Reducer natriumindtaget | Skær 1.000+ Mg fra din daglige kost | Pritikin

Resultatet af vores høje natriumforbrug er chokerende høje tal i vores land af hypertension (næsten 90% af amerikanerne udvikler denne tavse dræber), samt slagtilfælde, hjerteanfald, nyresvigt, senilitet, erektil dysfunktion, mavekræft, nyresten og osteoporose (skøre knogler).

Den gode nyhed er, at fødevareproducenter og restauranter er begyndt at sænke de vanvittige mængder natrium i deres mad, men de har lang vej igen. Så det er afgørende, at vi som forbrugere gør alt, hvad vi kan, f.eks. ved at læse fødevaremærkningerne på de produkter, vi køber i butikkerne, og når det er muligt, ved at undersøge de pd’er med næringsoplysninger, som mange restaurantkæder nu lægger ud på deres hjemmeside. De er virkelig øjenåbnende.

Vi hjælper dig med at komme i gang. Nedenfor er der nogle nemme udskiftninger, der kan hjælpe dig med at barbere 1.000+ mg natrium af din daglige kost på ingen tid.
Brug pilene nedenfor for at opdage 9 enkle udskiftninger for at reducere natriumindtaget.
Vi hjælper dig med at komme i gang. Nedenfor er der nogle nemme ændringer, der kan hjælpe dig med at barbere 1.000+ mg natrium af din daglige kost på ingen tid.
I stedet for…
Majsflager 210 mg natrium (1 kop)
Nyd…
Hvedegryn 2 mg natrium (1 kop kogt)
I stedet for…
Beef Jerky 832 mg natrium (2 stk.)
Nyd…
Rapper 3 mg natrium (1 kop)
I stedet for…
Tante Annie’s Original Soft Pretzel 990 mg natrium
Nyd…
Bagt kartoffel 24 mg natrium
I stedet for…
McDonald’s Grilled Chicken Club Sandwich 1250 mg natrium
Nyd…
Majs på majskolbe 12 mg natrium (2 ører)
I stedet for…
Hytteost 880 mg natrium (1 kop)
Nyd…
Fedtfri yoghurt med friske jordbær 75 mg natrium (1 kop yoghurt + ½ kop bær)
I stedet for…
Newman’s Lite Balsamic Vinaigrette 700 mg natrium (2 ounces)
Nyd…
Balsamicoeddike 16 mg natrium (2 ounces)
I stedet for…
Pepperidge Farm Fuldkornsbrød 230 mg natrium (2 skiver)
Nyd…
Ezekiel Fuldkornsbrød med lavt natriumindhold 0 mg natrium (2 skiver)
I stedet for…
Hillshire Farm kalkunbryst 600 mg natrium (2 ounces)
Genyd…
Boar’s Head No-Salt-Added, Oven Roasted Turkey Breast 55 mg natrium (2 ounces)
I stedet for at…
The Cheescake Factory’s Garlic Noodles With Chicken 2350 mg natrium
Nyd…
Pasta med Silver Palates natriumfattige marinarasauce 115 mg natrium
For at få mere at vide om et ophold på PritikinRinge til 888.254.1462 eller

Vi hjælper dig med at komme i gang. Nedenfor er der nogle nemme udskiftninger, der kan hjælpe dig med at barbere 1.000+ mg natrium af din daglige kost på ingen tid.

Brug pilene nedenfor for at opdage 9 enkle udskiftninger for at reducere natriumindtaget.

Resultatet af vores høje natriumforbrug er chokerende høje rater i vores land af hypertension (næsten 90 % af amerikanerne udvikler denne stille dræber), samt slagtilfælde, hjerteanfald, nyresvigt, senilitet, erektil dysfunktion, mavekræft, nyresten og osteoporose (skøre knogler).

Den gode nyhed er, at fødevareproducenter og restauranter er begyndt at sænke de vanvittige mængder natrium i deres mad, men de har lang vej endnu. Så det er afgørende, at vi som forbrugere gør alt, hvad vi kan, f.eks. ved at læse fødevaremærkningerne på de produkter, vi køber i butikkerne, og når det er muligt, ved at undersøge de pd’er med næringsoplysninger, som mange restaurantkæder nu lægger ud på deres hjemmeside. De er virkelig øjenåbnende.