Tämän verenpainetaulukon avulla voit selvittää, onko verenpaineesi terveellä tasolla vai onko sinun ryhdyttävä toimenpiteisiin lukemiesi parantamiseksi.
Kokonaisverenpainelukemasi määritetään mittaamalla systolinen ja diastolinen verenpaineesi. Systolinen verenpaine, ylin luku, mittaa voimaa, jonka sydämesi kohdistaa valtimoiden seinämiin joka kerta, kun se lyö. Diastolinen verenpaine, alempi luku, mittaa voimaa, jonka sydämesi kohdistaa valtimoiden seinämiin lyöntien välissä.
Verenpainelukemat jakautuvat neljään yleiseen luokkaan, jotka vaihtelevat normaalista korkeaan verenpaineeseen (hypertensio), joka on vaiheessa 2. Verenpaineesi taso määrittää, millaista hoitoa saatat tarvita. Saadaksesi tarkan verenpainemittauksen lääkärisi tulisi arvioida lukemasi kahden tai useamman verenpainemittauksen keskiarvon perusteella kolmella tai useammalla vastaanottokäynnillä.
Tässä tarkastellaan neljää verenpaineluokkaa ja sitä, mitä ne merkitsevät sinulle. Jos systoliset ja diastoliset lukemasi kuuluvat kahteen eri luokkaan, oikea verenpaineluokkasi on korkeampi luokka. Jos esimerkiksi verenpainelukemasi on 125/85 elohopeamillimetriä (mmHg), sinulla on vaiheen 1 verenpainetauti.
| Yläluku (systolinen) mm Hg | ja/tai | Alaluku (diastolinen) mm Hg | Sinun luokkasi* | Mitä tehdä† |
|---|---|---|---|---|
|
*Väliarvot voivat olla alhaisempia lapsilla ja nuorilla. Keskustele lapsesi lääkärin kanssa, jos olet huolissasi siitä, että lapsellasi on korkea verenpaine. †Nämä suositukset koskevat korkeaa verenpainetta yksittäisenä terveydentilana. Jos sinulla on myös sydänsairaus, diabetes, krooninen munuaissairaus tai tiettyjä muita sairauksia, saatat joutua hoitamaan verenpainettasi aggressiivisemmin. |
||||
| Alhaisempi kuin 120 | ja | Alhaisempi kuin 80 | Normaalin verenpaineen | Pitäydy terveellisissä elämäntavoissasi tai omaksu ne. |
| 120-129 | ja | Alhaisempi kuin 80 | Korostunut verenpaine | Pitäydy terveellisissä elämäntavoissa tai noudata niitä. |
| 130-139 | tai | 80-89 | Vaiheen 1 korkea verenpaine (verenpainetauti) | Pitäkää yllä tai omaksukaa terveellisiä elämäntapoja. Keskustele lääkärin kanssa yhden tai useamman lääkkeen ottamisesta. |
| 140 tai korkeampi | tai | 90 tai korkeampi | Vaihe 2 Korkea verenpaine (hypertensio) | Pitäydy terveellisissä elämäntavoissa tai omaksu ne. Keskustele lääkärisi kanssa useamman kuin yhden lääkkeen käytöstä. |
Jos olet aikuinen, jolla on vähintään 10 prosentin riski sairastua sydän- ja verisuonitautiin seuraavien 10 vuoden aikana, tai jos sinulla on krooninen munuaissairaus, diabetes tai sepelvaltimotauti, hoitotavoitteesi on alle 130/80 mmHg. Jos olet terve 65-vuotias tai vanhempi aikuinen, hoitotavoitteesi on myös alle 130/80 mmHg.
Jos verenpaineesi on normaali, terveellisten elämäntapojen ylläpitäminen tai omaksuminen voi ehkäistä tai viivästyttää korkean verenpaineen tai muiden terveysongelmien puhkeamista. Jos verenpaineesi ei ole normaali, terveelliset elämäntavat – usein yhdessä lääkityksen kanssa – voivat auttaa saamaan verenpaineen hallintaan ja pienentää henkeä uhkaavien komplikaatioiden riskiä.