- Skuespillerinden Salma Hayek fejrede sin 54-års fødselsdag tidligt med en badedragt Instagram.
- Hun træner ikke traditionelt hele tiden, men har lært muskelopstrammende øvelser, som hun kan lave under hverdagens aktiviteter.
- Når Salma træner, laver hun 30-minutters HIIT-, kickboxing- eller dansesessioner.
Det er Salma Hayeks fødselsdag onsdag, og hun fejrer det tidligt på den mest glamourøse måde. Iført en halterneck-badedragt, en matchende sort wrap og en stråhat poserede hun på toppen af et bjerg nær havet og viste naturligvis sine tonede arme og overkrop frem.
“Gæt, hvem der fylder 54 år i morgen? Forresten er dette ikke en Throwback Thursday! Tak til Marjo for at forvandle sig til en fotograf under ferien!”, skrev hun som billedtekst på Instagram og delte et nærbillede for en god ordens skyld.
Med næsten 54 år ser Frida-stjernen sund og veltrænet ud, men hun lægger også tid i fitnesscenteret og rundt omkring på settet. Salma træner bogstaveligt talt 24/7, men ikke på den måde, du tror. “Nogle mennesker har disciplinen til at træne om morgenen, og det har jeg ikke udviklet,” siger hun til People. I stedet aktiverer hun alle kroppens små muskler gennem en form for yoga. “Jeg arbejder sammen med en kvinde i London, som har lært mig at holde min krop på en måde, hvor musklerne aktiveres hele dagen,” forklarede hun. “Så selv når du børster dine tænder, arbejder du med musklerne.”
Det betyder dog ikke, at hun ikke træner traditionelt. Hendes tidligere træner Sara Shears fortalte Shape, at selv om Salma holder sine træninger korte, omkring 30 minutter hver, trænede hun fem til syv dage om ugen og varierede sine træninger og dækkede alt fra Pilates til HIIT.
Tryk her for at stemme
“Vi lavede en masse kickboxing, dansetræning med styrketræning og boldtræning,” sagde Shears. “Vi opbyggede konditionstræning og højintensiv intervaltræning med øvelser, der virkelig får pulsen op.”
Glædelig (tidlig) fødselsdag til denne fit-at-54-dronning!