Spiselige doseringsdiagrammer: Sådan doseres spiselige stoffer korrekt: Sådan doseres Edibles korrekt

Når de indtages korrekt, kan edibles være fantastiske for både rekreative og medicinske brugere. Men når de ikke tages korrekt, kan edibles forårsage flere uønskede bivirkninger end nogen anden indtagelsesform. Det er vigtigt, at du får doseringen korrekt for at få en behagelig oplevelse, og derfor har vi lavet denne doseringsguide med et doseringsdiagram for spiselige varer.

Edibles kan komme i mange former, herunder slik, mad, kapsler, mint, drikkevarer og meget mere. Selvom de er sikre, og du ikke kan overdosere i en sådan grad, at du vil opleve langsigtede konsekvenser, er det ikke svært at tage for meget og få en virkelig ubehagelig oplevelse.

Her er vores guide til, hvordan du doserer spiselige stoffer sikkert og effektivt.

3 faktorer, der påvirker, hvor høj du bliver af spiselige stoffer

Selv om du måske tror, at det eneste, der bestemmer, hvor høj du bliver, er doseringen, er det faktisk ikke sandt. Der er flere faktorer involveret.

Fysiologi

Det er klart, at alle er unikke. Alles fysiologi er forskellig, så ingen vil reagere præcis på samme måde på det samme stof. Det, der kan gøre én person glad og opkvikket, kan få en anden person til at føle sig ængstelig og paranoid.

Miljø og forventninger

Sørg for, at du indtager spiselige stoffer i et behageligt miljø. Intet kan ødelægge din rus mere end at føle, at du ikke befinder dig i et sikkert og behageligt miljø.

Dosering

Ingen stor overraskelse her. Jo lavere dosis du tager, jo mindre høj bliver du, mens jo højere dosis du tager, jo højere bliver du. Du tænker sikkert: “Tak kaptajn åbenlyst!”

Der er en fælde, mange af falder i. Vi tager en dosis, der får os til at føle os rigtig godt tilpas. Så tænker vi: “Hvis denne dosis får mig til at føle mig ‘rigtig godt’, så hvis jeg tager mere, vil jeg få det godt!”

Fej!

Der er et “sweet spot”, og hvis du overskrider dit “sweet spot”, vil du ikke længere føle dig godt. Du vil føle dig direkte forfærdelig.

Doseringstavle for spiselige stoffer

Her er en praktisk lille tabel med tak fra Leafly og Dr. Dustin Sulak fra Healer.com:

Doseringsdiagram for spiselige stoffer:

I en videnskabelig artikel om skadesreduktion, der er offentliggjort i Journal of Addiction Research and Theory, argumenterer forfatterne for, at “at være vidende, velovervejet og velforberedt til at bruge stoffer, stort set alle stoffer, minimerer risikoen og farligheden af oplevelsen og maksimerer de positive aspekter af oplevelsen.”

Det er et godt råd. Næsten alle, der har brugt edibles, har haft mindst én oplevelse, hvor de af den ene eller anden grund har oplevet ubehag, men med lidt viden og forberedelse kan du sikre dig, at din oplevelse bliver behagelig. (Hvis du vil læse artiklen i sin helhed, er der et link her: “Reducing the Risks of Drug Use: The Case for Set and Setting.”)

1. Overvej din cannabis-erfaring & Tolerance

Hvor stor erfaring har du med cannabis? Hvad med edibles? Hvor følsom er du over for THC? Alle disse spørgsmål er vigtige at overveje. Generelt vil du gerne starte med en lav dosis, vente og se, hvad der sker, og øge gradvist derfra.

Hvis du har stor erfaring med cannabis, vil du sandsynligvis have det fint med at starte med en standarddosis, som er 10 mg. Men hvis du aldrig har prøvet edibles før, hvis du ikke har haft meget erfaring med cannabis generelt, eller hvis du har en høj følsomhed over for THC, vil du gerne gå forsigtigt til det. Det kan betyde, at du ikke ender med at føle meget første gang. Det er helt i orden! Det er bedre end at tage for meget og få en dårlig oplevelse.

2. Læs emballagen omhyggeligt

Husk de dage, hvor “spiselige stoffer” kun betød “hashbrownies”? Du ved, noget en af dine kammerater lavede, og du havde ingen anelse om, hvor meget THC der var i hver brownie? Heldigvis er de dage bag os. Nu har vi præcisionsdosering og laboratorietestede produkter.

For at høste fordelene ved dette, skal du dog læse emballagen nøje. Det kan dog blive svært, for det er ikke alle spiselige varer i en pakke, der leveres i en standarddosis (f.eks. 10 mg). Du køber måske nogle vingummi og skal beregne, hvor meget THC der er i hvert enkelt slik, for så at finde ud af, at hvert slik er et ulige tal, f.eks. 17 mg. Det bedste råd er at købe produkter, der bruger standarddoser for hver enhed. Du kan f.eks. finde cannabismintpastiller, der er doseret med 5 mg eller 10 mg. Dette gør det virkelig nemt at starte med en 5 mg og øge derfra, i stedet for at forsøge at lave noget hardcore matematik! (Glem ikke at henvise til det praktiske skema til dosering af spiselige produkter, der er inkluderet i denne artikel.)

3. Indtag ikke spiselige produkter på tom mave eller sammen med alkohol

Nogle mennesker kan lide at indtage spiselige produkter på tom mave eller sammen med alkohol, fordi THC’en vil ramme kraftigere på tom mave eller sammen med alkohol. Vi anbefaler dog ikke denne strategi, da det er meget sværere at forudsige, hvilket resultat man kan forvente.

Sørg i stedet for, at du er godt hydreret og mæt, og at du ikke tager andre stoffer, der kan forstærke virkningerne.

4. Forbered dig på det værste

Hvis du følger vores råd, bør du få en fornøjelig oplevelse. Du skal ikke forvente det værste resultat, men tag dine forholdsregler. Du vil gerne have masser af vand (til hydrering) og et par ting ved hånden, hvis du indtager for meget, og du ønsker at dæmpe virkningerne.

To vigtige ting er CBD eller sort peber. Hvis du føler dig for høj, kan du ryge eller vape en sort med et højt CBD-indhold, og det vil dæmpe intensiteten af THC’en. Det samme gælder for sort peber. Det er ingen spøg. (Ryg ikke peberet!) Du kan tygge sorte peberkorn og føle lindring inden for en time eller mindre.

Dette er ikke en gammel skrøne. Det er bakket op af videnskabelig litteratur. Sort peber har terpener, der kan dæmpe virkningerne af THC – men tag ikke vores ord for det. I “Taming THC”, en artikel fra august 2011 i British Journal of Pharmacology, forklarer forskere, hvordan terpener kan bidrage positivt til “entourageeffekten”, og hvordan der er terpener i peber, der kan mildne virkningerne af THC.

5. Indtag i et behageligt miljø

Når du indtager en edible, især hvis det er første gang, skal du sørge for at gøre det i et miljø, hvor du føler dig sikker og komfortabel, f.eks. i dit hjem med venner omkring dig (helst nogle, der har brugt edibles før). Undgå at indtage edibles i miljøer, der er ukendte for dig, hvilket kan have en negativ indvirkning på din oplevelse.

6. Start lavt, gå langsomt

Dette er det vigtigste råd, når det kommer til edibles. Start lavt og gå langsomt frem. Du kan altid øge dosis senere, men det er sværere at vende dosis, efter at du allerede har indtaget den.

Standarddosis er 10 mg. Folk, der bruger edibles meget, vil grine af den dosis, fordi der er masser af mennesker, der ikke har problemer med at indtage 100 mg, 200 mg eller endda mere. Hvis du kommer til et punkt, hvor du skal indtage mindst 100 mg for at mærke noget, bruger du for ofte og bør nok overveje at tage en pause. Selvfølgelig er der undtagelser, men ud fra et videnskabeligt perspektiv er 100 mg en masse THC. Undersøgelser af kroniske smerter har vist, at den ideelle dosis for de fleste mennesker, der ønsker at lindre smerter (og ikke nødvendigvis at blive høje), er under 10 mg.

Hvis du er ret erfaren med cannabis, bør du have det fint med at starte med 10 mg, en standarddosis, mindre hvis du er kvinde. Hvis du er nybegynder eller THC-følsom, skal du starte med en halv eller en fjerdedel af en standarddosis. Igen, bland ikke edibles med alkohol eller andre stoffer, herunder håndkøbsmedicin, receptpligtig medicin eller ulovlig medicin. Vi kan ikke understrege dette nok: Hav doseringstabellen for spiselige stoffer ved hånden, før du drikker.

7. Vær tålmodig

Dette her er enkelt. Vær tålmodig. I modsætning til at ryge cannabis, som påvirker dig næsten øjeblikkeligt, tager edibles et stykke tid, før du kan mærke virkningerne. Det afhænger virkelig af din vægt, dit stofskifte og din kost, men det kan være så hurtigt som 15 – 30 minutter og så længe som 90 minutter.

Vi håber, at denne guide giver dig mulighed for at nyde din edibles-oplevelse! Husk at gennemgå den spiselige doseringstabel, før du begiver dig ud på din rejse.

Vi er her for at hjælpe!

Du har fået guiden. Du har fået den spiselige doseringstavle. Er du stadig ikke sikker på, hvilken spiselig spise du skal starte med? Intet problem! Tal med en af Have a Heart’s dedikerede budtenders for at få nogle anbefalinger baseret på dine ønskede effekter! Besøg vores side med lokationer for at se menuer (og anvisninger) fra alle vores apoteker.