhængig af vores evne til at sætte en intention og til at manifestere den. Det er sådan, vi får en følelse af frihed, empowerment og lykke. Når vi ønsker noget, skal vi være i stand til at bruge vores frie vilje til at føre det ud i livet. Når nogen eller noget modsætter sig vores hensigt eller ønske, føles det virkelig, virkelig dårligt. Det udfordrer vores følelse af personlig frihed, selvstændighed og lykke. Vi føler os forstyrret.
- Når vi har noget at kommunikere, er det vigtigt for os, at vi præcist kan formidle, hvad det er, vi ønsker at formidle, og at personen på den anden side af kommunikationen modtager denne kommunikation. Vi skal kunne udtrykke os selv på en måde, der nøjagtigt afspejler vores personlige sandhed, og vi har brug for, at den anden person kan se, føle, høre og forstå denne sandhed. Vi har brug for, at de tager den til sig. Hvis det ikke sker, bliver vi oprevet.
- Og uanset hvor god vores barndom eller fortid var, oplever vi alle sammen situationer, hvor vi følte nød, og hvor der ikke var nogen løsning på det. Disse bliver til uhelede sår, der er indlejret i vores væsen. Vi går alle rundt i vores liv med disse sår fra fortiden, og i dette univers, der fungerer som et 360 graders spejl, fortsætter vi med at stille os i kø med omstændigheder, mennesker, steder og begivenheder, der afspejler disse sår. Dette er universets måde at forsøge at få os til at løse det, der aldrig blev løst. Men hver gang dette sker, føler vi os forstyrret.
- Som levende væsener er vi skabere og manifestører. Det betyder, at ligesom en billedhugger har en måde, han ønsker, at hans kunstværk skal ende på, har vi forventninger til næsten alle de situationer, vi kommer ind i. Vi er knyttet til, hvordan det skal være. Vi tænker ting som “Vi burde være venner, vi burde løse tingene, han burde ikke have sagt det, han burde acceptere X. Jeg burde ikke føle sådan her osv.” Når disse forventninger ikke bliver indfriet, bliver vi oprevet.
Hver gang du bliver oprevet, så tag et kig på denne liste og se, hvordan nogen af alle disse ting var en del af den pågældende situation. Begynd med noget i dag. Tænk på en situation, der gjorde dig ked af det.
- Hvad skete der?
- Har jeg i denne situation haft et ønske eller en hensigt, som blev forhindret eller modarbejdet? Hvis ja, hvordan? Hvad fik det mig til at føle? Hvorfor fik det specifikt mig til at føle mig så ked af det? Hvad fik det mig til at føle, at jeg måske aldrig ville kunne få eller få?
- Kommunikerede jeg mine følelser, tanker, ønsker, behov og alt andet, jeg havde brug for at kommunikere, på en måde, der føltes autentisk og sandt i forhold til det, der er virkeligt for mig i denne situation? Hvis jeg gjorde det, eller selv hvis jeg ikke gjorde det, følte jeg så, at den anden person eller de andre personer, der var involveret i situationen, faktisk følte mig og så mig og hørte mig, så de virkelig kunne forstå mig? Følte jeg, at det, jeg havde brug for at kommunikere, og min personlige sandhed blev modtaget? Hvis ikke, hvad var min opfattelse af, hvordan kommunikationen blev udtrykt eller ikke blev udtrykt og blev modtaget eller ikke modtaget?
- Hvilken smertefuld oplevelse i min fortid kunne dette være en afspejling af? Hvilken oplevelse kan have været uløste, som denne situation bringer op i min bevidsthed igen? I den tidligere, uløste situation, hvad havde jeg brug for for at føle mig løst? Hvordan kan jeg opfylde disse behov for at skabe denne følelse af løsning i forhold til denne situation, som er en gentagelse af den sidste situation, så det kan blive anderledes denne gang? I mange situationer er vi ikke engang klar over, hvilken situation eller hvilket tidligere sår der afspejles i vores nuværende liv, for når situationer ikke kan løses, propper vi dem ind i vores underbevidsthed. Derfor har jeg skabt en proces til at opdage og løse disse tidligere sår, der forårsager tilbagevendende smertefulde mønstre og forstyrrelser i vores voksenliv, og til at løse disse sår. Den kaldes for afslutningsprocessen. Du kan lære denne proces i min bog, der helt bogstaveligt hedder: The Completion Process.
- I denne situation skal du se på de forventninger, du havde, og hvordan de ikke blev indfriet.
a. Hvad forventede jeg, der skulle ske?
b. Hvad havde jeg forventet, at de ville tænke?
c. Hvad havde jeg forventet, at de ville føle?
d. Hvad havde jeg forventet, at de ville sige?
e. Hvad forventede jeg, at de ville gøre?
f. Hvad forventede jeg, at de nu ville gøre for at løse problemet?
g. Hvad forventede jeg, at jeg selv ville tænke?
h. Hvad forventede jeg, at jeg ville føle?
i. Hvad forventede jeg, at jeg ville sige?
j. Hvad forventede jeg, at jeg ville gøre?
k.Hvad forventer jeg, at jeg nu ville gøre for at løse op for den oprevne situation?
Det er aldrig forkert at have det sådan, som du har det. Den måde, du føler dig på, er altid en perfekt og præcis afspejling af dine opfattelser, uanset om dine opfattelser er korrekte eller ej. Men med denne bevidsthed kan du direkte henvende dig til dine opfattelser. Spørg dig selv i denne situation: Hvad ville de skulle gøre for at gøre det bedre? Hvad er jeg villig til at gøre for at gøre det bedre? Og spørg så dig selv, om det er realistisk eller retfærdigt? Se på dine forventninger. Spørg dig selv: Hvis ingen af dem var til stede, ingen idé om, hvordan det skulle være, hvad ville så være anderledes, og hvad ville være muligt? Nogle gange, hvis det, der forstyrrer os, er en konflikt med en anden person, er vi nødt til at være ærlige om, hvorvidt vi ønsker at løse/reparere/forbinde os eller at vinde/have ret/få den anden til at overgive sig. Hvis det, du ønsker, er løsning/reparation/forbindelse, så spørg dig selv, hvad jeg måske skal opgive eller acceptere for at komme tættere på det i denne situation?
Når du har svarene på disse spørgsmål, vil du have forståelse for, HVORFOR du er ked af det. På baggrund af denne forståelse vil du også have en bedre idé om, hvad du måske har brug for, og hvad der skal kommunikeres, og hvilke handlinger der skal foretages for at føle en følelse af beslutsomhed fra din side. Oprevethed er aldrig behageligt, men det bliver bedre, hvis du fra nu af er villig til at tillade universet at sætte dig op, så du bliver helt bevidst. Vores eneste magtposition er fra virkeligheden. At blive klar over virkeligheden af dine forstyrrelser gør det muligt at løse dem.