Blutdruck 109/68 – was bedeutet das?
Ihr Blutdruckwert von 109/68 zeigt einen idealen Blutdruck an. Die Anforderungen sind mit einem systolischen (oberen) Wert unter 120 mmHg und einem diastolischen (unteren) Wert von unter 80 mmHg erfüllt.
Der ideale Blutdruck ist die beste Voraussetzung, um Schäden an Gefäßen und Organen zu vermeiden. Mit einem idealen Blutdruck können Sie Ihre Lebenserwartung erhöhen.
Blutdruck 109/68 auf der Blutdrucktabelle
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Blutdruck 109/68 auf der Blutdruckskala
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Systolischer Wert
(oben)
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Diastolischer Wert
(niedriger)
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Was Sie über einen Blutdruck von 109/68 wissen sollten
Ihr Blutdruck von 109/68 ist ideal. Es müssen keine unmittelbaren Maßnahmen ergriffen werden, um ihn zu verbessern.
Um Ihren Blutdruck auf diesem ausgezeichneten Niveau zu halten, kann Folgendes helfen:
- Regelmäßiger Sport und Bewegung
- Nicht rauchen
- wenig Salz zu sich nehmen
- Koffein und Alkohol reduzieren
- Stress abbauen
Blutdruck 109/68 auf dem Blut Blutdruckmessgerät
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