Der Anime-Held Saitama, auch bekannt als One Punch Man, erlangte die Fähigkeit, jeden Gegner zu besiegen, indem er so hart trainierte, dass er seine menschlichen Grenzen überwand. Letztes Jahr hat der YouTuber Tyler Oliveira das One Punch Man-Workout (bestehend aus 100 Liegestützen, 100 Situps, 100 Kniebeugen und einem 10-km-Lauf) jeden Tag 100 Tage lang ausprobiert. Er nahm etwas ab, kam aber zu dem Schluss, dass es keine gute Routine ist, um an Gewicht zuzulegen, da er durch die Menge an Cardio sowohl Muskelmasse als auch Körperfett verlor.
Sean Seah ging mit dem One Punch Man-Workout sogar noch weiter und stand jeden Morgen früh auf, um 300 Tage lang Liegestütze, Situps, Kniebeugen und Laufübungen zu absolvieren, wobei er Gewicht verlor und Muskeln aufbaute.
Zusätzlich zu den vorgeschriebenen Wiederholungen und dem Lauf fügte Seah jeden Tag eine Reihe von Zugübungen in sein Training ein. Er fügte auch Gewichte zu seinen Situps und Kniebeugen hinzu und steigerte die Wiederholungen beim Bankdrücken mit zusätzlichen Gewichten. Inspiriert von einem Zitat der YouTube-Fitness-Persönlichkeit Jordan Yeoh wurde er dazu angeregt, das Training im Laufe des Jahres immer anspruchsvoller zu gestalten: „
Während Oliveira das One Punch Man-Workout nach 100 Tagen abbrach, weil er es als mühsame tägliche Tortur empfand, sagt Seah, dass er erst nach 100 Tagen richtig in Schwung kam.
„Nach 100 Tagen Training wurde es zur Gewohnheit“, erklärt er. „Anfänglich hatte ich 30 Tage lang Schwierigkeiten, sogar bis zu 60 Tage, sogar bis zu 100 Tage lang hatte ich Schwierigkeiten, aber heute ist es einfach ein Teil von mir… Ich möchte Sie ermutigen, etwas zu tun, das nachhaltig ist. Trainieren Sie weiter, und nach 60, 70, 80 Tagen werden die Dinge anders, es wird zur Gewohnheit, es macht Spaß.“
