Mit blodtryk er 130/100. Alder er 30.

1st du har brug for at forstå hypertension..Blodtryk holder svingende i alle afhængigt af vores fysiske & psykologiske stressniveauer…( BP sabh mein upar neeche hote rehta hai..stress mein jyada aur rest mein Kam hota hai ). Det normale blodtryk ligger mellem 90/60 og 140/90 & blodtrykket svinger hos alle… i stress stiger det & mens det falder i hvile… hvis det konstant er højere end 140/90 & falder ikke ved hvile kaldes det hypertension… du skal tage en digital BP-maskine & holde et BP-register (Digital BP machine le lo.(se min video om hvordan man bruger den korrekt).aur khud ka BP check karo.. …check det dagligt i mindst en uge & Hver gang du skal måle BP to eller tre gange med et mellemrum på 15 min hvile & noter den laveste aflæsning…Vi skal vide hvor lavt dit blodtryk kan gå ved bare at hvile…. Hvis dit blodtryk ikke bliver normalt ved at hvile, så har du brug for revurdering og medicinering.(Har 15 -15 min k Baad…aur note karo BP aaram karne se kamm hota hai ya nhi….Ager aaram karne se BP normal ho jata hai to apko BP ki bimari nhi hai…sirf stress hai..aur..jinka BP kontinuerligt lagatar høj rehta hai unko dawa chalu karne ya badhane aur tests ki jaroorat Hoti hai.)Du skal først forstå nogle få ting om blodtryk.Mange faktorer kan påvirke blodtrykket, herunder:1) mængden af vand og salt, du har i kroppen2) tilstanden af dine nyrer, nervesystem eller blodkar3) dine hormonniveauer4) din livsstil – rygning, alkohol, motion Stress, mindre søvn, rygning, alkohol, overvægt, hjerte- og nyreproblemer, mangel på fysisk aktivitet. Alt dette kan forårsage forhøjet blodtryk…Det er mere sandsynligt, at du får at vide, at dit blodtryk er for højt, når du bliver ældre. Det skyldes, at dine blodkar bliver stivere, når du bliver ældre. Når det sker, stiger dit blodtryk. Et højt blodtryk øger din risiko for at få et slagtilfælde, et hjerteanfald, hjertesvigt, nyresygdom eller tidlig død.Så mit råd til dig ville være1) Grundlæggende tests bør være en for at udelukke hjerte / nyreproblemer & finde, om der er nogen behandlelig årsag til højt blodtryk2) medmindre der er foretaget nogen nylig evaluering, vil jeg råde disse testECGECHOLipid ProfileTSHKFT Renal dopplerFundoskopiVit DVit B12Get tilbage til mig med en detaljeret historie og gamle / nye optegnelser For Now Keep taking the same medicines which you are taking ( if you are taking )…plusStart livsstilsændringer & kostændringerVægter grøntsager, frugt og fedtfrie eller fedtfattige mejeriprodukter.Inkluderer fuldkorn, fisk, fjerkræ, bønner, frø, nødder og vegetabilske olier.Begrænser natrium, slik, sukkerholdige drikkevarer og rødt kød.Sammen med dette kan andre livsstilsændringer være med til at sænke dit blodtryk. De omfatter at holde en sund vægt, motionere og ikke ryge.I mellemtiden Sørg for at du har set alle disse forklarende videoer om blodtryk, de mest almindelige spørgsmål er allerede besvaret i disse videoerhttps://youtu.be/8NIW24mxQREhttps://youtu.be/Cfy-SV2aNXghttps://youtu.be/mCH8Y6_mPt8https://youtu.be/sVIi-o_844Mhttps://youtu.be/LfhDtga6c9Mhttps://youtu.be/872NIIF5-xkhttps://youtu.be/H3vNgWmO00whttps://youtu.be/3RAuZr7C09khttps://youtu.be/H0rWg6FZ3LUhttps://youtu.be/f6OESeYFA0ghttps://youtu.be/4P7crfDudg4https://youtu.be/uAFo_nus0wkhttps://youtu.be/EBkK0B3t0lMhttps://youtu.be/cyIf34bjJYghttps://youtu.be/bGsdUo3X4Y4If efter at have set alle disse videoer, har du stadig spørgsmålSå kan vi diskutere yderligere på whatapp eller ring..Tjek andre videoer på min kanal og følg mig på Facebookhttps://www.facebook.com/dr.education.youtube/Subscribe Min kanal på YouTube for detaljeret forklaring om dine sundhedsproblemer https://www.youtube.com/dreducationRegards Dr. Paramjeet SinghPHYSICIAN CARDIOLOGIST YASHODA SUPERSPECIALITY HOSPITAL You ca