To kinesiske teenagere er heldige at være sluppet for alvorlige skader, efter at en video, hvor de forsøgte at presse deres kroppe til det yderste, endte på intensivafdelingen.
Den 19-årige studerende Xiao Tang og hendes veninde blev indlagt på hospitalet efter at have konkurreret mod hinanden i en intensiv 1000-squat-udfordring, der viste sig at få farlige, uventede konsekvenser.
I udfordringen udfordrede den andenårsstuderende fra Chongqing sin veninde under et videoopkald for at se, hvem der kunne udføre flest squats i træk.
“Vi ønskede begge ikke at tabe, så vi blev ved med at forsøge at slå hinanden, hvilket resulterede i, at vi gennemførte 1.000 squats,” sagde Xiao til China Press.
Mens det lyder som en umulig (eller i det mindste uhensigtsmæssig) fysisk præstation at lave 1.000 squats i træk, er det faktisk en populær dille blandt træningsentusiaster, og det promoveres i adskillige onlinevideoer – som f.eks. denne af fitness-iværksætteren og YouTube-stjernen Cassey Ho:
I Xiao og hendes venindes tilfælde ser det ikke ud til, at de nødvendigvis nogensinde havde til hensigt at nå milepælen på 1.000 squat, men da ingen af pigerne gav op under udfordringen, gennemførte de begge uforvarende udfordringen på 1.000 squat i løbet af en episk træning på to til tre timer.
Efter udfordringen følte Xiao sig øm, hvilket kun var forventeligt efter en så opslidende session, men hun gik alligevel på arbejde næste dag som sædvanlig.
Det var først, da Xiao vågnede dagen efter, at det gik op for hende, at noget var alvorligt galt.
“Først og fremmest var mit ben ikke kun ømt, men jeg kunne heller ikke bøje det”, sagde hun til China Press.
“Så gik jeg på toilettet og fandt ud af, at urinen var brun.”
Da Xiao tog med sin kæreste på skadestuen, fandt lægerne ud af, at hendes myoglobinværdier var helt oppe i vejret.
Myoglobin er et protein, der produceres, når muskler nedbrydes. Hvis for mange muskler nedbrydes for hurtigt – lad os sige, fordi du lavede 1.000 squats, men ikke var fysisk forberedt på det – bliver din urin brun, fordi døde muskelfibre frigiver deres indhold til din blodstrøm.
Urinens misfarvning kaldes myoglobinuri, som er et af de mest tydelige tegn på rhabdomyolyse, et alvorligt syndrom, hvor nyrerne på grund af den hurtige nedbrydning af musklerne ikke kan behandle alt det affaldsstof, der flyder i blodet.
I nogle tilfælde kan der opstå alvorlige nyreskader som følge af rhabdomyolyse, og tilstanden kan endog være dødelig.
“Nyrerne bliver tilstoppet, og de begynder at svigte,” forklarede FBI-læge Bruce Cohen til Live Science.
“Når du tisser brunt, er det for sent.”
Selv om der er en række årsager, der kan fremkalde rhabdomyolyse, er det nogle gange bare at træne for hårdt, i tilfælde hvor dine muskler ikke er forberedt på det, du får dem til at gøre.
Gluksomt nok for Xiao blev hun rehydreret ved hjælp af et drop for at beskytte sine indre organer og blev overvåget, indtil hendes myoglobinniveau og andre målinger blev normaliseret igen.
Da Xiao ringede til sin veninde, viste det sig, at veninden også var blevet indlagt på hospitalet efter squat-udfordringen, hvilket bare viser, at man aldrig skal forsøge at presse sig selv for hårdt i træning – heller ikke hvis en af ens bedste venner eller en YouTube-iværksætter som Cassey Ho specifikt (og uansvarligt) udfordrer en til det.
“Det er IKKE NEMT. Vær venligst forsigtig. Jeg vil have dig til at presse dig selv, men ikke til det punkt, hvor du skader dig selv. Hav det sjovtnnnnnn!!!! MUAHAHAHAHAHA!” forklarer Ho i kommentarerne under sin egen videoudfordring.
Lidt længere nede i tråden virker en person, der formåede at gennemføre 1.000-squat-udfordringen, forvirret over den præstation, hun har opnået. Og en lille smule bange.
“Hold da kæft. Jeg er færdig,” skriver de. “Sig til min mor, at jeg elsker hende.”