Støttende rådgivning

Hvad er det?

I rådgivning taler folk om deres problemer med en sundhedsperson. Rådgivningsrelationer er respektfulde, omsorgsfulde og accepterende.
Supportiv rådgivning eller personcentreret terapi er en type rådgivning. Støttende rådgivere giver støtte, lytter til folk og hjælper dem med at tale om deres problemer.
Nogle terapeuter kombinerer støttende rådgivning med andre metoder til psykologisk behandling såsom kognitiv adfærdsterapi, interpersonel psykoterapi og psykodynamisk psykoterapi.

Hvordan virker det?

I støttende rådgivning kan en person tale med sin rådgiver eller terapeut om sit liv, problemer eller konflikter, som han/hun oplever, sine relationer og sine mål. Supportiv rådgivning har til formål at hjælpe folk med at føle sig dybt forstået og støttet, og rådgiveren hjælper klienten med at finde måder at løse de problemer, som vedkommende måtte have. Udviklingen af et støttende og tillidsfuldt terapeutisk forhold mellem rådgiveren og klienten er en vigtig del af terapien.

Er det effektivt?

Studier har vist, at støttende rådgivning er nyttig i forbindelse med let til moderat depression. Den er dog ikke så effektiv som terapier, der indeholder specifikke psykologiske teknikker som f.eks. kognitiv adfærdsterapi.

Er der nogen ulemper?

Private rådgivere og terapeuter kan være dyre. Der kan dog være gratis eller billig rådgivning til rådighed. I Australien kan Medicare give rabatter for sessioner hos nogle terapeuter (se nedenfor).

Hvor får man det?

Mange sundhedsprofessionelle kan yde støttende rådgivning ved depression. For eksempel kan rådgivere, praktiserende læger, kliniske psykologer, psykologer, socialrådgivere, sygeplejersker og psykiatere alle yde rådgivning (se Psykologer og andre terapeuter).

En del psykiske sundhedsorganisationer har specialuddannede frivillige, der yder gratis rådgivning over telefonen eller internettet. Der er f.eks. rådgivning tilgængelig i mange lande gennem krisestøttetjenester som Lifeline eller Samaritanerne. Nogle australske organisationer, der tilbyder rådgivning, er vist under National and State Help.