Depression er en reel, men ofte misforstået psykisk lidelse, som let kan behandles med både medicin og psykoterapi. Nogle gange tror du måske, at du eller en af dine kære har en klinisk depression, men er ikke helt sikker på, hvad der adskiller det fra en person, der bare føler sig blå nogle gange.
Føle sig blå, uelsket eller håbløs nogle gange er en normal del af den menneskelige oplevelse. Der er intet galt med dig, hvis du føler dig sådan fra tid til anden, især som reaktion på specifikke begivenheder i dit liv – som f.eks. et dødsfald i familien, et romantisk brud, en dårlig karakter eller at miste en forfremmelse på arbejdet. Det er ikke depression.
Depression opstår ofte helt uden nogen som helst grund. Den kan ramme nogen, når de bare lever deres liv, uden at gøre noget særligt særligt, og pludselig kan de ikke fungere. Intet synes at have nogen betydning. Det sorte hul, de befinder sig i, vokser bare større og større for hver dag, og der er intet, de kan gøre for at stoppe det.
Det er ikke alle, der er deprimerede, der oplever alle symptomer. Nogle mennesker oplever nogle få symptomer, andre mange. Sværhedsgraden af symptomerne varierer fra person til person og varierer også over tid.
10 tegn på depression
Her er ti almindelige tegn på klinisk depression:
- Det er et vedvarende trist, ængsteligt eller “tomt” humør
- Følelser af håbløshed eller pessimisme
- Følelser af skyldfølelse, værdiløshed eller hjælpeløshed
- Tab af interesse eller glæde ved hobbyer og aktiviteter, som man tidligere nød, herunder sex
- Mindsket energi, træthed eller følelsen af at føle sig “bremset ned”
- Svært ved at koncentrere sig, huske eller træffe beslutninger
- Søvnløshed, tidlig morgenopvågning eller forsøget på at sove for meget
- Appetit og/eller vægttab eller overspisning og vægtøgning
- Tanker om død eller selvmord eller faktiske selvmordsforsøg
- Restløshed eller irritabilitet
Nogle mennesker kan også opleve visse vedvarende fysiske symptomer, som ikke reagerer på behandling, såsom hovedpine, fordøjelsesforstyrrelser og kroniske smerter.
En person, der lider af en svær depressiv lidelse (undertiden også kaldet klinisk depression eller svær depression), skal enten have et deprimeret humør eller et tab af interesse eller glæde ved daglige aktiviteter konsekvent i mindst en 2-ugers periode. Dette humør skal udgøre en ændring i forhold til personens normale humør.
Klinisk depression påvirker alle aspekter af en persons liv. Den forsvinder som regel ikke af sig selv, og det er ikke personens egen skyld. Depression føles som håbløs uden ende, smerte uden lindring.
Behandling hjælper med at lindre depressive symptomer og har tendens til at hjælpe med at afslutte en depressiv episode hurtigere, end hvis den ikke bliver behandlet. Hvis du føler, at du eller en af dine nærmeste opfylder de fleste af ovenstående symptomer, kan du måske tage en screeningstest for depression for at se, om du opfylder de diagnostiske kriterier for depression.
Læs mere om depression her.