2. Keress egy olyan munkahelyet, amelyet kedvelsz: Találj egy megfelelő munkahelyet, ami kényelmes, és állj készen arra, hogy ott töltsd az utolsó pillanatnyi idegeskedésedet. Hagyd el az ágyat, ez aktiválja az alvó üzemmódodat.
3. Állítsd össze a követelményeidet és dobd el a figyelmedet elterelő dolgokat: Készülj fel a papírral, jegyzetekkel, tankönyvekkel, vizes palackkal. Hagyd távol a telefonodat a tanulási helytől, kapcsold ki a wifit. Gyakorolj papíron.
4. Készíts gyors tervet: Mivel nagyon kevés időd van, és szinte lehetetlen a teljes tananyagot átvenni, válassz ki néhány fontos témát, és készíts egy listát. Lehet, hogy nem fogsz tudni mindent elvégezni, azonban mindig jobb, ha egyszerre csak egy témát sajátítasz el, mintha mindenből bubi lennél.
Hirdetés
5. Időzítsd magad! Azzal szemben, hogy alig maradt időd, jobb, ha a fennmaradó időt okosan használod ki. Ossza az idejét részekre, hogy a listáján szereplő fontos témákat lefedje. Ha úgy gondolod, hogy van egy trükkös téma, adj magadnak több időt, hogy átnézd.”
6. Állíts fel prioritásokat és láss munkához: Vedd rá magad, hogy valóban elkezdj dolgozni. Bármilyen nehéznek is tűnik, el kell kezdened. Ha egyáltalán elakadsz, ne stresszelj, hagyd ki, és térj vissza rá később, ha az időd engedi.
7. Tarts szüneteket! Megérdemled! Engedj meg magadnak félóránként 5 perc luxusszünetet. Táncolj, görgess a közösségi médiában és egyél. Az 5. perc végén azonnal térj vissza a munkához.
8. Egyél! Az agyadnak is szüksége van ételre: Az étel egészségesen tartja az agyadat, egyél valami tartalmasat, hogy jóllakott maradj, ha éjszakába nyúlóan dolgozol. Munka közben is tartsa magát hidratáltan.
A koffein a szent grál, megértjük. Ha idegesnek érzed magad tőle, maradj távol tőle.
9. Beszélgess valakivel, az élők világában vagy: Ne ostorozd magad túlságosan. Ne hagyd, hogy a nyomás felemésszen. Van élet a vizsgákon kívül is, hívj fel gyorsan valakit, vagy látogass meg egy kedvesedet, hogy épelméjű maradj.
10. Aludj és ébredj fel újra: Az alvás segít abban, hogy sokkal jobban teljesítsen. A pihenés segít az agyadnak feldolgozni a betömött információkat. Ébredj fel! Maradj éber, vegyél egy hűsítő zuhanyt, szívj friss levegőt, és mindenképpen reggelizz. A reggeli kihagyása a vizsga napján teljes nem, nem!
11. Vess egy utolsó pillantást a jegyzeteidre, mielőtt belépsz a küzdőtérre: Nézd át a jegyzeteidet, mielőtt belépsz a vizsgaterembe, ez segít. Ne tedd ezt az utolsó pillanatig. Szánj néhány percet arra, hogy megnyugodj. Ne felejts el lélegezni.
12. Vegyél mély levegőt, ne feszülj meg! Ne hagyd, hogy a feszültség eluralkodjon rajtad. Olvasd el figyelmesen az összes kérdést, és először azokra válaszolj, amelyeket a legjobban tudsz, a többire pedig később. Ne felejtsd el szemmel tartani az órát. Az idő gyorsan telik. Ne töltsön túl sokat egy-egy szakaszra. És kész is van! Most már ünnepelhetsz.
Ez aztán a pokoli utazás volt, nem igaz? A történet tanulsága: Soha, de soha ne hagyd a dolgokat az utolsó pillanatra.