Du kan blive mere tryg ved, hvordan din krop ændrer sig, når du lærer din graviditet at kende uge for uge.
Her ser vi på graviditeten i 19. uge – fra fosterets udvikling til hvad du bør gøre dag-til-dag, når det gælder din kost.
Se vores komplette guide om, hvad du kan forvente på dette tidspunkt i din graviditet…
19 uger henne i graviditeten: Symptomer
Hejebrændingen kan være ret alvorlig nu, da livmoderen presser sig op mod maven, men den vil aftage betydeligt i næste måned, når barnet ‘falder ned’. I mellemtiden skal du undgå fødevarer, der kan forværre den.
Disse omfatter krydret mad, tomater, chokolade og pebermynte. Undgå at spise sent om aftenen, og lad være med at drikke meget væske i de sidste par timer før sengetid. Et andet tip er at støtte dig selv op med masser af puder, så tyngdekraften arbejder til din fordel for at stoppe syre, der kommer op fra din mave. Hvis problemet fortsætter, så spørg din jordemoder, hvilke antacida (tabletter mod fordøjelsesbesvær) der er sikre at tage.
Læs mere:
: Hvad skal du spise, når du er gravid – spiser du nok af de rigtige fødevarer?
I første trimester kan graviditetshormonerne forårsage alvorlige humørsvingninger, men det kan din kost også. Hvis ingen kan lide dig, når du er sulten, skal du ikke gribe efter en Snickers, men sørg for at spise masser af energirige fødevarer.
Snacks som en skål cornflakes, en banansmoothie, en håndfuld tørret frugt eller et stykke maltbrød vil holde dit blodsukkerniveau konstant – og dit humør sødt!
Du bliver måske overrasket over at høre det, men kvinder er to til tre gange mere tilbøjelige til at snorke under graviditeten, så du skal ikke være bekymret, hvis du pludselig får denne vane!
19 uger henne i graviditeten: Fostrets udvikling
SCIEPRO/Getty
Din baby er ca. 15,3 cm lang og vejer ca. 240 gram. Der er dannet mælketænder i hans tandkød, og der er begyndt at dannes en hvid fedtsubstans på hans hud. Dette kaldes Vernix, og det er der for at beskytte den mod fostervandet og forhindre, at din baby kommer ud som en rynket sveske!
Din babys kønsorganer er også under udvikling, og en penis kan være ret let at se på din anomalieskanning, hvis du får en lille dreng. Sørg for at fortælle sygeplejersken det, hvis du ikke ønsker at kende kønnet!
Vil du finde ud af, hvilket køn dit barn har? Tag en quiz om dreng eller pige…
19 uger henne i graviditeten: De ændringer, du bør foretage
Du vil måske få foretaget din anomalieskanning og fostervandsprøve i denne uge, og nogle kvinder vil også få foretaget den firedobbelte blodprøve. Du kan senest få denne screeningstest i 20 uger og 0 dage.
Det er også en god idé at tænke over, om du ønsker en hospitalsfødsel, eller om du foretrækker at få dit barn på en jordemoderledet afdeling. Måske vil du gerne have dit barn hjemme. Nu hvor du er vant til at være gravid, er det måske nemmere for dig at tænke over, hvilken slags fødsel du kunne tænke dig, og hvor du helst vil have dit barn.
Hvis du synes, at hele processen er lidt overvældende, er det også helt i orden! Selv om graviditet er en spændende tid, kan det også være ret nervepirrende, så det er vigtigt at tale med dine venner, din familie, din jordemoder eller din praktiserende læge om, hvordan du har det.