Publicado el 23/11/2012
¿Sabía usted que las alergias son una posible causa de los ronquidos y o la apnea del sueño? La forma simple de decirlo es que las alergias pueden ser la razón por la que usted está roncando. Para entender cómo esto es posible es mejor que explique lo que es el ronquido y cómo se desencadena.
Ronquido
El ronquido es causado cuando el aire está tratando de fluir a través de una vía aérea obstruida. Dado que las vías respiratorias se conectan, sólo hace falta una obstrucción para causar la vibración que inicia el ronquido. La buena noticia es que los ronquidos no son una enfermedad y hay formas de prevenirlos. Conocer la causa de sus ronquidos es el primer paso para liberarse de los problemas que los ronquidos causan.
Apnea del sueño
El diccionario define la apnea del sueño como «una suspensión temporal de la respiración». Lo que esto significa es que en medio de la noche mientras duermes en un momento de la noche dejas de respirar temporalmente. Esto puede ocurrir rara vez o regularmente, lo que determinará el nivel de su apnea del sueño. Cuando dejas de respirar no estás tomando el oxígeno que tu cuerpo necesita para mantenerse y estás privando a tu cerebro de lo esencial que necesita para reenergizarse. Los que sufren de apnea del sueño son más lentos y sufren de fatiga general.
Complicaciones de la apnea del sueño y los ronquidos
Algunas de las complicaciones más comunes de tener o desarrollar apnea del sueño o ronquidos son las siguientes:
- Somnolencia diurna
- Fatiga
- Disminución del estado de ánimo
- Disminución de la memoria
- Disminución de la inmunidad
Cuando se experimenta una reacción alérgica, el revestimiento de la membrana de la nariz o la garganta puede inflamarse. Una vez que esto ocurre, se crea una obstrucción en las vías respiratorias. Una vez que la obstrucción está presente puede conducir a los ronquidos ya que el aire que está tomando no pasa a través de las vías respiratorias fácilmente.
La rinitis alérgica es común
La rinitis alérgica es común y es más a menudo que el principal contribuyente a los que están sufriendo de los ronquidos y la mala calidad del sueño. Los que tienen un caso más grave de rinitis alérgica probablemente desarrollarán trastornos del sueño. Los trastornos del sueño más comunes son los ronquidos y la apnea del sueño, de los que ya he hablado brevemente.
Rinitis alérgica estacional
La rinitis alérgica estacional también se conoce como fiebre del heno. Este tipo de alergia también es conocida por provocar ronquidos en quienes la padecen. En el caso de la fiebre del heno, suele producirse durante las estaciones de primavera, verano y otoño, cuando el polen y el moho en el aire es mayor que durante los meses de invierno.
Rinitis alérgica perenne
El polen no es la única causa de la fiebre del heno (rinitis alérgica estacional), también puede ser causada por los ácaros del polvo doméstico, el pelo de los animales y, en algunos casos, las esporas del moho. Cuando se experimentan alergias durante todo el año se conoce como rinitis alérgica perenne.
La rinitis alérgica es tratable
En general, la rinitis alérgica no es perjudicial. Sin embargo, esto no significa que no sea desagradable. Dado que los síntomas pueden ser irritantes y afectar a su calidad de vida en general, es importante que sea consciente de la alergia para que pueda empezar a tomar medidas que garanticen una mejor calidad de vida, no sólo para usted sino también para sus seres queridos. Si toma medidas para asegurarse de que sus alergias están bajo control, limitará y en algunos casos incluso eliminará los ronquidos y hasta posiblemente la apnea del sueño. Lo que esto significa es que tendrá un buen sueño nocturno y no experimentará somnolencia o fatiga durante el día. Su estado de ánimo general mejorará y si su memoria e inmunidad se vieron afectadas, también volverán a la normalidad con una buena noche de sueño.
Pasos a seguir para tratar sus alergias
La buena noticia es que hay esperanza. Hay opciones de tratamiento disponibles que pueden ayudarle a controlar sus alergias y a experimentar un mejor sueño nocturno. Algunas de las opciones incluyen medicamentos de venta libre. Esto puede ayudar a aliviar y o aliviar sus síntomas. Para los casos que son más difíciles de tratar, debe consultar con un alergólogo para obtener opciones alternativas. Algunas de estas opciones de tratamiento pueden incluir aerosoles nasales, descongestionantes y antihistamínicos. Éstos deberían ayudar a reducir los síntomas y, al reducirlos, podría mejorar su calidad de sueño. Su alergólogo también hablará con usted de las medidas de control ambiental y de las inyecciones antialérgicas, que pueden ser una solución a largo plazo para sus problemas de alergia.
No tiene por qué sufrir ronquidos o apnea del sueño
La buena noticia es que a menudo no tiene por qué sufrir ronquidos o apnea del sueño. Hay opciones disponibles para usted. El primer paso que querrá dar es determinar la causa de sus ronquidos o apnea del sueño. Acuda a un alergólogo para determinar si se debe a las alergias. Hoy en día hay una serie de métodos muy eficaces para el tratamiento de las alergias y conseguir que las alergias bajo control puede reducir o eliminar los ronquidos o la apnea del sueño.