Ihr Blutdruck ist 123 über 68?

Blutdruck 123/68 – was bedeutet das?

Ihr Blutdruckwert von 123/68 bedeutet einen normalen Blutdruck. Die Anforderungen sind mit einem systolischen (oberen) Wert unter 130 mmHg und einem diastolischen (unteren) Wert von unter 85 mmHg erfüllt.

Der normale Blutdruck ist eine gute Voraussetzung, um Schäden an Gefäßen und Organen zu vermeiden. Mit einem normalen Blutdruck kann man seine Lebenserwartung erhöhen. Allerdings gibt es immer Raum für Verbesserungen. Versuchen Sie, Ihre Werte unter 120/80 zu bringen, damit Ihr Blutdruck als ideal eingestuft werden kann.

Aufgepasst: Ihr diastolischer Wert von 68 mmHg ist besser als Ihr systolischer Wert und würde als Ideal eingestuft werden. Aber wenn Sie zwei verschiedene Klassifizierungen für Ihren Blutdruck erhalten, ist es richtig, diejenige zu wählen, die als schlechter eingestuft wird.

Blutdruck 123/68 auf der Blutdrucktabelle

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Blutdruck 123/68 auf der Blutdruckskala

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Diastolischer Wert
(niedriger)

Was Sie über einen Blutdruck von 123/68 wissen sollten

Ihr Blutdruck von 123/68 ist normal. Sie können ihn noch verbessern. Versuchen Sie dazu, Werte unter 120/80 zu erreichen.

Das Folgende kann helfen, einen idealen Blutdruckwert zu erreichen:

  • Regelmäßiger Sport und Bewegung
  • Nicht rauchen
  • Niedriger Salzkonsum
  • Reduzieren Sie Koffein und Alkohol
  • Stress abbauen

Blut Blutdruck 123/68 auf dem Blutdruckmessgerät

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