Publié le 23/11/2012
Saviez-vous que les allergies sont une cause possible de ronflement et ou d’apnée du sommeil ? La façon la plus simple de le dire est que les allergies peuvent être la raison pour laquelle vous ronflez. Afin de comprendre comment cela est possible, il est préférable que je vous explique ce qu’est le ronflement et comment il est déclenché.
Ronflement
Le ronflement est causé lorsque l’air essaie de circuler à travers une voie respiratoire obstruée. Comme les voies respiratoires sont connectées, il suffit d’une seule obstruction pour provoquer la vibration qui déclenche le ronflement. La bonne nouvelle, c’est que le ronflement n’est pas une maladie et qu’il existe des moyens de le prévenir. Connaître la cause de votre ronflement est la première étape pour vous libérer des troubles que le ronflement est connu pour causer.
Apnée du sommeil
Le dictionnaire définit l’apnée du sommeil comme étant « une suspension temporaire de la respiration. » Ce que cela signifie, c’est qu’au milieu de la nuit, pendant que vous dormez, à un moment de la soirée, vous arrêtez temporairement de respirer. Cela peut se produire rarement ou régulièrement, ce qui déterminera le niveau de votre apnée du sommeil. Lorsque vous cessez de respirer, vous n’absorbez pas l’oxygène dont votre corps a besoin pour se maintenir en vie et vous privez votre cerveau des éléments essentiels dont il a besoin pour se régénérer. Les personnes qui souffrent d’apnée du sommeil sont plus léthargiques et souffrent de fatigue générale.
Complications de l’apnée du sommeil et du ronflement
Certaines des complications les plus courantes liées au fait d’avoir ou de développer une apnée du sommeil ou un ronflement sont les suivantes :
- Somnolence pendant la journée
- Fatigue
- Humeur altérée
- Mémoire altérée
- Diminution de l’immunité
Lorsque vous faites une réaction allergique, la muqueuse de la membrane de votre nez et ou de votre gorge peut s’enflammer. Lorsque cela se produit, cela crée une obstruction dans vos voies respiratoires. Une fois que l’obstruction est présente, elle peut conduire au ronflement puisque l’air que vous prenez ne passe pas facilement dans les voies respiratoires.
La rhinite allergique est fréquente
La rhinite allergique est fréquente et elle est le plus souvent le principal contributeur à ceux qui souffrent de ronflement et de mauvaise qualité de sommeil. Les personnes souffrant d’une rhinite allergique plus grave développeront très probablement des troubles du sommeil. Les troubles du sommeil les plus courants sont le ronflement et l’apnée du sommeil dont j’ai déjà brièvement parlé avec vous.
Rhinite allergique saisonnière
La rhinite allergique saisonnière est également connue sous le nom de rhume des foins. Ce type d’allergie est également connu pour provoquer des ronflements chez les personnes qui en souffrent. Dans le cas du rhume des foins, cela est généralement provoqué pendant les saisons du printemps, de l’été et de l’automne, lorsque le pollen et les moisissures dans l’air sont plus élevés que pendant les mois d’hiver.
Rhinite allergique perannuelle
Le pollen n’est pas la seule cause du rhume des foins (rhinite allergique saisonnière) il peut également être causé par les acariens de la poussière domestique, les fourrures d’animaux et dans certains cas les spores de moisissures. Lorsque vous souffrez d’allergies tout au long de l’année, on parle de rhinite allergique perannuelle.
La rhinite allergique est traitable
En général, la rhinite allergique n’est pas nocive. Cependant, cela ne signifie pas qu’elle n’est pas désagréable. Comme les symptômes peuvent être irritants et affecter votre qualité de vie globale, il est important que vous soyez conscient de l’allergie afin de pouvoir commencer à prendre des mesures pour assurer une meilleure qualité de vie non seulement pour vous mais aussi pour vos proches. En prenant des mesures pour contrôler vos allergies, vous limiterez et, dans certains cas, éliminerez le ronflement et peut-être même l’apnée du sommeil. Cela signifie que vous aurez une bonne nuit de sommeil et que vous ne ressentirez pas de somnolence ou de fatigue pendant la journée. Votre humeur générale sera améliorée et si votre mémoire et votre immunité ont été affectées, celles-ci reviendront également à la normale avec une bonne nuit de sommeil.
Pas à pas pour traiter vos allergies
La bonne nouvelle est qu’il y a de l’espoir. Il existe des options de traitement qui peuvent vous aider à gérer vos allergies et à bénéficier d’une meilleure nuit de sommeil. Certaines de ces options comprennent des médicaments en vente libre. Ils peuvent contribuer à soulager ou à atténuer vos symptômes. Pour les cas plus difficiles à traiter, vous devez consulter un allergologue pour trouver d’autres options. Certaines de ces options thérapeutiques peuvent inclure des sprays nasaux, des décongestionnants et des antihistaminiques. Ces produits devraient contribuer à réduire vos symptômes et, ce faisant, à améliorer votre qualité de sommeil. Votre allergologue discutera également avec vous des mesures de contrôle de l’environnement et des injections contre les allergies qui peuvent être une solution à long terme à vos problèmes d’allergies.
Vous n’avez pas à souffrir de ronflement ou d’apnée du sommeil
La bonne nouvelle est que souvent vous n’avez pas à souffrir de ronflement ou d’apnée du sommeil. Des solutions s’offrent à vous. La première étape consiste à déterminer la cause de votre ronflement ou de votre apnée du sommeil. Allez voir un allergologue pour déterminer si cela est dû à des allergies. Il existe aujourd’hui un certain nombre de méthodes très efficaces pour traiter les allergies et la maîtrise de vos allergies peut réduire ou éliminer votre ronflement ou votre apnée du sommeil.