SpecialeartikelGrundlæggende retningslinjer for påvisning af stillesiddende livsstil og anbefalinger for fysisk aktivitet i primærsektoren

Detektering af stillesiddende livsstil hos voksne ved hjælp af enkle og nyttige instrumenter er en primær målsætning både inden for folkesundhed og på det kliniske område, da denne risikofaktor er en af de vigtigste årsager til ikke-smitsomme sygdomme i verden og er meget udbredt i udviklede samfund som Spanien. Der beskrives to validerede, enkle og nyttige instrumenter til at opdage og/eller håndtere stillesiddende livsstil hos voksne: a) den korte version af det internationale spørgeskema om fysisk aktivitet og b) skridttælleren til at kvantificere antallet af skridt, der tages i løbet af en dag. Øget fysisk aktivitet er vigtigt for den primære forebyggelse af visse kroniske sygdomme (koronar hjertesygdom, type 2-diabetes, osteoporose, tyktarmskræft) og for at forbedre livskvaliteten. Sundhedsplejersker bør være opmærksomme på patienternes og deres familiers motivation og vilje til at ændre deres adfærd med hensyn til fysisk aktivitet. Moderat intense fysiske aktiviteter har praktisk talt ingen kontraindikationer, og risikoen er meget lille.