Hvad enten du hopper fra det høje dyk i poolen eller springer fra en klippe ud i havet, kan det være sjovt og spændende at hoppe i vandet fra højder. Men når du foretager klippedykning, er en rygskade og drukning blot to af de potentielle farer, du står over for.
Ind i vandet i høj fart
Hvilken højde er det farligt at hoppe i vandet? Selv om det er risikabelt, kan konkurrerende højdespringere komme i vandet fra op til 27 meters højde uden at komme til skade, oplyser Swim England. Fra denne højde kan dykkere nå hastigheder på op til 60 miles i timen. Der er dog mulighed for alvorlige skader, selv når man hopper fra meget lavere platforme. Fra en platform på 10 meter rammer dykkere stadig vandet med hastigheder på 36,6 miles i timen, ifølge en artikel offentliggjort i september/oktober 2017-udgaven af Current Sports Medicine Reports.
Disse hastigheder får dykkere til at ramme vandet med en utrolig kraft. Selv om vand kan tilbyde en blødere landing end den hårde jordbund, udøver det stadig en enorm kraft på dykkernes kroppe og sænker deres hastigheder med mere end 50 procent på kun en brøkdel af et sekund.
Med den rette form kan kroppen absorbere trykket fra nedslaget. Højdykkere går typisk ind med fødderne først, så fødderne og benene kan absorbere stødet. Mange andre dykkere går ind med hænderne og armene udstrakte for at beskytte hoved og hals mod stødet. Selv med korrekt form, når man går i vandet, kan dykkere få overbelastningsskader i leddene, især i håndled og skuldre.
Farer i vandet
Det er relativt sikkert at springe fra et springbræt ned i en pool, da man ved, at vandet er dybt nok og fri for farer. Men at hoppe i andre vandområder er meget mere risikabelt. Der kan opstå en rygskade ved at hoppe i lavt vand fra en klippe. Inden du hopper fra en klippe, skal du huske, at vandstanden i søer og floder kan variere afhængigt af nedbør og snesmeltning, og at dybden i havet kan ændre sig med tidevandet.
Der kan desuden være usynlige farer under vandet som f.eks. store sten, trærødder og andet affald, råder U.S. Forest Service. Når du først er kommet i vandet, kan du blive udsat for yderligere farer. For eksempel kan strømmen i en flod eller et vandfald trække dig nedstrøms. I havet risikerer du at blive fanget i en rivende strøm eller blive ramt af en stor bølge.
Læs mere::Sådan øger du din svømmeudholdenhed
Varsler
Livredningsvagter er sjældent til stede i parker eller andre steder, hvor du kan foretage klippedykning. Sørg for, at du og dine ledsagere er stærke svømmere og er i stand til at yde førstehjælp, hvis der skulle opstå en skade.
Fælles dykkerskader
Nogle almindelige skader fra dykning omfatter overbelastningsskader i skulder, håndled og albue, nakkeskader fra at gå i vandet med dårlig form og smerter i lænden fra den gentagne påvirkning af vandet, lyder rådet i artiklen Current Sports Medicine Reports. Disse skader kan også være resultatet af et traume fra et stød mod en vandhul.
Spring i vandet fra højder, især hvis du dykker med hænderne først, giver dig også risiko for en hjernerystelse, især hvis du ikke kommer i vandet i den rigtige vinkel. Hvis du rammer vandet i den forkerte vinkel, kan du også beskadige membranerne i dine ører, hornhinderne i dine øjne eller det vestibulære system, der hjælper dig med at holde balancen.
Læs mere: Vand i mine lunger fra svømning
Hvis du hopper et sted, hvor der ikke er let tilgængelig hjælp, er du i risiko for at drukne, hvis du ikke er i stand til at svømme i sikkerhed på grund af dine skader. Hvis du hopper i koldt vand, kan temperaturændringen desuden give dit system et chok og dræne dig for kræfter, så du ikke kan nå i land.